Lippenfalten. Akupressur für Gesicht von Nasolabialfalten

Im Laufe der Zeit erfährt unser Gesicht unweigerlich altersbedingte Veränderungen. Einer der unangenehmsten unter ihnen sind die nasolabialen Falten. Sicherlich wurden sie von jeder Frau über 35 Jahre bemerkt. Natürlich färben sie niemanden, geben ihr Alter aus und fügen sie hinzu, und diese Gesichtsfalten können sogar bei jungen Mädchen erscheinen. Eine der Möglichkeiten, dieses Phänomen zu bekämpfen, ist Botox, aber der Preis für dieses Verfahren ist ziemlich hoch. Eine Alternative kann zu Hause gefunden werden. Effektive Gesichtsübungen von nasolabialen Falten helfen bei der Bekämpfung von Nasolabialfalten Keine Finanzinvestition . Die Hauptsache ist, sie regelmäßig zu machen, weil Sie jung und attraktiv aussehen möchten?

Die Hauptgründe, aus denen die Nasenfalten gebildet werden, ist der Verlust durch die Muskeln ihrer Elastizität und Mobilität, die sich mit dem Alter manifestiert. Sowohl hypotonische als auch hypertonische Muskeln können zu diesem Problem führen:

• Hypotoner Muskel. Wenn die Entwässerung infolge einer venösen oder lymphatischen Stasis gestört wird, erscheint Ödeme, der Muskeltonus nimmt ab und die Haut sägt sich. Die Augenlider fallen infolge
• Hypertonischer Muskel. Es tritt auf, wenn die Gesichtsmuskeln verkürzt werden. Ein Muskelkrampf provoziert das Dehnen der Haut und verliert Elastin und Kollagen.

Natürlich können wir nicht ohne ein Lächeln leben und nicht ständig kontrollieren, wie die Haut nicht ruinieren . Sie können das Problem jedoch loswerden oder seine Manifestationen mit Übungen aus nasolabialen Falten erheblich reduzieren. Spezielle Gymnastik hilft dabei, nasolabiale Falten zu beseitigen, die bereits erschienen sind, und das Erscheinungsbild neuer zu verhindern. Überlegen Sie, welche Gymnastik gegen nasolabiale Falten sein können und wie sie richtig ausführen können.

Ein klassischer Satz von Übungen für Nasolabialfalten

Die klassischen Gymnastik aus den nasolabialen Falten enthalten mehrere nützliche Übungen. Führen Sie sie jeden Tag durch, und Sie können offensichtliche Fortschritte machen.

• Aufblasen Sie Ihre Wangen zum Maximum und entspannen Sie sich dann.
• Öffnen Sie Ihren Mund, machen Sie Vokale und versuchen Sie, Ihre Lippen nicht zu schließen.
• Falten Sie Ihre Lippen in einem Rohr und ziehen Sie sie so weit wie möglich nach vorne.
• Ziehen Sie den Unterkiefer nach vorne. Komprimieren Sie Ihre Lippen mit Anstrengung. In diesem Moment sollten Sie spüren, wie die Muskeln des Gesichts angespannt sind. Dann öffne deinen Mund und entspann dich.
• Luft von einer Wange zur anderen rollen. Beim Umzug müssen Sie die Arbeit der Muskeln spüren, sonst funktioniert das Ergebnis nicht.
• Atmen Sie tief ein, damit Ihre Brust voll ist. Blättern Sie Ihre Wangen aus und halten Sie den Atem an. Drücken Sie nun die Luft in Portionen, kurze und scharfe Rucks.

Übungen gegen Nasolabialfalten mehrmals, täglich .

"Kreml Gymnastics"

Effektive Übungen für die nasolabialen Falten des Gesichts, die vor dem Spiegel wünschenswert sind, damit wir die richtige Bewegung steuern können.

• Die erste Übung in der Kreml -Gymnastik wird wie folgt sein. Öffne deinen Mund weit. Sprechen Sie alle vorhandenen Vokalgeräusche in der Reihenfolge der Reihe nacheinander aus. Mach es laut und energisch. Sprechen Sie klar, lautstark, laut, mit einer qualitativ hochwertigen Artikulation.
• Nehmen Sie einen Bleistift, halten Sie ihn zwischen Ihren Zähnen. Drücken Sie nun das Kinn nach vorne und bringen Sie ihnen Kreise und Achter in die Luft. Zeichnen Sie in einer Sitzung 5-10 Formen.
• Öffnen Sie Ihren Mund, damit die Lippen den Buchstaben „O“ darstellen. Drücken Sie die Oberlippe so fest wie möglich auf die Zähne. Anziehen, Ihre Lippen in einem Oval strecken. Der Hauptteil der Last sollte am unteren Kiefer platziert werden. Wenn Sie in den Spiegel schauen, sollten Sie beobachten, wie die nasolabialen Falten geglättet werden.
• Jetzt beginnt die Hauptübung. Kneten Sie die Zeigefinger auf den beiden Seiten der Flügel der Nase. Drücken Sie die Pads fest, machen Sie fünf Bewegungen nach oben, etwa einen Zentimeter vor dem oberen Augenlid. Jetzt müssen Sie fünf Bewegungen nach unten ausführen, ohne die Ecken der Lippen zu berühren.

Entspannen Sie sich jetzt und wiederholen Sie dann die Bewegung wieder. Insgesamt werden bis zu fünf Ansätze empfohlen. Kreml -Gymnastik für das Gesicht von Nasolabialfalten ist sehr effektiv, obwohl es recht einfach ist und nicht viel Zeit erfordert.

