Introduction: Viele Frauen haben Glück (oder Pech) in immer ganz leicht schwanger. Selbst wenn sie bedeuten nicht, concieve sie sofort. Einige andere Frauen haben jedoch es anders herum und haben eine völlig harte Zeit. Wenn Sie unter den letzteren sind, dann können Sie sich Hilfe zu suchen finden jetzt, dass Sie eine Familie gründen möchten. Hier sind einige Schritte, die Sie folgen können schwanger natürlich zu bekommen
Schwierigkeit:. 3
Was Sie brauchen: einen Mann (Partner), Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, gesunde Mahlzeiten
Schritt 1. Finden Sie einen Partner. Natürlich können Sie nicht schwanger allein bekommen, so stellen Sie sicher, dass Sie einen Partner zu finden. Egal, ob Sie das Baby zu erhöhen zusammen mit Ihrem Partner entscheiden oder nicht, ist ganz Ihnen überlassen. Wenn Sie für sich selbst einfach schwanger und heben Sie Ihr Baby wählen, ist Ihr Partner nicht unbedingt ein Freund oder ein Mann zu sein.
Schritt 2. Stoppen Sie Geburtenkontrolle. Wenn Sie auf der Pille oder jede andere Form der Geburtenkontrolle sind, dann ist jetzt die Zeit, es zu stoppen. Natürlich ist es eine große Chance, dass Sie nicht sofort schwanger werden, wenn Sie die Pille nicht mehr verwenden (aber Sie können!), Da einige Verhütungsmethoden lassen Sie Ihren Körper zu "korrigieren", bevor in den normalen Weg zurück.
Frauen, die Depo verwenden - Povera, die ein Verhütungsmittel ist, das injizierbare, in der Regel Monate dauern, bevor sie schwanger werden. Auch dies gilt nicht für alle Situationen, da einige Frauen sofort schwanger werden kann. Stoppen der Verwendung von Barrieremethoden, jedoch wie männliche und weibliche Kondome können eine unmittelbare Wirkung haben, da die Verwendung dieser Kontrazeptiva nicht einer Frau, die Chemie in erster Linie beeinflussen.
Schritt 3. Wenn Sie schauen, uns auf eine Schwangerschaft so bald wie möglich, dann sollten Sie Ihren Körper darauf vorbereiten, sobald Sie können. Dies bedeutet, dass Sie beginnen, sollten alle Giftstoffe im Körper loszuwerden, und betont, wie gut vermeiden. Diese beiden sind einige der Schuldigen für Fruchtbarkeitsprobleme. Ihr Partner sollte auch auf die Anstrengungen in. Integrieren Sie diese Dinge in Ihrem täglichen Leben:
- eine ausgewogene Ernährung. Dies schließt Nahrungsmittel, die in Antioxidationsmitteln, Mineralien und Vitamine reich sind. Bio-Lebensmittel sollte gewählt werden, da typische Produkte Pestizide enthalten kann, die Probleme mit der Fruchtbarkeit führen kann
-. Rauchen aufhören. Nikotin wirkt sich negativ auf den Zervixschleim und kann Befruchtung auch Probleme verursachen. Dies bewirkt, dass doppelte Probleme, da Nikotin senkt auch Spermienzahl
-. Jede Form von Koffein sollten vermieden werden. Koffein hat auch negative Auswirkungen auf eine Frau die Chancen auf eine Schwangerschaft. Zu viel Koffein (mehr als zwei Tassen Kaffee oder dessen Äquivalent für Tee und Soda) kann eine Frau die Chancen erhöhen, um eine Fehlgeburt
-. Trainieren wie alle anderen Faktoren dort als entscheidend. Die richtige Bewegung hält den Körper fit und bereitet auch den Körper auf eine Schwangerschaft. Regelmäßig trainieren de-betont den Körper und hilft Ihnen, nachts besser schlafen
-. Schlaf ein weiterer wichtiger Faktor ist. Menschen, die ausreichend Schlaf haben mehr Leptin. Leptin ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Fruchtbarkeit einer Frau spielt.
Schritt 4. Nehmen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Jetzt ist die beste Zeit, pränatale Vitamine (Folsäure) zu beginnen. Nehmen Sie mindestens 400 mcg von Folsäure jetzt, und erhöhen auf 600 mcg einmal schwanger. Dadurch spielt eine große Rolle, das Risiko Ihres Babys Entwicklung von Neuralrohrdefekten zu senken.
Abgesehen von Vitaminen und Mineralien, Kräuter sind auch Wellen als auch zu machen. Nehmen Sie Kräuter Ihre Hormone zu balancieren. Hier sind einige Beispiele von Kräutern, die für die Fruchtbarkeit nützlich sind:
- Kamille
- Himbeerblätter
- Ginkgo biloba
- Ginkgo biloba
-. Süßholzwurzel
Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie in eine dieser Ergänzungen
Schritt 5. nehmen Sie Ihre Menstruation und des Eisprungs Zeit.. Ovulation Zeit ist in der Regel in der Mitte des Menstruationszyklus, aber Sie können Ihr bestimmen, indem jeden Monat die Länge Ihrer Menstruation zu bestimmen. Wenn Sie regelmäßig menstruieren und startet alle 28 Tage, dann ist es vernünftig anzunehmen, dass Sie Eisprung etwa 14 Tage direkt nach der Menstruation beginnen. Dies kann bei Frauen variieren, obwohl die Regelmäßigkeit oder Unregelmäßigkeit ihres Menstruationszyklus abhängig.
Schritt 6. Sex haben (ungeschützt, natürlich) Während der Tage zu Ihrem Eisprung. Tun Sie dies regelmäßig
-. Dies ist zwar nicht wissenschaftlich nachgewiesen werden kann, viele Leute finden, die Missionarsstellung sehr hilfreich. Dies liegt daran, die Missionarsstellung (vor allem die Version, wo ein Kissen unter einer Frau, die Hüften gelegt wird), um den Gebärmutterhals näher an der Spermien stellt. Versuchen Sie, im Bett liegend, als auch nach dem Sex, becuase das die Spermien mehr Chance gibt, die Eizelle zu erreichen
-. Betonen Sie nicht beim Sex. Sie nicht die Intimität des Augenblicks zu töten, nur weil man ein Baby zu machen sind Rennen.
Schritt 7. einen Schwangerschaftstest machen, wenn Sie Ihre Zeit zu verpassen.
Schritt 8. Wenn Sie nicht schwanger werden, wiederholen Sie die folgenden Schritte immer wieder
Tipps:
- Konsistenz Diligence ist der Schlüssel, so geben Sie nicht auf Ihrem ersten Versuch nach oben.. Kontinuierliche Anstrengungen ist sehr wichtig
-. Aufhellen der Stimmung für Sex. Denken Sie daran, Sex als sinnliche Sache zu halten, und nicht nur als eine lästige Pflicht. Erleichtern Sie oben und nicht das Gefühl, zu unter Druck gesetzt, wenn Sie und Ihr Partner Sex haben
-. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie planen, schwanger zu werden, sowie, wenn Sie planen, Ergänzung zu nehmen
Warnungen:
- informiert. Es gibt zahlreiche Schwangerschaft Mythen, die mehr schaden als nützen
-. Haben Sie sich und Ihrem Partner getestet (und behandelt) für jede Infektion oder Krankheit, bevor Sie ungeschützten sex.We mit starten, können Sie Informationen zu Ihrem tragbaren finden helfen Laptop! Sehen Sie sich einige unserer anderen Ratschläge auf Ihrem Laptop aus!
