In vielen Kulturen ein Körper der Frauen hat ein Tabu-Thema gewesen. heute als Ergebnis der Konditionierung selbst (von dem, was Mädchen wurden über Pubertät, Sexualität und Weiblichkeit in einem jungen Alter gelehrt) oder von der reinen Ablenkung von einer sehr hektischen oder ungeordneten Lebensstil, das Tabu geht noch weiter. Unabhängig von den Gründen, konnten Frauen gewinnen eine erhebliche Menge an Kontrolle über ihre Gesundheit, Fruchtbarkeit und Reproduktionsplanung einfach durch in Kontakt mit ihren Zyklen zu bekommen.
Durch einen Kalender handlich zu halten (oder noch besser ein sympto-thermale oder Fruchtbarkeit /Eisprung Diagramm) und Markierung Tage der Menstruation jeden Monat, eine Frau kann leicht den Überblick über ihre Perioden zu halten, was wiederum ihre Spur des Eisprungs halten helfen. Dies kann zur Bestimmung der fruchtbaren Tage sehr hilfreich sein, damit Konzeption leichter zu erreichen; oder Empfängnisverhütung leichter zu verwalten. Beachten Sie, dass unabhängig davon, ob Sie suchen, um schwanger oder zu verhindern, Schwangerschaft, Ihre Fruchtbarkeit Reise (und Behandlung) und /oder Geburtenkontrolle (sobald Sie Ihre Babys gehabt haben) wird viel erfolgreicher, wenn sie angepasst werden zu Ihrem individuellen Bedürfnisse.
Lassen Sie mich betonen, dass jede Frau ihre eigene Innenleben hat, eine biologische Uhr, wenn Sie möchten. Lehrbücher sagen, dass im Allgemeinen alle 28 Tage der Menstruation auftritt, und dass der Eisprung stattfindet am oder um den 14. Tag der monatlichen Zyklus der Frau. Dies gilt nicht für jede Frau. Zwar gibt es Menschen sein kann, die wie ein Uhrwerk auf dem Lehrbuch 28 Tage Zeitplan sind, gibt es immer noch viele, deren monatliche Rhythmen zu einer anderen Trommel abgestimmt! Einige Frauen menstruieren alle 30 oder 35 Tage wie am Schnürchen, denn das ist, was für sie normal ist. Was zu variieren neigt ist die Anzahl der Tage, die zwischen der Menstruation und dem nächsten erwarteten Eisprung verfallen; jedoch ist es allgemein anerkannt, dass für die meisten Frauen Menstruation Regel etwa 14 Tage tritt nach dem Eisprung statt schließlich getroffen hat (es sei denn in Fällen von Lutealphase Mängel, die dramatisch Fruchtbarkeit bei Frauen beeinträchtigen können - suchen Sie den Rat eines kompetenten und qualifizierten naturopath zu dieses Problem anzugehen, wenn es ein Problem für Sie) ist.
Während diese Zählung und Aufzeichnungen wichtig und hilfreich ist, verwendet allein es nicht narrensicher ist. Der wichtigste Aspekt Ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen und mit Ihrem Zyklus halten wird die Aufmerksamkeit auf Ihre Körperfunktionen zu bezahlen, vor allem im Zeichen ändert sich vor allem diejenigen in Vaginalsekret. Das heißt, lassen Sie uns an unterschiedlichen physischen und psychologischen Aspekte des monatlichen Zyklus einen Blick (beachten Sie, dass während Änderungen zu erwarten sind und die meisten Frauen können disconfort vor und während der Menstruation erleben - Symptome ein Zeichen von Ungleichgewicht sind, die angegangen werden sollte und nicht einfach als normal dachte nur, weil die meisten Frauen sie erleben):
Erste Woche: Menstruation
Bluten aufhört, in der Regel durch einen Anstieg der Energieniveaus gefolgt
Wenn unangenehme Symptome auftreten, diese in der Regel nachlassen. wenn die Menstruation beginnt - zB. Stimmungen, Schlafmuster und Gewohnheiten zu essen -.. Normal wieder werden (wenn dies für Sie geschieht, die Unterstützung eines kompetenten und qualifizierten naturopath suchen)
Vaginale Trockenheit vorhanden sein können, oder Schleim wird kaum sein
Zweite Woche: Da der Zeitpunkt des Eisprungs nähert, kann die vaginale Schleimhaut zu erhöhen, wird oft dünner werden, können weiß oder klar erscheinen. Wenn der Eisprung stattfindet, rund um den 14. Tag, - kann die Vagina häufig "nass" sein, wie der Schleim dünner wird. Sexuelle Erregung und romantische Gefühle kann erhöht werden, und man kann Brustspannen, Blähungen, Krämpfe oder Launenhaftigkeit erleben
Dritte Woche:. Launenhaftigkeit kann oder auch nicht nachlassen. Vaginal wetness abnimmt, da dies die post-Ovulationsphase ist. Schleim verdicken oder verringern kann
Vierte Woche:. Einige Frauen erleben prämenstruelle Symptome, die abnehmen oder zunehmen schließen Launenhaftigkeit, Blähungen, Kopfschmerzen, Krämpfe, Müdigkeit oder Lethargie, Appetit Zunahme oder Abnahme, Sexualtrieb kann kann, Schlafstörungen oder andere. Wenn dies geschieht für Sie sicher sein, eine professionelle Beratung zu suchen, wie es ein Zeichen von Hormonstörungen sein können, was Ihre Chancen auf eine gesunde Konzeption verringern kann.
Bewusst sein, wenn Vaginalsekret Prüfung, dass der Schleim dünner wird während des Eisprungs, so dass die Spermien leicht zum Ei schwimmen. Aus diesem Grund ist auf Ihre Flüssigkeiten achten bei der Bestimmung Ihrer fruchtbaren Tage von entscheidender Bedeutung ist, wie es Ihre Zervixschleim (Eiweiß wie aka-Spin oder spinnbarkeit) ist, der vorangeht und läutet den Ansatz des Eisprungs. Wenn Sie ernsthaft über Ihre Fruchtbarkeit Charting, kann es nützlich sein, die Tage zu markieren, auf dem Sie die Symptome des Eisprungs sowie die Tage der Periode zeigen Ihnen mit der Empfängnis Timing helfen. Dies ermöglicht es Ihnen, genauer zu sehen, wie viele Tage der Regel verfallen zwischen Menstruation und des Eisprungs. FertiliyFriend ist ein großes Charting-Tool, mit dem Sie viel über Ihre eigenen Zyklus beibringen.
Eine Frau die eigene unverkennbare Zeichen der Fruchtbarkeit Verständnis während meiner natürlichen Fruchtbarkeit Solution Program eines der Werkzeuge, die ich lehren jede und jeder einzelne von meine Patienten, denn dies ist die eine Fähigkeit, die Sie am meisten Kontrolle über Ihre Fruchtbarkeit und Konzeption Versuche gibt. Es ermöglicht mir auch klar zu verstehen (wenn die Dinge nicht nach Plan), wo ich meine Patienten die Ergebnisse, die sie nach sind erhalten, um sicherzustellen, müssen meine Bemühungen als Praktiker konzentrieren. Ihre ganz eigene glückliche und gesunde Baby
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