Der Traum eines jeden glücklich verheiratete Paar ist es, Kinder zu haben. Dieser Traum kann nur erreicht werden, wenn beide Paare fruchtbar sind. Verschiedenen Studien zufolge sind 40% der Fruchtbarkeit Probleme, verursacht durch verschiedene weibliche Faktoren, während weitere 40% auf männliche Faktoren berücksichtigt werden können. Die restlichen 20% können Frauen und Männern Erkrankungen eine Kombination beider fällig. Es gibt viele teure medizinische Verfahren, die verwendet werden können, Unfruchtbarkeit zu heilen, aber warum für ein kostspieliges Verfahren entscheiden, während Sie Ihre Chancen, ein Elternteil natürlich erhöhen kann.
Wenn Sie Ihre Chance auf die Fruchtbarkeit zu erhöhen möchten, dann sind Sie müssen Sie eine Gewohnheit, eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln. Mehr als oft nicht, hilft eine richtige Ernährung mit verschiedenen Mineralien, Nährstoffe und Vitamine Ihr Körper Hormone regulieren und die Leistung Ihres Fortpflanzungssystem verbessert. Beobachten ihr Gewicht ist auch wichtig, da in Ihrem Körper mit dem Cholesterinspiegel Über- oder Untergewicht stört sein, so dass die Produktion von Sexualhormonen zu behindern.
Es gibt keine Diät Magie Fruchtbarkeit ist, die über Nacht Unfruchtbarkeit zu heilen, aber es gibt bestimmte Arten von Lebensmitteln, die die Befruchtung oder zu stoppen Prozess steigern können. Eine gute Ernährung, die Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen wird müssen Lebensmittel wie einfach ungesättigte Fette (natürliche Öle oder Nüsse), fettreiche Milchprodukte, Bioladen, pflanzliche Proteine, Eisen Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index enthalten. Darüber hinaus sind Männer geraten ausreichende Mengen an Antioxidantien und Vitamin C zu nehmen, da sie die Beweglichkeit der Spermien zu erhöhen und die Spermiendefekte verringern. Diäten, die reichlich Spuren von Zink enthalten, können auch Testosteron und Samenproduktion Spiegel bei Männern erhöhen. Im Gegenteil, müssen Sie bestimmte Nahrungsmittel und Getränke aus Ihrem Menü zu beseitigen. Diese sind; alle verarbeiteten Produkte, Alkohol, künstliche Süßstoffe und Sojalebensmittelprodukte.
Neben einer ausgewogenen Ernährung, Bewegung ist auch eine andere Sache, die Sie in Ihrem Terminkalender unterbringen müssen. Ausarbeiten hat ein wirksames Heilmittel für verschiedene Krankheiten gewesen. wenn Sie eine ausgewogene Ernährung und Übungen In der Tat, zu kombinieren, erwarten dann eine positive Reaktion des Körpers. Ausarbeiten hilft bei der überschüssige Fette oder schlechte Cholesterin zu beseitigen und daher sind Sie wahrscheinlich das richtige Gewicht zu halten. Wenn Sie ein gesundes Gewicht haben, sind Sie weniger wahrscheinlich, dass ein hormonelles Ungleichgewicht zu erleben. Sie können durch den Eingriff in gering bis mäßig Training wie Joggen, Walken, Radfahren oder Schwimmen beginnen. Allerdings verzichten Über ausüben, da dies einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben könnte.
Dies sind nur ein paar natürliche Techniken, wie Sie zur Verbesserung der Fruchtbarkeit, die Sie in die Praxis umsetzen können, bevor Sie irgendwelche medizinischen Verfahren versuchen. Es ist auch wichtig, einen Arzt konsultieren, um die Taten und Don'ts in dieser kritischen period.James Kupfer ist ein Verfasser für Reproductive-Infertility.com, um festzustellen, wo Sie Hilfe und Beratung über die Fruchtbarkeit Ernährung finden können, um Ihnen mehr fruchtbar werden und schwanger
