Vitamin D hat eine Menge positive Presse vor kurzem erhalten, aber diese große Schwangerschaft Nährstoff hat so viele zusätzliche Funktionen im Körper. Vitamin D Rolle ist grundsätzlich Kalzium Wartung; in dieser Rolle hält es die gesunden Kalziumspiegel in den Knochen. Wenn schwanger, Vitamin D kann auf ähnliche Art und Weise arbeiten. Allerdings ist diese einzelne Vitamin berührt auch Hunderte von diskreten Genen und viele Bereiche des Wohlbefindens zu beeinflussen.
Die Forschung Vitamin-D-Umgebung wird von Tag zu Tag erweitert, und vor kurzem der American Academy of Dermatology hat ihre Empfehlungen aktualisiert Vorsicht, die Öffentlichkeit nicht zu nicht ausreichend Vitamin D. Vitamin D-Mangel bekommen, wo Sie in Ihrem Körper zirkuliert nicht die optimale Menge an Vitamin D haben, sind aber nicht identifizierbare einen Mangel an dem Nährstoff. In Bezug auf ihre neuen Leitlinien ist die American Academy of Dermatology der neuen Führung wie folgt:
"Die D-Position Aussage Vitamin unterstützt lang gehegte Überzeugung der Akademie auf sichere Art und Weise dieses wichtige Vitamin zu bekommen - durch eine gesunde Ernährung die Lebensmittel von Natur aus reich an Vitamin D, Vitamin D-angereicherte Lebensmittel und Getränke und Vitamin-D-Präparate enthält ", sagte David Pariser, Präsident der American Academy of Dermatology.
" die aktualisierte Empfehlung für Personen, die die tägliche Praxis Sonnenschutz räumt ein, dass die Haut vor den schädlichen Strahlen der Sonne, während der Schutz wichtig ist, so eine ausreichende Vitamin-D-Spiegel wird beibehalten wird. die Sorge um Vitamin D sollten die Menschen nicht dazu führen, Sonnenschutz zu verzichten, sondern ein Gespräch mit ihrem Arzt auffordern, darüber, wie Sie eine angemessene und sichere Vitamin-D-Aufnahme, während Hautkrebs Schutz vor. "
dies die Führung auf Vitamin D und Schwangerschaft nicht verändert? Nicht spezifisch. Sie sollten noch akzeptabel Sonneneinstrahlung bekommen das Vitamin und zu erwerben, den Rest durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu fertigen. Supplementation kann als well.A gute Alternative helfen Vitamine zu prental sind die einfache weiche kaut von Bloomen Ernährung zu essen. Mit Folsäure, Vitamin D und Omega drei Fischöle, versuchen diese großen weichen heute kaut.
