Ya sea que desee correr sus primeros 5 km o esté entrenando para su quinto maratón, encontrar la raza adecuada es clave. Correr carreras en ruta es una excelente manera de mantenerse motivado, conocer a otros corredores, Diviértete un poco, y lograr una meta personal.
Con tantas opciones disponibles, muchos corredores (especialmente principiantes), elija permanecer local e inscribirse en las carreras que se llevarán a cabo en su propia ciudad o pueblo. Recomendamos elegir una carrera para la que falten aproximadamente de seis a 12 semanas y registrarse con anticipación. ¿Listo para elegir una carrera para alcanzar tu objetivo? Aquí es por dónde empezar.
La mayoría de los clubes de corredores patrocinan al menos un par de carreras locales cada año. Si no está seguro de si hay clubes en su área, visite el Road Runners Club of America para encontrar uno más cercano a usted. Incluso si no patrocinan carreras, probablemente sabrán sobre otras carreras locales que se están llevando a cabo en su área. Si se convierte en miembro del club o sigue a la organización en las redes sociales, te mantendrán informado de futuras carreras y otros eventos.
El personal de la tienda de atletismo local es otro gran recurso para eventos locales. Mientras compras, busque carteles publicitarios que anuncien las próximas carreras. Muchas tiendas incluso ofrecen carreras de entrenamiento grupales que conducen a una gran carrera o descuentos por inscripción.
Hay tantos sitios excelentes con muchos listados de eventos locales para visitar. Algunos de los favoritos incluyen Running in the USA. Para listados completos o de media maratón, pruebe MarathonGuide.com y HalfMarathons.net. Utilice esta información rápida para reducir su lista de opciones por distancia, localización, o época del año.
Si tienes un amigo miembro de la familia, o compañero de trabajo al que le gusta correr, pregúnteles sobre su carrera local favorita. Si lo han ejecutado antes, ellos pueden darle su revisión personal del curso, comodidades de carrera, y experiencia general para ayudarlo a decidir si es una buena opción para usted. Y como siempre es divertido hacer una carrera con un amigo (incluso si no corren la carrera juntos), vea si hay una carrera que puedan planear hacer juntos.
Algunas YMCA, clubes de salud, o los gimnasios patrocinan o ayudan a promover carreras locales, así que visítanos y comprueba si el tuyo tiene información sobre las próximas carreras. Incluso pueden ofrecer algunos consejos de entrenamiento específicos para carreras.
Las redes sociales pueden ser una excelente fuente de información sobre la comunidad de corredores en su área. Siga a los clubes y organizaciones locales en Facebook, Instagram y Twitter para ver lo que viene en sus calendarios. O publique en sus propias cuentas, preguntando a su red por sus selecciones de carreras favoritas.
Correr una carrera es el primer paso perfecto para involucrarse más en su comunidad local de corredores. No solo son eventos locales divertidos, son una gran oportunidad para lograr una meta personal. Una vez que encuentre la carrera para usted y se registre, todo lo que necesita es el plan de entrenamiento adecuado para ayudarlo a llegar a la línea de inicio (y meta).
Programa de carrera para principiantes de sus primeros 5 km