Es sorprendente lo que una clase de yoga puede hacer por tu mente, cuerpo y espíritu. La investigación muestra que el ejercicio de bajo impacto puede ayudar a aliviar el dolor de artritis, disminuir el estrés, aumentar su flexibilidad y fortalecer y tonificar todo su cuerpo.
Pero si su día está lleno de tareas y reuniones de zoom, conoce Qué difícil puede ser forjar algo de tiempo para poner su Zen.
Lo mejor del DVD de yoga $ 19.95 Es por eso que nos asociamos con cinco de nuestros instructores favoritos, Amy Ippoliti, Chris Freytag, Rebecca Pacheco, Selena Watkins y Tara Stiles, para crear la mejor del DVD de yoga de la prevención:tono, estiramiento, respiración, relajación.>
Piense en este conjunto de videos fáciles de seguir como ir a un estudio de yoga en la comodidad de su hogar. Estos cinco instructores ofrecen 15 rutinas de yoga diferentes, por lo que seguramente encontrará algo, ya sea un yogui principiante, intermedio o avanzado.
¿Simplemente sumergirte los dedos en el mundo del yoga? Pruebe la meditación guiada de Ippoliti o el programa de "solución rápida para el dolor de espalda". O, si desea llevar su entrenamiento al siguiente nivel, el flujo de potencia de Pacheco se entregará. Además, estas clases de yoga en el hogar se pueden hacer en 10, 15, 20 o 30 minutos, por lo que puede encontrar tiempo para exprimirlo en su día.
Nuestro Best of Yoga DVD Normalmente cuesta $ 19.95; Sin embargo, Amazon actualmente está organizando un acuerdo de relámpagos. A $ 14.71 - El precio más bajo de todos los tiempos , es considerablemente más barato que una clase en su estudio favorito. Pero date prisa:este acuerdo es solo válido el viernes 3 de diciembre, de 11:55 a.m. a 11:55 p.m. Est. Entonces, si está buscando un entrenamiento suave que sea a la vez eficiente en el tiempo y efectivo, no querrá perderse este acuerdo.
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