In die letzten Jahrzehnte, Unfruchtbarkeit Preise haben stark zugenommen. Was sagt uns das? Sind Menschen auf seltsame Weise weiterentwickelt? Ist die Art und Weise Sie schwanger Wechsel bekommen? NEIN. Es ist die Art, wie wir unser Leben leben, die uns Probleme verursachen. Paare sind in Unkenntnis der Tatsache, dass es eine starke Korrelation zwischen guter körperlicher und geistiger Gesundheit und Fruchtbarkeit. Befolgen Sie diese einfachen Schritte jetzt und verbessern Sie Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden!
Wie schwanger - Übung!
Sie müssen nicht über die Spitze gehen, aber ein mäßiges Tempo joggen 3 oder 4 mal pro Woche Wunder tun, um angemessene Fettspiegel aufrechtzuerhalten. Fett fördert die Ausscheidung von Östrogen, was wiederum die Fruchtbarkeit Zyklus bei Frauen stört, stehen die Chancen der Empfängnis Senkung
Wie schwanger -. Sortieren Sie Ihre Ernährung
Alkohol und Koffein niedriger Spermienzahl um bis zu 50% - diese sollten von der Diät beseitigt werden. Vitamin C und D, Calcium und Zink, haben sich auch eine verbesserte Beweglichkeit der Spermien und Zählung verbunden. Also mehr Obst und Gemüse wird dazu beitragen,
Wie, schwanger zu werden - viel trinken - am besten Wasser
Es ist extrem wichtig, dass Sie Ihren Körper, um hydratisiert Ihre Fruchtbarkeit zu verbessern. Das bedeutet, dass das Trinken von viel Flüssigkeit wird eine Priorität sein. Wasser wird eine Menge tun, um Ihren Körper zu halten richtige Funktion zu helfen, so viel Wasser trinken den ganzen Tag. 6 bis 8 Tassen pro Tag ist ein guter Ausgangspunkt. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, Ihre zervikale Flüssigkeit, sowie ein Ejakulat Flüssigkeit des Menschen, kann träge werden
Wie schwanger -. Chill out!
Druck wurde zu Unfruchtbarkeit beitragen erwiesen. Es kann ein hormonelles Ungleichgewicht (vor allem bei der Frau) verursachen, die ernsthaft den Eisprung Zyklus bewirkt. Versuchen Aktivitäten zu finden, die Sie von Stress
Wie schwanger -. Smart-Sex
Sperma so nahe an der Zervix wie möglich in der weiblichen hinterlegt werden muss. Dies geschieht am besten in der Missionars oder hinteren Eintrittsposition mit dem weiblichen unterhalb des männlichen Geschlechts. Sie sollten auch Sex haben am häufigsten genau zwischen den Perioden der Frau. Dies ist, wo die Fruchtbarkeit Gipfel und wie Sie schwanger werden!
Conceiving nicht so einfach ist, wie jeden Tag "auf immer". Es ist oft schwierig für Paare zu begreifen und die richtigen physikalischen Bedingungen sind required.David Efosa a
