Alimentos y bebidas para el Buen Dental Health

A dieta sana desempeña un papel importante en el mantenimiento de una buena salud oral - lo que come y bebe puede tener un enorme impacto en cómo los dientes se verá así, qué tan fuerte serán sus dientes, e incluso lo que su aliento un olor a. Sigue leyendo para saber más acerca de cómo se pueden utilizar los ciertos alimentos y bebidas para asegurar que va a llegar a disfrutar de sus saludables, sonrisas brillantes para un time.Eat mucho más tiempo y bebidas mejor para HealthWater oral mejorada - Cuando usted bebe el agua, la restos de alimentos y otras partículas que quedan en la boca son lavados, la limpieza tanto en el interior de su boca y dientes superficies. Deglución y el agua potable también ayuda a estimular la producción de saliva, que neutraliza los ácidos en los dientes té surfaces.Green - Las hojas del té verde tienen compuestos llamados catequinas, que ayudan en la lucha contra las bacterias que pueden causar caries y la placa para formar en la superficie de los dientes. Aparte de tomar cuidado de su salud dental, beber té verde también puede ayudar loss.Mint peso - La menta es un ambientador de la respiración natural, y se añade comúnmente para diversos productos de higiene oral. Aparte del olor y sabor para refrescar el que da a la respiración, la menta también tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a proteger las encías. Otro artículo de comida para refrescar el aliento es parsley.Onions - El efecto antibacteriano de los compuestos naturales de una cebolla tiene un efecto tóxico sobre las bacterias en superficies de los dientes, y dentro de la boca; la lucha contra estas bacterias disminuye las posibilidades de caries en los dientes de desarrollo. Las propiedades antibacterianas de las cebollas son más potentes cuando se comen crudos, por lo que puede posponer una actividad social justo después de disfrutar de las bacterias de lucha contra power.Kiwi de la cebolla - Rica en vitamina C, el kiwi ayuda a la hora de garantizar que las encías se mantengan saludables para el apoyo dientes. Otras frutas que son ricos en vitamina C (y promueven las encías sanas) incluyen guayaba, fresas y yogurt sin azúcar y apples.Milk - Ambas son buenas fuentes de calcio que mantiene los dientes y huesos fuertes, y healthy.Cheese - Al ser un producto lácteo, El queso también es rico en calcio, que mantiene los huesos y dientes fuertes. Queso tiene un efecto neutralizante debido a su pH alcalino, y ayuda a combatir las bacterias que causan cavities.Celery - Masticar tallos de apio un tanto difíciles es como cepillarse los dientes, y puede promover una mejor producción de saliva que puede eliminar las partículas de comida de las superficies dentales .Sesame semillas - alto contenido de calcio, semillas de sésamo actúan como un exfoliante natural que raspar placa y las partículas de comida de los dientes surfaces.Nuts - Comiendo frutos secos ayuda a asegurar que su cuerpo se suministra con minerales esenciales como el calcio, magnesio y fosfato; estos minerales son importantes para mantener los dientes fuertes y sanos.