Suffering von Verstopfung? Nun die meisten von uns tun, erst in einer Weile für einige und häufig für andere. Was wir in diesem Artikel betrachten ist, wie Sie alle Hilfe bekommen können Sie mit Verstopfung benötigen.
Während dies an sich nicht all inclusive ist, können Sie zusätzliche Ressourcen für alle Kolon Unterstützung Gemahl Sie sich wünschen . Die Mehrheit der Menschen, die Verstopfung ertragen werden sagen, dass es eines der unangenehmsten Erfahrungen ist sie gehabt haben. Es gibt unzählige Gründe und Ursachen der Verstopfung
1:.. Der Verzehr von Junk-Lebensmittel und Lebensmittel, die reichlich Ballaststoffe fehlen
Dies ist der Hauptgrund für die meisten Vorkommen von Verstopfung. Weil wir in einem "Augenblick" Alter leben, haben Fastfood die Ordnung des Tages geworden. Die Leute wissen einfach nicht, was es gesund zu essen ist.
Alles wird gut, so lange, wie Sie ein Sandwich zu bekommen, Burger, gebratenes Huhn, und du bist nicht auf nüchternen Magen gehen. So Lebensmittel können nicht leicht verdaut werden. Es ist bei weitem nicht genug Faser in diesem gesunden Stuhlgang zu erleichtern
2:.. Eine Flüssigkeitsaufnahme, die nicht abgeschlossen ist
Menschen nicht trinken Flüssigkeiten in diesen Tagen -zumindest nicht genug für körperliche Bedürfnisse zu kompensieren. Daher wird, wenn der Kot auf das Rektum wird, die wenig Feuchtigkeit in ihr verbleibt, wird durch das Rektum absorbiert wird. Da stooling Feuchtigkeit erfordert die einfache Passage zu ermöglichen, wird es schwer, Stuhl frei zu passieren. Aus diesem Grund gibt es eine Menge Anstrengung ist es, den Abfall zu beseitigen erhalten
3:.. Eine stagnierende sesshaften Leben zu halten
Menschen, die ihre Gesundheit vernachlässigen die Pflege neigen Verstopfung zu entwickeln und sind nicht beteiligt in jeder Art von Übung. Verstopfung kann durch die Ausübung geholfen werden. Darmbewegungen und schnelle Verstopfung Linderung verbessert durch, wie Sie sich bewegen
4:.. Hormonelle Ungleichgewicht bei Frauen
Schwangere Frauen auch in Hormonhaushalt von Verstopfung infolge einer Änderung leiden in der Körper und auch wegen des Drucks der jetzt besetzt Uterus auf den Darm. Da Sie einige der Ursachen gelesen haben, wäre es besser, wenn wir bewegt, so können Sie alle Verstopfung Hilfe benötigen Sie erhalten.
Viele Faser genommen werden kann.
Ballaststoffe, die ist auch als Schüttgut bekannt Abführmittel wird bekommen durch den Verzehr von Obst und Gemüse bilden. Der einfachste Weg, dies in Ihren Lebensstil zu integrieren ist, indem die Menge an Obst und Gemüse in Ihrer Mahlzeiten zu erhöhen und auf den Überschuss von Milch- und Fleischprodukten Abholzen.
Aber in bestimmten Fällen, manche Leute es finden konnten, schwierig, mit der Menge der Früchte zu behandeln, die erforderlich sind. Jedes Mal, wenn dies geschieht, sollten Sie Weizenkleie, Haferkleie, Plantago ovata Samen oder andere Faserergänzungen nehmen.
Um diese Routine zu erleichtern, wenn Sie den Juckreiz einen Snack zu greifen, anstatt eine Frucht holen und du bist auf Ihr Weg zur Erleichterung. Der einzige Nachteil dieser Methode ist, wenn der Patient Strikturen und Verwachsungen hat. Unter diesen Umständen ist es ratsam, einen Arzt, bevor sie auf die Behandlung zu konsultieren.
Einige Fasern Zucker enthalten, die Diabetes-Patienten nicht in der Lage zu verarbeiten sind. Wenn dies geschieht, sollten Sie Fasern verbrauchen, die zuckerfrei sind. Die Fasern sollten nicht plötzlich in großen Mengen eingenommen werden. Eine kleine Menge ist am besten zu beginnen.
Dann kann es schrittweise zu erhöhen, wenn der Patient es wichtig findet. Ein Raum von 7 Tagen ist für jede Phase der Erhöhung der Faser Materie ausreichend. Quellen für Ballaststoffe sind Obst, Gemüse, Citrucel, Konsyl Fiber, Maltsupex etc.One der besten und einfachsten Therapien Ihren Darm das Wohlbefinden zu verbessern und Verstopfung für die langfristige Leichtigkeit ist Bowtrol Colon Cleanse zu bekommen. Was mehr ist, gibt es ein besonderes Angebot ist zu gehen, wo jemand kann die Verwendung von 2 Flaschen Bowtrol GRATIS machen!
