A los 54 años, Halle Berry está posiblemente en la mejor forma de su vida. Desde cardio hasta entrenamiento de fuerza y yoga, a la actriz le encanta cambiar su rutina. Pero antes del largo fin de semana, aumentó la intensidad de su entrenamiento con la ayuda de un invitado especial:¡su hijo de seis años!
El viernes, Berry publicó un video de sí misma perfeccionando la siempre enhebrado de sumo. En lugar de usar una pesa típica o pesas rusas, simplemente usó a su hijo Maceo como un peso humano.
Ver en Instagram Sosteniendo a su hijo con ambos brazos, Berry mantuvo los pies apuntando hacia afuera y en ángulo antes de hundirse profundamente en la sentadilla. Luego lentamente empuja hacia atrás a una posición de pie.
No solo las sentadillas apuntarán a los músculos de sus glúteos, quads y muslos internos, sino que el ejercicio también funciona el núcleo. (¡Hacer que sea un movimiento perfecto para agregar a su conjunto de entrenamientos en el hogar!)
La madre de dos dos publicó el video en Instagram como parte de su serie Fitness Friday, donde motiva a los fanáticos a estar activos. Esta vez, explicó en la leyenda por qué decidió incorporar a Maceo en su entrenamiento antes del largo fin de semana.
"¡Feliz #FitnessFriday! Con todo el caos que viene con el aprendizaje virtual en línea, puede ser difícil para los niños pequeños mantenerse energizados y comprometidos. ¡Así que hoy pensé en arrojar a mi hijo Maceo a mi entrenamiento! ¡Diversión para él y * necesario * para mí! ”
Cuando Berry no está trabajando con su hijo, está sudando con el entrenador de celebridades Peter Lee Thomas. Anteriormente le dijo a Prevention.com que "nunca ha conocido a alguien que esté tan dedicado como Halle".
Ver en Instagram Thomas trabajó con Berry para su papel de Sofía, un luchador entrenado, en John Wick 4 , que se estrenará el próximo verano. "Todo nuestro entrenamiento ha llevado a donde está ahora con las demandas de su personaje", dijo. "Sentí que la estábamos preparando para la pelea más grande de su vida".
Por supuesto, Thomas aprueba su genio "entrenamiento para niños". Comentó en su foto con tres emojis simples que todos podemos respaldar:"🙌 🏼 💪 🏼 ❤️".
Si no tienes un niño pequeño corriendo, no te preocupes. Todavía puede llegar a una cuerda inferior tonificada con la ayuda de una pesa grande, pesas rusas o incluso una botella de agua de 1 galón. ¡Lo que sea que te mueva!
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El editor asociado de Sanah Faroke, Sanah, es el editor asociado de Prevention.com centrado en todo lo relacionado con el comercio dentro del espacio de salud y estilo de vida.