Plastikflaschenübungen für Nasolabialfalten

Das Gesichtsbauer für nasolabiale Falten kann auch eine Plastikflaschenstunde beinhalten. 0,5 Liter . Das wöchentliche Trainingsprogramm lautet wie folgt:

• Erster Tag. Ziehen Sie Ihre Lippen heraus, halten Sie sie drei Minuten lang in einem Plastikbehälter.
• Der zweite oder vierte Tag. Gießen Sie etwa 50 ml Wasser in die Flasche. Ziehen Sie Ihre Lippen zurück und halten Sie Ihr Gewicht.
• Fünfter bis siebter Tag. Gießen Sie etwas mehr in die Flasche, etwa 60 ml, und wiederholen Sie die Übung erneut.

Erhöhen Sie die Last allmählich. Erhöhen Sie alle drei Tage die Flüssigkeitsmenge in der Flasche um 10 ml. Beachten Sie jedoch, dass das maximale Gewicht der Flasche nicht mehr als 250 Gramm betragen sollte.

nasolabiale Faltübung von Carol Maggio

Amerikanische Kosmetikerin Carol Maggio   entwickelte ein System von Übungen für das Gesicht, das wie ein Aufzug wirkt. Mit einem Problem wie nasolabialen Falten wird die Gymnastik auf diese Weise durchgeführt:

• Lippen sollten so fest wie möglich zu den Zähnen gedrückt werden.
• zum Maximum, öffnen Sie Ihren Mund weit, ohne die Lippen zu entspannen, geben Sie ihm eine ovale Form.
• Starten Sie Ihre Zeigefinger entlang der nasolabialen Falten. Fühle ein leicht brennendes Gefühl, vervollständige die Übung.
• Tippen Sie jetzt mit Ihren Fingern auf Ihre Falten. Wiederholen Sie diese Bewegung dreißig Mal.
• Beendigung Übung, Luft durch den Mund ausatmen.

Carol selbst gibt an, dass diese Übung sehr effektiv ist. Obwohl es ziemlich komplex ist, lohnt sich das Ergebnis.

Massagetechniken für Nasolabialfalten

Wenn wir die Nasolabialfalten mit Gymnastik entfernen, können wir unsere Maßnahmen und Massage ergänzen Welches ist zu Hause erhältlich und sehr effektiv.

• Legen Sie die Spitzen des Index und der Mittelfinger auf die Grübchen in der Nähe der Nasenflügel. Öffnen Sie jetzt Ihren Mund ein wenig und drücken Sie Ihre Oberlippe fest auf Ihre Zähne. Jetzt müssen Sie fünfmal die Nasenflügel skizzieren und Bewegungen auf und ab machen.
• Legen Sie die Mitte und den Zeigefinger auf den Nasenrücken. Öffnen Sie Ihren Mund und ziehen Sie Ihre Oberlippe über Ihre Zähne. Sperren Sie diese Position. Als nächstes müssen Sie vier Glättungsbewegungen durchführen. Dazu senken Sie dazu Ihre Finger auf der Oberfläche der Nasenbrücke, jetzt leicht unten und an den Seiten.
• Die Muskeln des Gesichts müssen vollständig entspannt sein, der Mund sollte leicht geöffnet werden. Legen Sie die Enden der Mitte und klingeln Sie die Finger auf die Nasenflügel. Machen Sie leichte kreisförmige Bewegungen und bewegen Sie sich entlang der Haut zum Ohr. Wiederholen Sie sie werden mindestens sechsmal empfohlen.

Eine gute Ergänzung zum Facebuilding der nasolabialen Falten kann Acupressure sein . Es entfernt perfekt von Muskelhypertonizität provozierte Falten.

• Setzen Sie sich vor dem Spiegel, damit der Prozess vollständig unter Ihrer Kontrolle steht. Der Rücken sollte gerade sein, der Mund sollte geöffnet sein, den Lippen eine ovale Form geben und sie fest an die Oberfläche der Zähne drücken.
• Drücken Sie mit der Spitze Ihres Index oder Ringfingers entlang der Linie der nasolabialen Falten. Ihre Manipulationen sollten ein wenig auf und zur Seite durchgeführt werden.

Die Druckkraft spielt eine Rolle. Es sollte stark genug sein, aber keine Schmerzen provozieren. Sie sollten nicht nur die Haut unter Ihren Fingern, sondern auch die Muskeln spüren. Akupressur beginnt immer von der Nase.

• In jeder Zeile müssen Sie vier Klicks durchführen. In nur einem Verfahren müssen Sie dreimal laufen. Akupressur wird nicht häufiger als fünfmal pro Woche empfohlen.

Wenn Sie die Bewegungen richtig ausführen, werden die Falten bald weniger spürbar und danach können sie insgesamt verschwinden.

Masken für Nasolabialfalten

Sie können die Übungen für die nasolabialen Falten ergänzen, ein Video, mit dem Sie verstehen können, wie man sie macht, mit speziellen Heimmasken, die die Effektivität verbessern. Einer von ihnen beinhaltet die Verwendung von Gelatine   und wird wie folgt gemacht:

• Geben Sie einen Esslöffel Gelatine in eine mit Wasser gefüllte Viertelbecher, lassen Sie eine halbe Stunde lang anschwellen.
• In einem Löffel Wasser umrühren Sie vier Spirulina-Tabletten (sie können in einer Apotheke gekauft werden) und kombinieren Sie es mit fertigen Gelatine.
• Fügen Sie eine kleine Menge Zitronensaft und ein paar Tropfen Vitamin A hinzu.
• Legen Sie es als Teil des Soak Gaze auf Ihr Gesicht. Halten Sie die Maske 20 Minuten lang. Das Wiederholen dieses Verfahrens wird alle drei Tage für zwei Wochen empfohlen.

