? Entdecken Sie erwarten ein Baby ist eine fantastische Nachricht für Sie, Ihre Freunde und Familie. Die meisten Menschen hat einige kluge Spitze in Bezug auf all die Dinge, die Sie tun sollten und wie Sie es tun sollten, wie Sie das Abenteuer erleben, während Sie schwanger sind. Vorschläge zu nehmen ist groß, aber genau verstehen, was in Ihrem Körper passiert, ist viel besser. Das Wissen, das Sie zusammen mit allen Maßnahmen ergreifen gewinnen werden Sie finden Sie Kontrolle sowie sicher sein, ergreifen helfen, dass Sie Ihr Kind gerade Versorgung mit genau alles, was es um zu einem gesunden neugeborenen Babys zu entwickeln erfordert. Die Entwicklung gesunder Ernährung während der Schwangerschaft versorgt Ihr ungeborenes Kind die beste Möglichkeit in diese Welt so gesund wie möglich zu geben.
Jedes Mal, wenn darüber nachzudenken, was Sie gerade essen und was Sie essen sollten, ist es immer am besten zu haben, in Ihr Verstand das Konzept, dass alles, was Sie in Ihrem Mund wird entweder gut für Ihre Schwangerschaft oder schlecht sein. Und obwohl viele alte Gewohnheiten schwer mit jedem einzelnen Bissen sterben nehmen Sie so gut wie all die verschiedenen Dinge, die Sie trinken, für die nächsten paar Monate, haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit und die Ihres Neugeborenen. Wenn für eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft erwägen, es nicht nur um zu essen Dinge, die für den Körper nicht gut sind, ist es auch um nicht die vielen Dinge zu essen, die Ihren Körper zu dieser Zeit braucht. Essen die richtigen Ernährungs gesunde Lebensmittel während der Schwangerschaft die Entwicklung Ihres Babys ermöglicht glatter zu gehen, hemmt viele der Nahrungcravings und Ihren Körper und die Ihres Babys mit wichtigen Nährstoffen, Vitaminen, Aminosäuren Proteine und lebenswichtige Mineralien, die für die zwei von Ihnen.
Wenn Sie erwarten, es besser ist, 5 bis 6 kleine Mahlzeiten zu essen, wie jeden Tag im Gegensatz zu drei Standardgröße Mahlzeiten, die Sie gewohnt sind, weil Ihr Körper im Einklang Auffüllung der pflegenden Substanzen erfordert , Mineralien und Vitamine, die verwendet werden, während Ihr Baby entwickelt. Es ist auch viel einfacher kleine Mahlzeiten über den Tag zu verdauen als 3 durchschnittliche Größe größere Mahlzeiten, so dass Sie die überschüssige Energie, die Sie während verbrauchen bis zu konservieren zu können eine große Menge an Nahrung zu essen. Wenn dies scheint wie es schwierig ist, zu haben, auf 5 bis 6 verschiedene Dinge zu planen, jeden Tag zu konsumieren, können Sie auf jeden Fall genug Essen beim Abendessen machen für ein paar zusätzliche Mahlzeiten am folgenden Tag beim Frühstück inklusive. Dies könnte scheinen, mehr Nahrung zu sein, als Sie brauchen, aber das Gegenteil gilt. Bei der Entwicklung von gesunden Rezepten, wenn schwanger, sollten Sie immer daran denken, dass die durchschnittliche Größe Frau, während sie innerhalb des primären Trimester ihrer Schwangerschaft ist, um 5'4 "hoch zwischen 125 Pfund und 155 Pfund erfordert etwa 2000 bis 2400 Kcal pro Tag mit einem Gewicht, wenn sie aktiv ist und nicht mehr als 30 Minuten alle 24 Stunden trainieren. und sicher, wenn Sie entlang durch die Monate der Schwangerschaft auf die folgenden Trimester Ihren Körper als das Baby größer wächst benötigen mehr Nahrung verschieben.
wenn es darum geht, während der Schwangerschaft auf gesunde Ernährungsgewohnheiten und herauszufinden, Diätpläne, sollten Sie immer prüfen, die Diät mit der zugelassenen Lebensmittelpyramide während der Schwangerschaft zu schaffen. Herstellung bestimmter ein durchschnittlicher Tag des Essens Entscheidungen enthält etwas, was aus all den verschiedenen Gruppen von Lebensmitteln verbrauchen.
Denken Sie daran,
, dass die Entwicklung von gesunden Ernährungsgewohnheiten während der Schwangerschaft Recht diesen Moment beginnt, wird sicherstellen, dass Sie Ihr Baby mit ihrer gesunden Entwicklung helfen, wo, wenn Sie eine Hälfte des Essens eine ungesunde Ernährung weiterhin sicher durch den oB not.Recommended wird /GYN ist, Bauch Bars von Nutrabella sind alle natürlichen & amp; köstlich Schwangerschaft Snack-Bars, die alle wichtigen Nährstoffe enthalten, die Frauen vor benötigen, während & amp; nach der Schwangerschaft. Wenn Sie nicht über die Ernährung erhalten müssen, ist Ihr Baby es auch nicht bekommen, was unter anderem Probleme Risiko von niedrigem Geburtsgewicht Ihres Babys erhöht.
