Las cintas de correr vienen en dos variedades básicas:motorizadas y no motorizadas. Su entrenamiento será diferente según su elección. Tendrá que esforzarse más en un entrenamiento en una cinta de correr manual, pero la mayoría de las cintas de correr motorizadas tienen mejores características y construcción.
La caminadora manual de banda curva es una subcategoría más nueva. Ellos rivalizan con algunas de las mejores cintas de correr motorizadas en términos de diseño robusto, así como por tener un alto precio. Se han convertido en los favoritos entre los entrenadores atléticos y es posible que los vea en su gimnasio local. Compare estas categorías y vea qué tipo de caminadora funcionaría mejor para satisfacer sus necesidades.
1:22En una cinta de correr manual, la acción de tus pies contra la plataforma mueve el cinturón. El cinturón solo se mueve si lo mueves. Tanto los corredores como los caminantes gastan más esfuerzo en una cinta de correr no motorizada de cinturón curvo que en una cinta de correr motorizada. Esto tiene beneficios de fitness, ya que los usuarios pueden llevar su frecuencia cardíaca a una zona más alta a una velocidad más baja.
Un estudio encontró que los sujetos gastaban un 30% más de energía en una cinta de correr manual a la misma velocidad. Pero la compensación era que preferían correr o caminar a una velocidad más lenta para mantener constante su esfuerzo.
Otro estudio comparó la cinta de correr de cinta curva con una cinta de correr motorizada y correr sobre el suelo. Los corredores tenían frecuencias cardíacas mucho más altas a la misma velocidad cuando estaban en la cinta de correr con banda curva, más de 20 latidos por minuto más en promedio. Los corredores que eran más livianos tuvieron que trabajar más para superar la resistencia de la cinta de correr.
Los corredores encontrarán que la mayoría de las cintas de correr manuales de banda plana no son adecuadas debido a su construcción menos resistente y solo deben considerar los modelos de banda curva. Los caminantes pueden estar satisfechos con un modelo de cinturón plano o de cinturón curvo y ser capaces de realizar un entrenamiento más intenso a menor velocidad.
A pesar del esfuerzo adicional requerido, Existen algunas ventajas de usar una caminadora manual, especialmente para caminantes. Mucha gente prefiere estas máquinas porque son portátiles, sin energía, ya menudo más asequible que las cintas de correr motorizadas. Eso significa que también es probable que sean más baratos de reparar si se rompen. Las siguientes ventajas pueden influir en su decisión de probar este tipo de cinta de correr.
A pesar de los aspectos atractivos como el precio y la portabilidad, las cintas de correr manuales tienen sus inconvenientes, especialmente para corredores. Dependiendo de sus necesidades las desventajas de estas cintas de correr pueden orientarlo hacia opciones motorizadas.
Las cintas de correr no motorizadas de cinta plana obtienen malas críticas en general, tanto de los expertos en cintas de correr como de los usuarios. Al elegir uno de estos modelos, busque una capacidad de peso del usuario de al menos 325 libras, ya que es la mejor indicación de la calidad de la construcción. De los modelos de cinturón plano, las mejor revisadas incluyen:
Las cintas de correr no motorizadas de cinturón curvo a menudo no se incluyen en los resúmenes de las revisiones. La categoría es nueva y hay menos modelos y fabricantes. También tienen un precio superior, con $ 5, 000 o más típico para los modelos de nivel de entrada.
Se han construido principalmente para el mercado comercial, que requiere más durabilidad que el mercado interno. Verá garantías de 10 años en el marco. Los modelos que puede esperar encontrar en un gimnasio local incluyen:
Verifique la garantía y evite cualquiera con una garantía de menos de un año. También puede verificar la calidad de la marca en sitios como TreadmillDoctor.com, que no tira golpes.
Con una cinta de correr motorizada, un motor pone la correa en movimiento y usted cuenta con su ayuda cuando camina o corre. La potencia del motor es uno de los grandes factores de la calidad de la máquina. Debe buscar al menos 1,5 caballos de fuerza continuos (CHP). Necesita un motor más grande para usuarios más pesados y para velocidades más altas.
