Kate Hudson tiene muchos títulos:actriz, empresaria, madre de tres hijos y atleta de clase mundial. En serio, cuando no está trabajando, la mujer de 42 años probablemente esté haciendo ejercicio, y ahora sabemos un poco más sobre cómo se ve su rutina de entrenamiento más reciente.
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Kate Hudson’s Workout para un botín fuerte En una nueva entrevista con People , Hudson reveló que decidió cambiar sus entrenamientos este verano, notando que ya no estaban trabajando para su cuerpo. "Definitivamente me estoy desafiando a mí mismo de nuevas maneras, lo que necesito", dijo. "Me gusta poder establecer nuevas metas para ver qué puedo lograr, y me encanta lo flexible y fuerte que me siento después de un buen entrenamiento, especialmente haciendo Pilates, lo que nunca se vuelve más fácil".
Hudson encuentra una manera de mantenerse activo todos los días, incluso si no se compromete con un entrenamiento completo. "Necesito mudarme para sentirme bien", continuó. "Incluso solo hacer tiempo para un poco de movimiento todos los días, saliendo a caminar, hacer unos minutos en la cinta de correr, algunos pilates, o si tengo más tiempo para ello, me encanta el yoga caliente".
El casi famoso La actriz también es fanática de compartir sus entrenamientos en las redes sociales. "De vuelta con el sleeeeeeeedddddd 😜", subtituló una publicación reciente, que la mostraba empujando y tirando de un trineo, además de equilibrar sus piernas súper tonificadas. Otro presenta a Hudson en un tramo profundo en su propio reformador de Pilates. Y otro más muestra que trabaja a través de un entrenamiento intenso de glúteos (con una prevención -Envalor de la máquina de remo aprobada en el fondo!).
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Pero Hudson es el primero en admitir que este tipo de entrenamientos pueden ser difíciles de seguir. "Puede ser difícil mantener una rutina real cuando estás ocupado en casa o trabajando", dijo a personas , "Pero para mí, la clave para vivir bien es enchufar lo que su cuerpo necesita, y estar activo me ayuda a reenfocar y reiniciar".
Ahora, se centra más en aumentar su intensidad y su fuerza, pero como muchos otros (como Adele), su devoción al gimnasio no se basa en inseguridades físicas. "Déjame ser claro, amo mi cuerpo", continuó Hudson. “Ha dado a luz a tres hijos y me ha dado mucho más:debes honrar tu relación contigo mismo y sostener esa sagrada. Y por esa razón, es muy importante para mí encontrar tiempo para asegurarme de que estoy alimentando mi cuerpo en la forma en que me alimenta ”.
"Veo que la aptitud es activa, no como ser una especie de olímpico".
"Veo que la aptitud es activa, no como ser una especie de olímpico, como una expresión", dijo Hudson a Yahoo Life a principios de este mes. "Cuando montamos nuestras bicicletas, cuando caminamos, cuando entramos en la naturaleza, cuando bailamos, todas esas cosas nos conectan con algo fuera de nosotros mismos".
."La gente siempre me pregunta cómo me motivo para mantenerme en forma", escribió Hudson recientemente en Instagram. "La respuesta es:es lo que sé. Así es como fui criado. Está arraigado en mi cerebro que honrar y trabajar nuestro cuerpo es un regalo, por lo que no lo doy por sentado. Me encanta moverme. Me encanta cuando es desafiante. Me encanta estar a cargo de mis resultados. Y me encanta ver a mi hija divertirse haciéndolo conmigo. ¡Miran todo lo que hacemos! Tengo que hacer algunos buenos movimientos para los niños. ”
Incluso si no puede replicar exactamente los entrenamientos de Hudson, después de todo, se ven bastante intensos, al menos puede adoptar su forma de pensar en el ejercicio. ¿Qué mejor manera de conectarse con nosotros mismos, nuestros seres queridos y nuestro mundo que a través del movimiento?
Jake Smith Jake Smith, miembro editorial de Prevención, se graduó recientemente de la Universidad de Syracuse con un título en periodismo de revistas y acaba de comenzar a ir al gimnasio.