Es hilft auch, mit nasolabialen Falten umzugehen, die Übungen, aus denen wir bereits untersucht haben, die Verwendung von Bay Leaf . Nehmen Sie 15 Blätter, füllen Sie sie mit 30 ml kochendem Wasser, lassen Sie es fünf Minuten lang brauen, Filter. Drei Eier schlagen, in sie in einen Esslöffel Olivenöl und ein paar Löffel verbrannter Alaun eintreten. Fügen Sie dieser Mischung einen Löffel Lorbeerblattinfusion hinzu. Jetzt ist die Komposition fertig. Sie müssen ein kleines Stück des Verbandes nehmen und die Mischung befeuchten. Stellen Sie es vorsichtig auf die Nasolabialfalten, halten Sie es etwa 40 Minuten lang.

Tragen Sie eine Maske für drei Tage Machen Sie dann eine Pause zur gleichen Zeit. Reinigen Sie den Rest der Zusammensetzung mit warmem Wasser. Fahren Sie fort, bis Sie klare Ergebnisse sehen.

Wie Sie sehen können, ist es ziemlich realistisch, dieses Problem zu beseitigen, und Überprüfungen von Übungen aus nasolabialen Falten bestätigen ihre Wirksamkeit. Sie können sich auch ein Video der Gymnastik für die Nasolabialfalten ansehen, die die richtige Technik für die Implementierung darstellt. Es wird empfohlen, die Übungen mit Massage und Spezialmasken zu ergänzen - ein integrierter Ansatz hilft dabei, diese Probleme schnell und effektiv zu beseitigen.

nützliches Video über Gymnastik für das Gesicht

Facebook -Lektion Video

Nicht nur Frauen, sondern auch Männer machen Übungen gegen nasolabiale Falten. Sind sie so effektiv? Ein Lächeln provoziert Falten im Gesicht. Dies kann auch in jungen Jahren passieren.

Zunächst erscheinen nasolabiale Falten, die eine Person älter machen. Aber durch die Durchführung können Sie diese Falten reduzieren.

Übungsregeln

Um nasolabiale Falten loszuwerden, lohnt es sich, bestimmte Übungen auszuführen, die zu Hause durchgeführt werden können. Bevor Sie den Unterricht beginnen, müssen Sie einige Regeln berücksichtigen:

1. Vor dem Training müssen Sie Ihre Hände waschen, die Haut des Gesichts gründlich reinigen.
2. Wenn Übungen durchgeführt werden, lohnt es sich, Ihren Rücken zu strecken. Es ist notwendig, in einer stehenden oder sitzenden Position zu sein.
3. Es wird empfohlen, vor dem Spiegel zu trainieren. Auf diese Weise können Sie sich vor zusätzlichen Falten schützen.
4. Am Ende jeder Übung sollten die Gesichtsmuskeln in einem entspannten Zustand sein. Am Ende der Lektion sollten Sie Ihre Gesichtshaut leicht mit Ihren Fingerspitzen klopfen.
5. Um das Ergebnis besser zu bemerken, wird empfohlen, sich jede Woche selbst zu fotografieren.
6. Es ist notwendig, Übungen aufzugeben, wenn es Kontraindikationen gibt. Die Klassen sind für virale Hautpathologien, den entzündlichen Prozess des Gesichtsnervs, das Erscheinungsbild von Pusteln, eine allergische Reaktion, aktive Rosacea verboten.

Klassische Übungen für Nasolabialfalten

Spezielle Übungen können dazu beitragen, die nasolabialen Falten loszuwerden. Der Unterricht provoziert die Stärkung der notwendigen Muskeln, sodass sich die Falten glätten und die Haut strahlt sich. Hier ist eine Liste der beliebten Übungen:

• Wangen werden stark aufgeblasen, woraufhin sie abrupt weggeblasen werden. Es lohnt sich, solche Manipulationen ein Dutzend Mal zu wiederholen.
• Die Lippen werden nach vorne gezogen und falten in ein Rohr. In dieser Position müssen Sie einige Sekunden bleiben, worauf die Muskeln entspannen. Diese Übung wird 10-15 Mal wiederholt.
• Indexfinger werden an den Ecken der Lippen platziert, die in unterschiedliche Richtungen um einen halben Zentimeter gestreckt sind. Danach werden sie zurückgegeben. Solche Manipulationen werden 40 Mal durchgeführt.
• Die Lippen sind in einem Röhrchen gefaltet und so weit wie möglich nach vorne gestreckt. Eine Person spricht wiederum die Klänge „Y“ und „O“ aus. Die Übung wird 20 Mal wiederholt.
• Der Unterkiefer ragt nach vorne. Bei der Anwendung der Kraft werden die Lippen komprimiert, woraufhin die Muskelspannung gut zu spüren ist. Solche Bewegungen werden ein Dutzend Mal wiederholt.
• Ein Atem wird durch die Nase gebracht. Die Lippen sollten entspannt und nach vorne gestreckt sein. Luft wird langsam durch sie freigesetzt.
• Es wird ein Atemzug gemacht und die Wangen werden aufgeblasen. Luft bewegt sich von einem zum anderen.
• Sie müssen tief einatmen und Ihre Wangen aufblähen. Zunächst wird der Atem gehalten, nach dem es notwendig ist, in Portionen auszuatmen und Luft auszuräumen.
• Die Muskeln der Wangenknochen werden mit zwei Fingern genommen. Allmählich beginnt die Person 5 Sekunden lang in dieser Position zu lächeln und friert in dieser Position ein. Die Übung wird 10 Mal wiederholt.
• Ein Löffel wird in die von den Zähnen geklemmten Lippen eingeführt. Danach erhebt sie sich allmählich und der Mann versucht zu lächeln. In dieser Position lohnt es sich, ein paar Sekunden zu sein. Diese Manipulationen werden 10 Mal wiederholt.
• Palmen werden auf die Wangen gelegt. Die kleinen Finger werden auf den nasolabialen Falten platziert. 1 Minute bewegen sich die Hände nach oben und drücken auf die Haut.

