exceso de caer en el alcohol no es obviamente una buena idea, pero si lo hace en alguna ocasión, sentirse mejor y menos hinchado al día siguiente con esta exercise.Lie en su estómago y mantenga el frente de sus tobillos. Aprieta su núcleo, exhale y levante suavemente el pecho y las rodillas en el suelo, manteniendo la tensión en los brazos y las piernas. Mantenga las rodillas juntos tanto como possible.Do esto con cuidado y con cuidado. Se trabajará la espalda, pero no debe ser incómodo
a Sally Anderson es el fundador y director de Vea nuestra receta de vídeo..: Como hacer un abdomen plano Smoothie
www.pilatesint.com