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es todo que la gente dice de sueño de belleza sólo un mito, o podría no ser en realidad algo de verdad en ella? Una buena noche de sueño ahora se ha demostrado que tiene beneficios para la belleza. En un estudio realizado por el Centro Médico Case Hospital de la Universidad, los investigadores descubrieron que las personas que no duermen lo suficiente envejecen más rápido y la falta de sueño puede realmente poner líneas y arrugas en su cara. Es durante la noche, cuando está dormido, que el cuerpo hace mucho de su trabajo de reparación, así que cuanto más ayuda que puede darle, mejores serán los resultados nocturnas serán. Leyendo y encontrará diez cosas simples que usted puede hacer para que la mayor parte de su sueño de belleza.

1. Ir a la cama a una hora decente!

no nos referimos a sonar como su madre, pero la cantidad de sueño que se obtiene por la noche realmente hace una gran diferencia en cómo se verá el la mañana siguiente. Si no se llega a la cama a una hora razonable, y obtener sus ocho horas recomendadas de sueño, entonces hay una muy buena posibilidad de que se despertará con la piel pálida y los círculos oscuros bajo los ojos.

2. Retire todo su maquillaje y lavarse la cara

Siempre retire todos los restos de maquillaje antes de ir a la cama y se lava la cara con un limpiador facial suave. Los primeros ojos por la mañana panda no se ven muy bien y, más importante, si deja su maquillaje, todas las bacterias que se han recogido en su piel durante el día permanecerán allí y hacer todo lo posible para infectar la piel y los ojos durante la noche.

3. Utilice limpio, seda o satén, fundas de almohada

Cambiar para casos de seda o de satén de almohada y cambiar con regularidad. fundas de almohada de seda pueden ser un poco más caros que los normales, pero son mucho mejor tanto para la piel y el cabello. Debido a que son más suave, su piel no quede arrugado mientras duerme, y su pelo no conseguirá tan enredado y muy rizado. Cambie sus fundas de almohada regular también, o se le dormir en una almohada bacterias infectadas durante toda la noche!

4. Trate de dormir sobre su espalda

Ahora, éste puede ser difícil, si es que aún no lo hace, sino que duerme sobre su espalda va a ayudar a mantener su cara libre de arrugas. Si usted duerme sobre su frente y se entierra la cabeza en la almohada, que hará que su piel a crujir y, a la larga, hará que las arrugas que se forman en la piel, y nos referimos a las arrugas del tipo permanente.

5. Obtener un humidificador

Calefacción en el invierno y aire acondicionado en el verano chupar toda la humedad del aire. Si usted tiene un humidificador encendido en su habitación, se puso de nuevo la humedad en el aire y que dejará su piel se reseque y la descamación.

6. Hidratar antes de ir a la cama

La noche es el mejor momento para su crema hidratante para hacer su trabajo y, mientras está dormido, se puede seguir adelante con penetrar profundamente en la piel, hidratando y nutriéndola. Aplicar una buena crema hidratante para la cara y el cuello y se despertará con una piel suave y regordeta.

7. Detener los ojos hinchados

Si se mantiene el despertar con los ojos inflamados, hinchados, aquí hay un par de consejos que va a resolver eso para usted. En primer lugar, sólo tiene que añadir otra almohada de su cama, de modo que usted levanta su cabeza más alta cuando se duerme. Eso ayudará a que el líquido drene lejos de los ojos. La segunda cosa que podría hacer es comprobar los ingredientes en su crema para los ojos. Lo mejor para los ojos hinchados es una crema que contiene cafeína, ya que ayuda a los fluidos en movimiento mejor.

8. Suavizar los pies con aceite de almendras dulces

Para evitar que dura, la piel seca en los pies, masaje en un poco de aceite de almendras dulces antes de ir a la cama y se puso un par de calcetines. Los calcetines se mantienen la humedad y encerrado en el aceite de almendras dulces podrán fondo hidratar los pies.

9. Alargar las pestañas mientras duerme

Si usted está tratando de hacer crecer las pestañas y hacerlas más gruesa, a continuación, aplicar una ligera capa de aceite de ricino en ellos a la hora de acostarse y dejar toda la noche. El aceite de ricino es rico en ácidos grasos omega-6, que ayudan a dejar de romper las pestañas, y les hidrata.

10. Use champú seco si necesita

Si sabe que no obtendrá suficiente tiempo en la mañana para lavar el pelo, a continuación, aplicar el champú seco antes de ir a la cama. champú seco que funciona mucho mejor si tiene toda la noche para trabajar en su cabello. Si desea utilizar una alternativa natural a champú seco, entonces usted puede probar la harina de arroz, que funciona igual de bien.

retén hermoso!