Muchas personas prefieren una caminadora motorizada debido al motor eléctrico que mueve la correa por usted. Las funciones de entrenamiento electrónico y la durabilidad mejorada también son un atractivo, al igual que otras ventajas.
A pesar de las comodidades de una caminadora motorizada, hay algunos inconvenientes, particularmente en el ámbito de los costos y la seguridad, pero el alto precio ayuda a minimizar el riesgo de accidentes. Las siguientes desventajas pueden parecer un impedimento, pero el retorno de la inversión podría hacer que valga la pena.
Encontrará muchos sitios que califican las cintas de correr, tanto las que utilizan opiniones de expertos como las que agregan opiniones de usuarios. Deberá leerlos críticamente. Las revisiones de los usuarios son abundantes para los modelos en el extremo del presupuesto del mercado, pero es difícil encontrar una caminadora motorizada de calidad aceptable por menos de $ 1, 000. Aquí hay algunos que están bien revisados para considerar:
El sitio de reparación de cintas de correr TreadmillDoctor.com ofrece una buena revisión de la calidad y el historial de la marca para que pueda ver qué tan bien se mantienen para su uso. Las marcas que tienen la mejor reputación por su calidad incluyen NordicTrack, Cierto, Visión, Único, y Precor.
Las 8 mejores cintas de correr de 2021Una vez que haya elegido el tipo de cinta que mejor se adapta a sus necesidades, Hay algunas formas en las que potencialmente puede ahorrar en su compra.
Encontrará las mejores ofertas en nuevas cintas de correr en enero, ya que los minoristas aprovechan las resoluciones de acondicionamiento físico. Aquí es también cuando verá la mejor selección. Por junio, puede comenzar a ver ventas de liquidación en modelos que permanecen en stock.
Puede ser rentable dedicar tiempo a hablar con un distribuidor sobre cómo planea usar la caminadora:caminar, corriendo, múltiples usuarios, y tipos de entrenamientos. Pueden ayudarlo a decidir qué funciones necesita.
Tenga en cuenta que la mayoría de las cintas de correr se venden durante todo el año por mucho menos que el precio minorista sugerido por el fabricante. por lo que siempre debe buscar ofertas.
Obtendrá la mejor máquina por su dinero comprando una cinta de correr usada de mejor calidad. Mucha gente vende cintas de correr poco usadas después de que sus propósitos desaparecen o cuando necesitan moverse. Busque grandes ofertas de vendedores privados en el verano.
También puede comprar cintas de correr usadas de grado comercial en gimnasios que están actualizando sus máquinas. Revise las revisiones de los modelos que le interesan y vea cómo se han mantenido para los compradores. Pregúntele al vendedor cuánto tiempo ha tenido la caminadora, con qué frecuencia se ha utilizado, y si han realizado un mantenimiento regular de la cinta.
Un factor importante a considerar es la entrega y configuración de la caminadora. Para nuevas cintas de correr, esto puede estar incluido o disponible por un cargo adicional. Como estas máquinas pueden pesar más de 100 libras y son voluminosas, puede ser difícil llevarlos arriba. Si está comprando una máquina usada, puede que tenga que arreglarlo usted mismo. Los gastos de envío también pueden ser muy elevados si no están incluidos en el precio de compra.
Una caminadora puede brindarle un excelente ejercicio cardiovascular, pero debe asegurarse de obtener la máquina adecuada para sus necesidades. Pruebe diferentes cintas de correr en el gimnasio para familiarizarse con las funciones que prefiere.
Incluso puede decidir que la mejor táctica es usar la caminadora en un gimnasio, colegio, o gimnasio en lugar de comprar uno para su hogar. Es posible que pueda alternar entre una cinta de correr curva no motorizada y una cinta de correr motorizada de buena calidad para obtener una variedad de entrenamientos.
Qué buscar en una caminadora casera