Um die Übungen aus den Nasolabialfalten besser zu verstehen, wird empfohlen, das Video unter dem Link anzusehen:

Flasche Verwendung

Mit einer Flasche gibt es eine weitere wirksame Übung gegen Nasolabialfalten. Trotz seiner ungewöhnlichen Natur kann es verwendet werden, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Zuerst müssen Sie eine Flasche Plastik in kleinen Größen bekommen. Für Anfänger ist ein 0,5 -Liter -Behälter geeignet.

In diesem Zustand müssen Sie 20 Sekunden lang aushalten. Es wird empfohlen, dass Sie versuchen, die Anzahl der Wiederholungen zu maximieren.

Es gibt eine andere wirksame Übung, bei der eine Flasche verwendet wird. Es muss leer sein. Sein Volumen spielt keine Rolle, und ein Zwei-Liter-Behälter ist ideal.

Zunächst wird alle Luft aus der Lunge ausgeatmet. Danach greifen die Lippen den Flaschenhals, ohne Zähne zu benutzen. Als nächstes müssen Sie einen tiefen maximalen Atemzug machen. Die Flasche beginnt zu schrumpfen.

In dieser Position müssen Sie 5-10 Sekunden bleiben. Danach können Sie ausatmen. Es wird empfohlen, die Übung zu wiederholen, bis die Lippen müde sind.

Das Ausführen dieser Übung mit einer Flasche wird nur in diesem englischen Video angezeigt:

Kreml Gymnastics

Es gibt weitere wirksame Übungen, die dazu beitragen, nasolabiale Falten loszuwerden. Sie werden Kreml -Gymnastik genannt. Es wird empfohlen, vor dem Spiegel platziert zu werden. Dies hilft dabei, alle Bewegungen zu kontrollieren.

Hier ist eine Liste von Übungen:

1. Der Mund öffnet sich weit. Alle Vokale werden in beliebiger Reihenfolge ausgesprochen. Versuchen Sie, Klänge klar auszusprechen.
2. Für die nächste Übung müssen Sie einen Bleistift vorbereiten. Er drückt zwischen seinen Zähnen. Mit dem verlängerten Kinn werden die Zahl 8 und Kreise in der Luft gezogen. Es lohnt sich, 10 imaginäre Zahlen auszugeben.
3. Ein offener Mund sollte dem Buchstaben „O“ ähneln. Die Oberlippe lehnt sich so weit wie möglich gegen die Zähne. Wenn Sie sich im Spiegel beobachten, können Sie die Glättung von Falten sehen.
4. Indexfinger werden im Bereich von \ u200b \ u200b der Nasenflügel platziert. Sie sollten gut gepresst sein. Dann bewegen sie sich 5 mal 1 cm nach oben. Nach dieser Bewegung sollte 1 cm nach unten gehen. Es ist erwähnenswert, dass die Finger die Augenlider und Lippen nicht berühren sollten.

Nach den Manipulationen müssen Sie eine kurze Pause einlegen. Danach lohnt es sich, die Übungen für 5 Ansätze zu wiederholen. Diese Gymnastik ist leicht zu spielen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, können Sie gute Ergebnisse erzielen.

Eine sehr interessante und wirksame Technik von Übungen aus Nasolabialfalten wird von Eugene Baglyk empfohlen, ein Video mit ihnen wird unten dargestellt:

Gesichts -Yoga von Lourdes Doplito

Yoga von Lourdes Doplito hilft dabei, nasolabiale Falten zu beseitigen und die Muskeln im Nacken zu stärken. Dazu müssen Sie sich an die folgende Sequenz halten:

• Die Oberlippe wird vom Index und Daumen gehalten. Danach zieht es 5 mm nach unten. Der Daumen befindet sich im Mund.
• Die Luft ist tief inhaliert. Augen müssen offen gehalten werden. Danach sollten Sie gut lächeln, aber Falten sollten während des Lächelns nicht erscheinen.
• Halten Sie den Atem für ein paar Sekunden an.
• Nach einem langsamen Ausatmen wird wieder einatmen.
• Als nächstes müssen Sie langsam ausatmen, ein paar Sekunden warten und dreimal wiederholte Übungen machen.

Yoga wird mit offenen Augen durchgeführt. Wenn jedoch während der Ausführungsfalten unter dem unteren Augenlid erscheinen, können Sie Ihre Augen schließen. Setzen Sie auch nicht viel Druck auf Ihre Lippen mit den Fingern aus.

Carol Maggio Übungen

Carol Maggios Übungen gelten als sehr effektiv. Sie helfen dabei, bestimmte Mängel zu verjüngen und zu beseitigen, wie das Foto vor und nach dem Verlauf des Unterrichts zeigt.

Solche Gymnastik umfasst auch Übungen, die dazu beitragen, Nasolabialfalten zu entfernen. Dazu ist es wert, solche Manipulationen durchzuführen:

1. Akzeptierte Sitzposition. Die Rückseite sollte gerade sein.
2. Als nächstes befinden sich zwei Punkte in der Mitte des oberen und unteren Lippen im Ausbild. Sie werden in ein Oval gezogen. Die Lippen sollten in die Zähne gedrückt werden, aber es muss darauf geachtet werden, dass Falten in ihrer Nähe erscheinen.
3. Außerdem lohnt es sich zu entspannen und stellen Sie sich die Energiebewegung von den Mundwinkeln in die Nase vor. Auf dieser Strecke müssen Sie Ihre Zeigefinger verschieben. Wenn sie untergehen, müssen Sie sich vorstellen, wie Energie in die Ecken der Lippen zurückkehrt.
4. Solche Manipulationen werden wiederholt, bis ein brennendes Gefühl im Bereich von \ u200b \ u200Bnasolabial Falten spürbar ist. Danach lohnt es sich, diese Falten 30 Mal mit den Fingern zu tippen.
5. Abschließend müssen Sie langsam durch Ihren Mund ausatmen.

