10 consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos

10 consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos

10 consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos

el desarrollo de la celulitis en los muslos no es inusual, alrededor del 80-90% de las mujeres llega a desarrollar celulitis. Por lo tanto, si usted ha notado esos hoyuelos reveladores y ondulaciones que empiezan a aparecer en su piel, usted está lejos de estar solo. La celulitis es causada por la acumulación de depósitos de grasa debajo de la piel, que pueden ser el resultado de su dieta y el exceso de peso, pero es igual de probable que hayan sido causados, ya que son genéticamente propensos a ella. La buena noticia es, sin embargo, que se pueden tomar medidas para reducir e incluso eliminar la celulitis en los muslos y no necesita cirugía o lociones caras para hacerlo. He aquí diez consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos.

1. Carga las frutas y hortalizas

El primer paso para librarse de la celulitis es tomar un buen vistazo a su dieta y hacer los cambios que aseguren que la celulitis no vaya a peor. Cortar los alimentos procesados ​​y comida rápida y reemplazarlo con una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras. Menos grasa y más nutrientes y antioxidantes ayudarán a reafirmar la piel y reducir los depósitos de grasa que yacen debajo de ella.

2. cepillado de la piel seca

Otro buen consejo sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos es tratar de cepillado en seco. La celulitis se ve agravada por las toxinas en el cuerpo que se acumulan en los depósitos de grasa debajo de la piel. Si se cepilla la piel diariamente con un cepillo de cerdas naturales, fomentará un flujo sanguíneo saludable a la piel y ayudan a eliminar las toxinas. Usted puede utilizar esta técnica por todo el cuerpo. Comience por lavarse los pies y luego su forma de trabajo, siempre el cepillado en la dirección de tu corazón.

3. Reduzca el consumo de sal

Uno de los importantes consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos es reducir el consumo de sal. La sal refinada es muy deshidratante y que sólo hará que su celulitis peor. También es muy malo para el corazón y la presión arterial, por lo que a reducir la cantidad de sal que se agrega a los alimentos. También sería una buena idea dejar de usar la sal refinada y el uso de sal marina natural en su lugar. Está lleno de minerales y no va a tener tanto de un efecto tóxico en su cuerpo.

4. matorrales de café

Además de hacer frente a los depósitos de grasa que crean la celulitis, tendrá que endurecer la piel y fortalecer los tejidos dentro de ella. El masaje de la piel con un exfoliante de café estimulará el flujo de sangre hacia la piel y tensar la piel también. Para hacer un exfoliante anticelulítico, mezcle una taza de café molido ¼ con 3 cucharadas de azúcar y 2 cucharadas de aceite de coco. Masajear el área afectada con el exfoliante durante dos o tres minutos, dos veces por semana.

5. Beber té verde

Otra de las grandes consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis en los muslos es beber más té verde y menos café. Coffee deshidrata, lo que hará que la celulitis peor, mientras que el té verde contiene menos cafeína, por lo que no tendrá el mismo efecto. El té verde también acelera el metabolismo, por lo que va a quemar grasa más rápido y menos grasa se acumulan en los muslos y otras partes de su cuerpo.

6. El ejercicio más

Aunque el ejercicio en sí mismo no va a reducir la celulitis al instante, lo que sí hace es, que hace que la sangre se mueve alrededor de su cuerpo, lo que ayuda a eliminar las más de las toxinas de su cuerpo . Asimismo, tonificar y fortalecer los músculos, lo que hará la celulitis menos perceptible y se quema el exceso de grasa. Si usted puede perder parte de la grasa de su cuerpo y aumentar su masa muscular, pronto verá la celulitis reducir.

7. baños de desintoxicación

No todo el mundo está de acuerdo en que la desintoxicación de baños de trabajo, pero no hay suficiente gente que por lo que dicen que es una buena manera de deshacerse de la celulitis para que valga la pena darle una oportunidad. En cualquier caso, es una gran manera de relajarse y se beneficiará de la piel en general. Para hacer su propio baño de desintoxicación, mezclar un cuarto de taza de bicarbonato de sodio, sales de Epsom y sal marina con 1/3 taza de vinagre de manzana y añadirlo al agua de baño. Se dice que es capaz de ayudar a la eliminación de toxinas del cuerpo y reducir los depósitos de grasa debajo de la piel.

8. Utilice sólo hidratantes naturales

siguiente consejo sobre la manera de deshacerse de la celulitis en los muslos es utilizar únicamente los hidratantes naturales. Uso de cremas hidratantes cargados de productos químicos y otros productos de belleza podría ser la adición más toxinas dentro de su cuerpo, que puede estar haciendo la celulitis peor. Trate de usar sólo productos hidratantes naturales, especialmente en las áreas que usted tiene celulitis. Hay mucho para elegir, pero el aceite de coco es uno de los hidratantes naturales más sencillas y eficaces que puede utilizar.

9. Intercambiar las grasas malas para los buenos

También hay evidencia para sugerir que es el comer el tipo equivocado de grasas que pueden conducir a la celulitis y que más ácidos grasos omega-3 que comen reducirá la apariencia de la celulitis en el tiempo. En cualquier caso, los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos para muchas de las funciones del cuerpo, comer más pescado azul y las cosas como las nueces, que contienen ácidos grasos omega-3, que sería bueno para la salud de todos modos.

10. Enjuague con agua e hidratar

Si está deshidratado, entonces su piel se volverá más apretado y que hará que la celulitis más pronunciada. Beba mucha agua y va a mantener su piel suave. También ayudará a eliminar las toxinas más de los que se cree que son una de las causas de la celulitis.

¿Cómo deshacerse de la celulitis en los muslos? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

feliz estancia!