Many Mythen während der Schwangerschaft. Einige Leute glauben, dass das Starten einer Übung Regime nach der Empfängnis eines Kindes zu einer Fehlgeburt führen wird. Bis vor kurzem auch weiterhin einige Ärzte alte wive Erzählungen über die schädlichen Auswirkungen auf den Fötus, wenn die Mutter Übungen zu glauben. Aber wir wissen jetzt, dass die Realität ist, dass während der Schwangerschaft ausüben, nicht nur für die Mutter von Vorteil ist, sondern auch auf das Baby.
Jetzt sind die meisten Menschen bewusst sind, dass die Wahrnehmung zu Mutter und Kind während der Schwangerschaft von Vorteil ist. Nicht nur, Kern-Übungen Frauen helfen, ihre ursprüngliche Form wieder schneller, sondern auch statistisch kürzere Arbeiten mit größeren Folgen haben. Also, dass die Idee, Ihr Kern während der Schwangerschaft arbeiten schädlich für den Fötus ein Mythos zu sein, hat sich herausgestellt.
Davon abgesehen, gibt es einige Richtlinien, die Frauen sollten folgen. Zwar gibt es keine spezifische Zielherzfrequenz ist, wollen Sie nicht zu überanstrengen, sich bis zu dem Punkt der Erschöpfung, vorsichtig zu sein. Halten Sie sich fit während einer Schwangerschaft ist eine Sache, die versuchen, Gewicht während dieser Schwangerschaft zu verlieren, ist eine andere.
Wenn Sie an einem bestimmten Trainingsprogramm waren vor Ihrer Schwangerschaft, können Sie in der Regel auf dem gleichen Regime bleiben. Nur sicher sein, Ihren Arzt informieren, so dass sie lassen Sie wissen, wenn Sie auf der Intensität, wie Sie in der Nähe des Geburtsdatums zurückzuziehen wollen.
Ein weiterer Faktor im Auge zu behalten Körpertemperatur ist. Denken Sie daran, dass Ihr Baby nicht in der Lage ist, seine eigenen Körpertemperatur zu regulieren. Deshalb wollen Sie sicher sein, dass Sie die richtige Aufwärmen und abkühlen Zeit haben, um Ihre Temperatur des Babys zu regulieren, sowie Ihre eigenen.
Wenn es um Flexibilität Übungen kommt, während Sie wollen nicht vollständig befreien Sie sich Aktivitäten von Stretching, Sie wollen, dass sie auf ein Minimum zu halten. Der Grund hierfür ist ein wenig Hormon Körper während der Schwangerschaft genannt Relaxin im Überschuss produziert. Dieses Hormon schmiert die Gelenke, es kann so scheinen, wie Sie einen größeren Bewegungsspiel haben, muss man vorsichtig sein, da dies auch erhöhte Reichweite Ihr Verletzungsrisiko erhöht.
Neben tiefen Muskelbewegungen zu begrenzen und andere Flexibilität Übungen, versuchen Übungen mit Ihrer Fähigkeit, zu vermeiden, zu balancieren. Dazu gehören Aktivitäten wie Radfahren und mit Rollerblades. Während Spaß, Ihre Balance während der Schwangerschaft natürlich ausgeschaltet sein, und während der Übung selbst nicht schaden wird, kann man fallen wirklich Ihr ungeborenes Kind verletzt.
Also, während Sie schwanger sind, halten trainieren. Ihr Baby wird mit gesünderen geboren werden, und Sie kommen aus dem Arbeits schneller und in einem besseren Zustand. Verwenden Sie am besten Urteil, gesunder Menschenverstand, halten Sie Ihren Arzt informiert, und denken Sie daran, Ihre body.Find heraus sogar noch mehr zu diesem Thema sowie alle über Baby-Herzfrequenz-Monitor zu hören! Besuchen Sie http://www.babyheartbeatmonitors.net für weitere Informationen.