Dies ist keine Option Übung. Es kann in der folgenden Sequenz durchgeführt werden:

1. Es ist notwendig, eine sitzende oder stehende Position einzunehmen und die Muskeln des Schädels zurückzuziehen.
2. Der Mund öffnet sich wieder, bis sich ein Oval bildet. Die Lippen sollten gut auf die Zähne gedrückt werden.
3. Reiben Sie dann Ihre Handflächen, um die Hitze zu spüren. Sie werden über den nasolabialen Falten platziert, aber die Haut nicht berühren. Nach einer Weile sollten Sie Wärme aus den Händen fühlen. Es ist notwendig, sich vorzustellen, wie Glättung von Falten auftritt, Hautverjüngung.
4. Wenn die Wärmestrahlung gut zu spüren ist, müssen Sie sie schnell in verschiedene Richtungen mit Ihren Händen bewegen. Nach solchen Manipulationen sollten Sie spüren, wie sich die Haut erwärmt. Danach werden die Handflächen auf die nasolabialen Falten platziert, und der Mund schließt sich.
5. Am Ende müssen Sie sich entspannen, durch die Lippen blasen und Falten klopfen.

Solche Übungen werden zu echten Helfern, wenn Falten mit Hypotonie und Hypertonizität gebildet werden. Es ist wichtig zu lernen, wie man sie mit der Visualisierungsmethode korrekt ausführt.

acupressure

Sie müssen in einer sitzenden oder stehenden Position vor dem Spiegel sitzen. Der Rücken sollte gleichmäßig sein. Der Mund öffnet sich, bis ein Oval erhalten wird. Die Lippen sind gut auf die Zähne gedrückt.

Visuell gezogene Linien von den Nasolabialfalten entlang der Wangen und an den Seiten. Die Mittelfinger bewegen sich entlang dieser Linien und drücken auf die Punkte.

Es ist notwendig, zu versuchen, hart zu drücken, aber Schmerzen sollten nicht erscheinen. Auf diese Weise ist nicht nur die Haut gefühlt, sondern auch die Muskeln. Drücken Sie die Punkte, damit die Haut nicht schrumpft.

Es wird empfohlen, die Massage mehrmals hintereinander zu wiederholen. Dies muss 5 mal pro Woche geschehen. Wenn dieses Verfahren korrekt durchgeführt wird, kann eine schnelle Abnahme der Falten feststellen. Auch wenn eine Person ein positives Ergebnis erzielt, sollten Sie nicht vergessen, die Haut als Prophylaxe regelmäßig zu massieren.

Frage Antwort

Übung profitiert wirklich. Sie müssen jedoch verstehen, dass es sich lohnt, sich um die Haut zu kümmern, um ein gutes Ergebnis zu erzielen und die Jugend zu verlängern. Dazu müssen Sie richtig essen, einen gesunden Lebensstil führen, Kosmetika verwenden, die für die Hauttyp geeignet sind. Darüber hinaus wird empfohlen, über verschiedene kosmetische Verfahren nachzudenken.

Es wird empfohlen, Übungen von einem frühen Alter als Prophylaxe durchzuführen. Wenn bereits Falten aufgetaucht sind, müssen Sie verstehen, dass solche Aktivitäten sie nicht vollständig entfernen können. Ihre Wirkung zielt darauf ab, die Muskeln zu straffen, den Hautzustand zu verbessern und die Falten leicht zu glätten.

Falten erscheinen in diesem Bereich von \ u200b \ u200bDhe Gesicht, wenn die Person zu aktiven Gesichtsausdrücken hat, der Muskeltonus ist abgenommen, Schwellungen erscheint häufig, das Gewicht hat stark abgenommen, schlechte Gewohnheiten sind vorhanden, altersbedingte Veränderungen treten auf.

Vorbeugung von nasolabialen Falten

Damit nasolabiale Falten für lange Zeit nicht erscheinen, lohnt es sich, die folgenden Regeln zu beobachten:

• An sonnigen Tagen wird empfohlen, Schutzcremes zu verwenden. Sie müssen dies auch im Winter tun.
• Es ist notwendig, das Gesicht sorgfältig zu betreuen, eine gute Reinigung und eine tiefe Ernährung zu gewährleisten.
• Besser nicht auf dem Magen schlafen.
• Es wird empfohlen, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken. Dieser Band ist den ganzen Tag verteilt.

Wenn Falten trotzdem erschienen sind und die Übungen nicht helfen, lohnt es sich, sich zu radikalen zu lehnen.

Effektive Masken und Volksmethoden als Komplement

Um die Auswirkungen von Übungen aus nasolabialen Falten zu verbessern, können Sie bewährte Methoden der Personen verwenden, die auch zu Hause einfach zu bedienen sind. Dazu müssen Sie diese Regeln jeden Tag befolgen:

1. morgens mit warmem Wasser waschen. Wischen Sie nach dem Waschen den gewünschten Bereich mit Eis ab. Es sollte im Voraus eingefroren werden und Kräuterabschüsse anwenden. Viele Menschen zu diesem Zweck nehmen den heiligen John's Würze oder Kamille. Machen Sie nach dieser Manipulation eine einfache Reihe von Übungen, die oben beschrieben wurden.
2. Verwenden Sie vor einer Nachtruhe eine warme Kompresse. Zunächst grünen Tee brauen, Olivenöl dazugeben. In einer solchen Mischung befeuchten Sie die Baumwollpolster, die auf den Problembereich aufgetragen werden. Die Kompresse sollte ungefähr eine Drittelstunde auf der Haut bleiben, aber alle 5 Minuten müssen Sie die Baumwollpolster mit Feuchten, da sie warm sein müssen.

