Cómo correr para ganar

Esta sencilla técnica que podría dar la ventaja en una carrera.

Esta sencilla técnica podría darle la ventaja en una carrera. Ejecución de entrenador y campeón de maratón Michael Lynch sabe lo duro que puede ser una carrera. El secreto de su éxito es una mezcla de genes, un régimen de entrenamiento duro y un truco mental que le da la ventaja sobre sus oponentes. A continuación, revela exactamente lo que implica la técnica y cómo se puede utilizar para su ventaja "Mi secreto está segmentando -.. Romper algo en partes más pequeñas que se descomponen algo que puede parecer insuperables en partes más alcanzables
"Por ejemplo, mi pareja, Tani Ruckle, representó a Australia en un maratón, pero nunca permitió pensar acerca de la ejecución de la distancia maratón completo. En su lugar, se centró en el funcionamiento de ocho segmentos 5 kilometros y luego trató de levantar para un sprint en el 2,2 kilometros final. Incluso para ella, pensando acerca de la ejecución del 42,2 kilometros completo era demasiado duro.

"Si no desea segmentar su carrera en mini distancias puede dividirlo en segmentos en los que usted se centra en el perfeccionamiento de los diversos aspectos de su forma o lo que está sucediendo a su alrededor. Esto le permite controlar sus pensamientos. "planificar el futuro y establecer cómo se va a segmentar su ejercicio antes de llegar allí. De esa manera, puede centrarse en la cantidad de forma y más fuerte que está adquiriendo, en lugar de lo mucho que duele. "La aplicación cuerpo + alma de ejecución entrenador ha llegado! Haga clic para descargar el compañero de correr de forma gratuita