Experiencing Verstopfung? Nun, die meisten von uns tun, manchmal für einige und immer wieder für andere. In diesem Stück zu schreiben, werden wir untersuchen, wie Sie die ganze Kolon Hilfe erhalten können Sie möglicherweise benötigen könnte.
Zwar ist dies nicht alles ist, können Sie andere Quellen für Verstopfung Hilfe erforschen. Menschen, die unter Verstopfung leiden sie äußerst unangenehm finden. Es gibt verschiedene Gründe für Verstopfung
1:.. Essen Lebensmittel ohne ausreichende Faser, wie die meisten Fastfood
Dies ist die Ursache für die Mehrheit der Verstopfung Fälle ist. Da dies eine Zeit der instancy ist, haben Fastfood alltäglich geworden. Eine Menge Leute keine Ahnung, wie gut zu essen.
Solange Sie etwas Sandwich greifen, Burger oder gebratenes Huhn und der Magen fühlt sich voll, alles ist erledigt. Als Ergebnis Nahrungsmittel werden nicht leicht verdaut. All die Faser notwendig Stuhlgang zu stimulieren sind fast nicht existent
. 2:. Unzureichende Flüssigkeitszufuhr
In letzter Zeit haben die Menschen viel Flüssigkeit nicht getrunken, zumindest nicht die Menge ihren Körper brauchen. Also, wenn der Kot das Rektum erreicht es aufsaugt, was wenig Feuchtigkeit vorhanden ist. Es ist schwierig, ohne Hindernisse Stuhl zu übergeben, da Feuchtigkeit ein notwendiges Element der Schaffung leichte Passage ist. Deshalb, wenn Sie versuchen, um den Abfall zu beseitigen, eine große Anstrengung beteiligt ist
. 3: einen inaktiven Lebensstil Leben
Sie Verstopfung bekommen können, wenn Sie nicht nach sich selbst aussehen. und regelmäßig Sport treiben. Körperliche Bewegung kann von großer Hilfe sein, in die Befreiung von Verstopfung bekommen. Ihre körperliche Aktivität hilft bei der gesunden Stuhlgang und entlastet Verstopfung
. 4: Hormonelle Verschiebungen und Veränderungen könnte ein Problem bei einigen Frauen sein
Schwangerschaft kann dazu führen, Verstopfung sowohl wegen der Veränderung der Hormonspiegel. und aufgrund des Drucks aus dem Uterus an den Darm. Da Sie einige der Gründe, gelesen habe, wäre es am besten, wenn wir weiter auf, so können Sie die Hilfe die Sie mit Verstopfung benötigen haben.
Viele Faser genommen werden kann.
Ballaststoffe die auch als Massivumformung Abführmittel bekannt ist, durch den Verzehr von Obst und Gemüse bekommen. Der einfachste Weg, dies in Ihren Lebensstil zu integrieren ist, indem die Menge an Obst und Gemüse in Ihrer Mahlzeiten zu erhöhen und Milchprodukte und Fleisch auf den Überschuss von Produkten Abholzen.
In einigen Situationen dennoch einige Leute denken, könnte es ist schwierig, mit der Menge der Früchte zu behandeln, die erforderlich sind. Faserergänzungen wie Weizenkleie, Haferkleie, kann Psyllium Samen verwendet werden, um die tägliche Ernährung zu verbessern, die Sie haben.
Um diesen ganzen Prozess weniger schmerzhaft, wenn Sie den Drang zum Naschen zwischen den Mahlzeiten fühlen wählen Obst und Sie werden auch auf Ihrem Weg. Die einzige schlechte Teil dieser Methode tritt auf, wenn der Patient Stiche oder Verwachsungen hat. Bevor man unter Umständen in Behandlung ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.
Einige Fasern Zucker enthalten, die Diabetes-Patienten nicht in der Lage sind, zu verarbeiten. Wenn dies geschieht, sollten Sie Fasern verbrauchen, die zuckerfrei sind. Die Fasern sollten nicht plötzlich in großen Mengen eingenommen werden. Eine kleine Menge ist am besten zu beginnen.
Dann kann es stetig zunehmen, wenn der Patient findet es erforderlich ist. Ein Intervall von 1 Woche für jede Stufe der Erhöhung der Fasergehalt ausreichend. Quellen für Ballaststoffe sind Obst, Gemüse, Citrucel, Konsyl Fiber, Maltsupex etc.One der beste und einfachste Taktik Ihren Darm zur Verbesserung der Gesundheit und Verstopfung für die langfristige Linderung ist Bowtrol Colon Cleanse zu kaufen. Was mehr ist, gibt es ein exklusives Angebot zu gehen, wo jemand 2 Flaschen Bowtrol GRATIS zur Verfügung!