Sie werden der Haut Vorteile bringen, altersbedingte Manifestationen der Maske mit natürlichen Komponenten reduzieren:

1. Anwendungen aus Früchten.   Zu diesem Zweck wird die ausgewählte Früchte geschnitten und auf den nasolabialen Bereich gelegt. Bananen, Äpfel, Pfirsiche sind von Vorteil. Diese Anwendung dauert eine Viertelstunde, und am Ende wird das Gesicht mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme verschmiert.
2. Nützliche Brühe. Etwa 15 Lorbeerblätter werden genommen, ihnen wird Wasser hinzugefügt (der dritte Teil eines Glass). All dies sollte kochen und 5 Minuten in Brand stehen. Die gekochte Brühe ist leicht abgekühlt und dann 1 EL. Wird dazu hinzugefügt (es dauert 0,5 TL.) Lolivöl, 5 Wachteleier, weniger als 1 TL. verbrannte Quaster. All dies ist für eine dritte Stunde im Gesicht überlagert. Für 3 Tage müssen Sie eine Maske anwenden, woraufhin eine Trennung von bis zu 5 Tagen durchgeführt wird.
3. Massage mit saurer Sahne.   Sie können auch Creme auftragen. Das Gesicht ist vorgeeinigt und gedämpft. Das ausgewählte Produkt wird darauf angewendet und eine Massage erfolgt. Zum Beispiel können Sie die Geheimnisse von Carol Maggio verwenden.

Individuen altern anders. In Menschen mit einem vollständigen und / oder runden Gesicht mit großen Wangen treten ausgeprägte nasolabiale Falten auf.

   Diese Falten scheinen nicht nur so, nicht alleine, sondern aufgrund des Gleitens von Gesichtsgeweben unter dem Einfluss einer guten alten Schwerkraft zu sehen.

Wie entfernt ich nasolabiale Falten?

Jemand macht es vor, Gymnastik für das Gesicht zu machen (z. B. einen Mini -Facelift -Komplex aus Galina Dubinina für Nasolabialfalten), und jemand verwendet einen Füllstoff für Hyaluronsäure. Letzteres ist ein Gel, das auf der Grundlage von Hyaluronsäure erzeugt wird und unter die Falten injiziert wird, die dermale Fissur füllt und somit die Haut geglättet.
Dieses Verfahren kann im Bereich von \ u200b \ u200Bnasolabialfalten und in Gegenwart von Falten auf den Wangen um den Mund angewendet werden.  Es wird mit Lokalanästhesie durchgeführt. Das Ergebnis wird sofort sichtbar. Der Füllstoff dauert in Geweben von 8 bis 15 Monaten. Während dieser Zeit löst sich der Füllstoff auf und verwandelt

Aber heute möchte ich Ihnen eine effektive Übung anbieten, um die nasolabialen Falten gemäß der japanischen Methode zu glätten. Im Thema Gesundheit und Schönheit entwickelten die Japaner eine sehr einfache Übung:

Nehmen Sie eine gewaschene Plastikflasche, füllen Sie sie ein drittes mit Wasser. Wenn es schwer ist, kann weniger sein. Legen Sie die Flasche auf den Tisch, fassen Sie den Hals mit Ihren Lippen und heben Sie sie mit Ihren Lippen (und nicht mit Ihren Zähnen!). Zur Bequemlichkeit können Sie den Hals mit Gaze

wickeln

Ein wenig über dem Tisch und für 20 Sekunden aufgewachsen. Wiederholen Sie so oft, bis die Lippen müde sind. In dieser Übung sind nach Angaben der Japaner Muskeln beteiligt, die im Alltag nicht verwendet werden, die sogenannten "Hundemuskeln"

Infolge

ps.   Um den Effekt nach dem Training zu verbessern, können Sie auch kreisförmige Bewegungen der Zunge (von innen) in dem Bereich durchführen, in dem nasolabiale Falten erscheinen. Dies gibt einen Glättungseffekt. 10 -mal im Uhrzeigersinn, 10 - gegen den Uhrzeigersinn auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite. Die Falten werden geglättet.

Beachten Sie übrigens, dass das Erscheinungsbild nasolabialer Falten häufig bei denen auftritt, die gerne auf ihren Gesichtern schlafen, die in einem Kissen vergraben sind.

Nach Angaben von Kosmetikern sind ausgeprägte nasolabiale Falten, die erst vor kurzem das Erscheinen von Damen in einem respektablen Alter verwöhnten, „jünger“ und befürchten häufig Frauen 30 bis 35 Jahre alt. Der Grund dafür ist eine Abnahme der Menge an Elastan und Kollagen, die der Körper im Laufe der Zeit langsamer produziert. Hinzu kommt die unsachgemäße Hautpflege und schlechte Gewohnheiten - und jetzt sind alle unsere Laster „offensichtlich“.

Aber es ist nicht so schlimm. Die moderne plastische Chirurgie bietet Methoden, um eine solche "Dekoration" loszuwerden. Eine Reihe einfacher Aktionen, die eine Frau zu Hause ergreifen kann.

Wir verstehen die Gründe

Die nasolabialen Falten sind kein beängstigendes „Monster“, ein Treffen, mit dem Frauen im Alter erwartet. Sie waren unser ganzes Leben auf unserem Gesicht anwesend:in Form von Rillen, die sich von der Nase bis zu den Mundwinkeln befinden. Aber mit dem Alter werden sie auffällig. Die Haut älterer Frauen ist trockener und dünner als die von jungen hübschen Frauen, und mit einem solchen Merkmal werden die nasolabialen Falten spürbarer. Die Gründe für ihr Aussehen sind wie folgt :

wir entfernen die Nasolabialfalten

Spezialisten teilen die Verfahren, die nasolabiale Falten in Salon und zu Hause lindern. Lippenlösungen, Injektionen von Hyaluronsäure, Konturplastik sowie ein Mini-Lift, der ohne Injektion stattfindet, die Kosmetikerinnen bieten, sind ziemlich teuer. Eine Alternative zu ihnen ist Gesichtsmassage und Fitness . Die Wirkung von ihnen ist nicht sofort, sondern dauerhaft.

