Después de tener tres hijos, la actriz Kate Hudson se ha dado cuenta de lo importante que es hacer tiempo para el ejercicio. La mantiene sintiendo lo mejor posible y "equilibra" las cepas que sus músculos han tomado a lo largo de los años.
En un Instagram reciente, la fundadora de Fablética de 42 años compartió algunos fragmentos de su reciente rutina de acondicionamiento físico, y está trabajando en el trabajo.
"¡Ella está empezando a despertarse! Llevó a tres bebés que hicieron un número en estas caderas y hombros ", escribió Hudson en su subtítulo. "¡Señoras! Llevamos a nuestros hermosos hijos todo el día (literal y figurativamente) y olvidamos equilibrarlo. ¡Es hora de equilibrar ese sh#! ¡Fuera! ”
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Kate Hudson (@katehudson)
En el poste, Hudson sostuvo una tabla súper sólida con los pies sostenidos en bucles de suspensión y los antebrazos descansando sobre una almohadilla suave y elevada. Con la guía de su entrenador Brian Nguyen, levantó su botín para mantenerse en una posición de lucio. “¡Sí, Kate! Ser dueño de esto. Tan lento para el diamante ", la vitoreó Nguyen en los antecedentes del video.
.Con un núcleo tembloroso y su cabeza temblando, negándose a rendirse, Hudson lentamente se bajó a la tabla. Ella cayó de rodillas y preguntó:"¿Cómo fue eso?" Nguyen giró la cámara en su propia cara orgullosa, lo que indica que había aplastado totalmente la rutina.
En el segundo video, Hudson sostiene una tabla de oso en sus manos y dedos de los pies, luego se mueve para apoyarse en un brazo y patear la pierna del mismo lado debajo de su cuerpo. Alterna entre patadas rápidas y lentas, trabajando su núcleo y su parte superior, todo mientras aumenta su flexibilidad y movilidad. “¡Buen trabajo, ninja! Manera de mantenerlo debajo de las chicas. Forma de rasgar ese piso ”, alienta Nguyen desde detrás de la cámara.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Kate Hudson (@katehudson)
Hudson no es exactamente nuevo en la escena de fitness. Después de tener recientemente a su hija Rani Rose en 2018 con su novio Danny Fujikawa y Ryder, de 17 años, y Bingham, de 9 años, ha regresado a su amor por el movimiento.
“Los que se recuperan juntos ... tal vez puedan terminar la oración. Crecí presenciando a mis padres cuidar sus cuerpos. La gente siempre me pregunta cómo me motivo para mantenerme en forma. La respuesta es que es lo que sé. Así es como fui criado. Está arraigado en mi cerebro que honrar y trabajar en nuestro cuerpo es un regalo, por lo que no lo doy por sentado ", subtituló otra publicación de Instagram de entrenamiento. “Me encanta moverme. Me encanta cuando es desafiante. Me encanta estar a cargo de mis resultados. Y me encanta ver a mi hija divertirse haciéndolo conmigo. ¡Miran todo lo que hacemos! Tengo que hacer algunos buenos movimientos para los niños ".
Arielle Weg Arielle Weg es la editora asociada de Prevención y le encanta compartir sus obsesiones favoritas de bienestar y nutrición.