Nunca subestimes el poder del estiramiento. Claro, el entrenamiento de cardio y fuerza podría ser el foco central de su rutina de acondicionamiento físico, pero se ha demostrado que los estiramientos alivian las articulaciones y los músculos rígidos, mejoran el equilibrio, aumentan la energía, hacen que sus entrenamientos se sientan mucho mejor, y así. mucho. ¡Más!
Si desea incorporar estiramiento en su día, pero no tiene idea de por dónde empezar, nuestros estiramientos de curación fáciles DVD es exactamente lo que necesitas.
Easy Healing estiras DVD $ 19.95 Este video fácil de seguir tiene cinco sesiones de bajo impacto para esas áreas problemáticas comunes:pies y terneros; piernas y muslos; pecho; caderas; e incluso cuello y cara. Simplemente elija la rutina para sus necesidades y puede estirar su camino para relajarse en 30 minutos o menos. Y, dado que necesita accesorios mínimos, puede hacer estos estiramientos prácticamente en cualquier lugar.
Las rutinas son simples y directas, pero cada una también tiene modificaciones en caso de que necesite un soporte adicional, piense en su propia clase de acondicionamiento físico con un entrenador, justo en su propia casa.
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