Mini Lift

Betriebsmethode . Der Name „Mini“ wird im Namen des Verfahrens verwendet, da im Gegensatz zu den üblichen Zahnspangen kleine Einschnitte gemacht werden. Darüber hinaus dauert der Betrieb nur anderthalb Stunden und wird ohne Anästhesie durchgeführt. Der Patient wird nicht in ein Krankenhaus gebracht.

Mini Lift In einer wissenschaftlichen Sprache namens Minifacelifting wird nach Angaben von Experten für Frauen 30-40 Jahre empfohlen. Darüber hinaus können nicht mit runden Gesicht und geschwollenen Wangen Füllstoffe verwendet werden, die dem Gesicht Schwellungen verleihen, und die Entfernung von Nasolabialfalten mit dieser Methode ist eine echte Erlösung für Damen dieses "Typs".

Minifacelifting hat wie bei jeder Operation Kontraindikationen:

• Entzündung und Wunden auf der Hautoberfläche.
• Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße.
• Onkologische Erkrankungen.
• Diabetes.
• Bluthochdruck.
• Blutgerinnungsstörung.

Das Verfahren wird unter Lokalanästhesie durchgeführt. Hyaluronsäure füllt Falten, als würde sie sie herausschieben. Das Plus des Verfahrens besteht darin, dass selbst eine Sitzung ein sichtbares Ergebnis liefert. Ein paar Monate später wird Säure aus dem Körper ausgeschieden und müssen die Injektion wiederholen.

Es ist wichtig zu wissen, dass dieser Substanz ein wesentlicher Bestandteil der Gewebe, Gelenke und Corna von \ u200b \ ist U200BDhe Auge. Sie ist an der Regeneration der Haut und ihrer natürlichen Flüssigkeitszufuhr beteiligt. Mit dem Verlust von Hyaluronsäure verliert es Elastizität und wird trocken und leblos. Von hier aus kommt der bekannte und gehasste "schlaffe Haut".

Hyaluronsäure, injiziert, hängt mit dem zusammen, was auf natürliche Weise gebildet wird. Deshalb ist sie in der Lage, die richtige Feuchtigkeit zu erhalten , erhöhen Sie den Ton und die Elastizität der Haut, ohne Allergien zu verursachen und nicht wegzureißen.

Das Verfahren ist schmerzlos und dauert nur eine halbe Stunde. Nachdem die Säure in den nasolabialen Bereich injiziert wurde, kann eine leichte Schwellung auftreten, die innerhalb von zwei Tagen verschwindet.

Lippenlippen

it - Körperfettinjektion . Es wird in der Regel aus dem Gesäß und dem Bauch genommen und wird gereinigt. Da Fettgewebe aus dem Körper des Patienten verwendet wird, gibt es keine allergischen Reaktionen und wird nicht abgelehnt. Das Verfahren ist schnell und ohne Gesundheit.

Lipelität ist nicht traumatisch und sehr effektiv. Zusätzlich ist der erhaltene Effekt länger als bei anderen Salonverfahren. Es gibt zwar Kontraindikationen. Dies ist Krebs, Diabetes und schlechte Blutgerinnung.

Contour plastic

The essence of the method is simple - fillers are injected into the nasolabial folds - natural, synthetic or semi-synthetic . The first group includes preparations based on hyaluronic acid. The effect of them is less lasting, however, allergic reactions can be avoided.

Artificial fillers will give a more lasting effect, but you need to be prepared for unpleasant consequences like dermatitis. Using the thinnest needle, the drug is injected directly under the wrinkle. Experts argue that the pain of the procedure is negligible. Redness, swelling, and itching at the injection site are temporary troubles.

Is there an alternative?

  However, as already mentioned, a woman is able to help herself, without resorting to salons. For example, using facial massage . By the way, this is a less painful way to deal with age-related changes, and also has no contraindications. The main thing is not to forget that such measures should become a habit. In combination with proper nutrition and rejection of bad habits, they are able to work miracles.

Before starting a massage of the nasolabial area, cleanse the skin of the face and hands.

• Japanese Shiatsu massage .

It is an acupressure performed with your fingertips. Morning and evening are best suited for him. Fold the index, middle and ring fingers. With the resulting design, tap on the nasolabial folds. After that, stretch the skin slightly from the wings of the nose to the cheekbones.

• Smile to the sun .

This is an Indian massage technique based on biologically active zones and points.

Rub your palms, then connect the index finger with the middle, and the ring finger with the little finger. The first pair is located above the upper lip, and the second, respectively, under the lower lip. Move your fingers to the tragus of your ears, as if drawing a smile. The movement is repeated 22 times.

• Asahi .

This is a massage of Japanese geishas. Place your index fingers on the upper cavities that are located on the wings of the nose. “Draw” 5 eights up and down. It is important that they are carried out with pressure. Stop pressing on the skin, but leave your fingers in place. Place the middle and nameless on the nose bridge, and stretch the skin from the center of the nose to the folds. Repeat thrice. Increase the pressure when moving toward the folds, and decrease the opposite. With your hands, smooth the skin from the center of the face to the lobes. The movement is made with pressure in the amount of three times.

• Facial gymnastics suggested by Carol Maggio .

  The beautician serving the stars of Godlywood has developed her own system of exercises that completely removes the nasolabial folds. Those who tested it on themselves claim that the result is comparable to plastic surgery.

