Many sich fragen, wie schwanger zu werden. Für die meisten Paare, schwanger zu werden ist sehr einfach. Für andere, dauert es ein wenig mehr Gedanken und Planung zu konzipieren. Es gibt einige grundlegende Schritte, die Männer und Frauen jetzt tun können, um ihre Chancen bei der Steigerung der Schwangerschaft.
Wenn eine Frau hält die Pille zu nehmen, sie ist sehr fruchtbar in den ersten drei Monaten unmittelbar nach dem Anhalten. Das Gerücht, dass es am besten ein paar Monate warten, nach Absetzen der Pille schwanger zu bekommen, ist nicht wahr. Die größte Chance haben Sie mit Schwangerschaft ist in den ersten drei Monaten unmittelbar nach Absetzen der Pille.
Sowohl Männer als auch Frauen sollten aufhören zu rauchen, bevor Sie versuchen zu begreifen. Es ist wichtig, Ihren Körper zu entgiften Sie und Ihr Baby, um sicherzustellen, wird gesund sein. Stoppen Sie Alkohol, Koffein und vorverarbeitet Lebensmittel. Konzentrieren Sie sich auf Verzehr von Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Vermeiden Sie Milchprodukte, Zucker, Salz und Orangensaft. Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken, vorzugsweise gefiltert.
Beide Paare, die zusammen ein Fitnessstudio beitreten sollte. Zumindest sollten Sie beide zusammen zu Fuß gehen. Wenn Sie zu Hause ausüben Ausrüstung, die ist perfekt. Beide sollten Sie ausüben werden mindestens 20 Minuten pro Tag. Denken Sie daran, dies wie:., Sobald das Baby kommt ihr beide wird ein auf einmal nicht zusammen haben, wie diese es so genießen, während Sie können
Fruchtbarkeit, indem sichergestellt wird erhöht werden, können Sie viele Aminosäuren erhalten, Vitamin A, beta-Carotin und die Vitamine B und c. Folsäure senkt Geburtsfehler, so essen Lebensmittel, die reich an Folsäure. Eisen und Magnesium sind wichtig, so hat bis auf grünes Gemüse, mageres rotes Fleisch, Eier, Nüsse, Bohnen und Roggen.
Männer sollten speziell vermeiden in Saunen Überhitzung oder das Tragen von engen Hosen. Rauchen und Alkohol müssen vom Mann als auch vermieden werden. Antioxidantien helfen, die Fruchtbarkeit zu erhöhen, so stellen Sie sicher, dass der Mensch Vitamin C erhält, Vitamin E, Zink und Beta-Carotin. Männer sollten essen Obst, Getreide, dunkelgrünes Gemüse, und fettem Fisch.
Schwangerschaft einige Zeit dauern kann. Stellen Sie sicher, dass Sie gesund, Bewegung bleiben, und essen right.Ready ernst zu erhalten über eine Schwangerschaft? Prüfen Sie, wie schwanger zu werden
