? Welche Nahrungsmittel können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern oder zu erhöhen? Forschung zum Thema legt nahe, dass einige Lebensmittel sind viel besser als andere auf die Fruchtbarkeit zu fördern, während andere Lebensmittel Ihre Fähigkeit beeinflussen in der Tat kann sich negativ auf natürliche Weise zu begreifen.
Als Beispiel Lebensmittel, die reich an Omega-3-trans-Säuren sind reich (wie Fischöl und Leinsamen) tragen auf jeden Fall um Ihre Pläne zu begreifen, weil sie entfachen Bedingungen im Körper zu reduzieren und eine verbesserte Blutzirkulation fördern. Dies bedeutet, dass mehr Blut wahrscheinlich zu den Fortpflanzungsorganen, nahrhaften Sperma, Eier und die Gebärmutterschleimhaut zirkulieren kann -. Alle in der Konzeption betroffenen Faktoren
Auf der anderen Seite, einige Lebensmittel auf ein "Trocknen" wirken können fruchtbaren zervikalen Schleims, vorhanden während der Ovulation die Menge an Schleim abnimmt, der seinerseits die Fähigkeit von Spermien verringern kann zu dem Ei zu schwimmen (da weniger Schleim bedeutet weniger Medium, in welchem die Spermien bewegen kann).
Foods dass haben Trocknungseigenschaften umfassen Luzerne, aduki Bohnen und bestimmte Gewürze wie Zimt und Cayennepfeffer.
Ferner können andere Nahrungsmittel verursachen hormonelle Schwankungen, die Ihre Fähigkeit stören können zu begreifen. Lebensmittel wie Soja zum Beispiel haben eine robuste estogen-ähnliche Wirkung auf den Körper, und in Methoden wie die Geburtenkontrolle Tablette funktionieren kann. Nicht genau das, was Sie wollen essen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden!
Da einige der grundlegenden Nährstoffe benötigt Fruchtbarkeit sind schwer zu optimieren in unserer heutigen Industrielebensmittelmodell kommen durch (zum Beispiel Fisch sind reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren und doch ist es schwer genug, Fisch zu essen, weil sie häufig extreme Mengen an Schwermetallen, Quecksilber und unerwünschte Schadstoffe) enthalten können Sie einen Blick auf nutritive Verstärkung in den Monaten um Ihre Schwangerschaft Vorbereitung nehmen müssen . Meine Top-Nahrungsmittelergänzungs Empfehlungen für Schwangerschaft Vorbereitung
umfassen:
1. Ein Bio-Vollwertkost basiert Multivitamin- mit 800 mcg Folsäure (arbeitet als prä- und dailiy multi).
2. Nachtkerzenöl in der Präovulationsphase (dies könnte die fertilie Zervixschleim Qualität zu verbessern).
3. Molekular destilliert Omega-3-Fischöl (1.000 mg EPA + DHA täglich insgesamt).
4. Coenzym Q 10 (Coenzym Q10) für eine verbesserte Energieproduktion und Zellvitalität - wichtige Eigenschaften für Spermium und Eizelle zu wünschen Mühe, schwanger zu werden? Erfahren Sie Möglichkeiten, ohne viel Aufhebens schwanger zu werden.