Mentally mark 2 points. One is in the middle of the lower lip, the other, respectively, of the upper. Open your mouth so that the dots remain in line, but are pulled apart. When executed correctly, it will look like an oval. With swift movements, move your fingers along the folds up and down until a burning sensation appears.

Is there some more some simple tricks which will take about 10 minutes to complete.

• By pulling the muscles, “pull” the upper lip down for 10 seconds.
• Take in the air and slowly move it with the muscles of your lips and cheeks.
• Exhale slowly, stretching out your lips with a tube.
• Puff out your cheeks, as if there was a ball, and push the air out without opening your lips with effort.
• Inflate the balloon.
• Japanese gymnastics with a bottle. With your lips, grab the neck of a 0.5-liter plastic bottle and lift it. Hold for half a minute. Gradually, the bottle is filled with water - 5 grams daily. Continue this way until half of it is full.
• With your index fingers, press the lip under the nose, and press the corners with the large and medium. In this position, first smile, and then open your mouth slightly.

We remove nasolabial folds with cosmetics

  The elimination of wrinkles in the nasolabial region is best handled by cosmetics containing hyaluronic acid. In addition, they will help in the fight against such a disadvantage. collagen masks . Replace them with home-made compresses.

But first, make it a rule to wipe your face with an ice cube immediately after morning washing. A frozen decoction of chamomile or St. John's wort will enhance the effect.

• Mix warm milk and a bag of yeast . Keep in a warm place for about 10 minutes. Apply the composition to the nasolabial folds and rinse off after half an hour. After the mask, use tonic and cream.
• Brew Natural Green Tea . Dip a cotton pad in it, and apply the compress to the desired location. It must be warm. To maintain proper temperature, lower the disc into the mixture every 4 minutes.
• Boil bay leaf, chamomile and St. John's wort . Moisten a cotton swab with liquid, and for half an hour leave it on the nasolabial area for 40 minutes, fixing it with adhesive tape. For greater effect, egg white or olive oil can be added to the mask.

Masks performed by the course - 2 days in a row. This is followed by a five-day break, and again the procedure.

Prevention

Getting rid of nasolabial folds is not an easy task. It is much easier to prevent their occurrence.

• Only sleep on your back.
• Drink at least 2.5 liters of water daily.
• Nourish your skin with masks, creams or oil.
• Watch out for food.
• Be sure to use sunscreen.

For the successful fight against nasolabial folds regularity of procedures is required . And remember - they did not appear in one day, which means that removing them quickly will not work.

Beauty is given to women from birth, but it is very difficult to preserve it, especially with age. The most difficult to correct wrinkles around the mouth, they are also called nasolabial folds and “grief lines”. An effective means of eliminating and preventing these imperfections is massage. To learn how to massage your face from nasolabial folds, just read this article and watch some useful videos.

Popular types of massage

To date, many ways have been devised to remove nasolabial folds. Different countries have their own methods of dealing with such wrinkles. Beauticians around the world share their experience in conducting procedures. To date, the following are considered especially in demand:

• japanese massage to correct the lower part of the face;
• indian Ayurvedic effect against nasolabial folds;
• bodyflex designed by Gril Childers;
• aerobic exercises Carol Maggio.

The causes of nasolabial folds can be very different:aging of the dermis, lack of nutrients, genetic predisposition and others. Depending on them, you should choose a set of exercises. Is it possible to remove nasolabial folds without leaving the house and without resorting to expensive procedures? This is quite possible if you act meaningfully and correctly.

1. If the folds appeared due to a decrease in the elasticity of the skin, it is necessary to use mainly Indian technology. To do the exercises, sit in front of the mirror. Place your index finger edge over the upper lip. Under it, place the middle finger of the same hand. Slide your fingers from the middle of the upper lip to the top of the ear. Massage the opposite part of the face in the same way.
2. Japanese massage is universal. It is suitable both for the correction of facial expression of nasolabial folds at home, and in order to eliminate age-related changes in the skin. To perform the exercises, the ribs of the palms are used. Following the massage lines, you need to hold your hand over the skin in a direction from the bottom up. The number of repetitions is not limited.
3. Combination massage is especially popular. It includes the classic manual impact along with gymnastic exercises. At the time of execution, it is important to breathe correctly:inhale deeply and exhale slowly. You can alternate inflating cheeks, rolling air from one side to the other inside the mouth, pressing the tongue on the mucous membrane, gently kneading the muscles with your fingers.

A decrease in the depth of the nasolabial folds can be seen already after 2-3 weeks of active exposure. If cosmetics are used in addition to exercises, the result will be even faster.

Stages of massage

In order for the massage to bring long-awaited benefits, it is important to perform it correctly. The technique will come with experience, but the correct algorithm must be learned at the very beginning. Any manual impact includes several stages.

1. Cleansing the skin of cosmetics and dirt. During the massage, the pores expand, and if there was dirt on the surface of the face, then it will immediately penetrate the epidermis and worsen its condition.
2. Warm up. It is necessary to prepare the muscles of the face for massage. To do this, stroke the corrected area with your hands and knead a little with your fingertips.
3. If massage is combined with gymnastics for the face, then you must first do the exercises. Manual exposure is carried out last, because it has a calming effect.
4. At the end of the procedure, apply a nourishing cream to the nasolabial folds and allow the skin to rest for 2 hours.

During the massage you need to use a cream or natural oil. For such a procedure, extract of shea butter, jojoba, wheat germ and other soft aromatic esters are perfect.

Carrying out a massage at home is not only useful, but also pleasant. To learn this art, you should watch some master classes on video. We suggest starting with an introduction to a very effective technique - Shiatsu massage. The technique has ancient roots and has been successfully used throughout the world, including to combat nasolabial folds.