Cómo ayudar a tratar y prevenir las manchas y el acné sobre una base diaria; consejos y facts

How para ayudar a tratar y prevenir las manchas y el acné sobre una base diaria; consejos y factsI. ¿Qué puede hacer todos los días para reducir al mínimo el acné? 1. No se toque la cara con las manos. Sus manos pueden albergar millones de gérmenes que pueden agravar acne.2. No se apoye con su cara en sus manos. Puede ayudar a obstruir los poros y causar que las células que infectan. Las personas sin tener en cuenta este consejo a menudo se abren en su barbilla y menor cheeks.3. Conservar los teléfonos limpia. Límpielos frequently.4. Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de tocar manijas de puertas, botones de ascensores, accesorios de baño, etc.5. Evita los productos que son a base de aceite o que contienen vaselina o alcohol.6. Evitar champús con irritantes conocidos, tales como sulfates.7. Añadir duchas frecuentes y mantener el cabello limpio y lejos de la cara. cabello graso puede contribuir a breakouts.8. Evitar apretada cintas para la cabeza, gorras o gear.9 cabeza. Lavado de sombreros y gorras frequently.10. Lavar las toallas y fundas de almohada con tanta frecuencia como possible.11. No trate de exprimir las espinillas con los dedos. Por lo general, en el proceso de hacerlo, se rompe la piel y permitir que las bacterias se infiltran en el área lesionada y causan inflamación y /o infection.12. Si es posible, no fume. Fumar reduce la circulación y causa daños a la piel de los radicales libres attack.13. Siga una dieta balanceada rica en vitaminas, antioxidantes y proteínas. Come muchas verduras, frutas, y fish.14. Evitar el estrés. Después de las situaciones de estrés, tratar de relajarse o participar en ejercicios físicos, como el yoga, que "se calme" .15. Lávese la cara por lo menos tres veces al día (mañana, mediodía, tarde) y después de cada ejercicio físico intenso con un agente de limpieza suave que no contenga irritantes conocidos, tales como sodio Laureth /Laurel sulfato, o alérgenos sospechosos. No utilice paños abrasivos para la limpieza de su cara. Simplemente enjuagar el agente de limpieza de salpicaduras de agua en su face.16. Para los casos leves y moderadas de acné, seguir un régimen de cuidado de la piel cuidadosamente diseñado. En los casos de acné severo, un médico especialista debe ser consultado para tratamiento.17. Tomar medidas preventivas antes de que ocurran brotes. Después de limpiar con un agente de limpieza suave, siga con productos que contengan ácido glicólico y salicílico acid.18. Evitar la exposición al sol después de usar productos que contengan acid.19 glicólico. Evitar los productos que contienen peróxido de benzoilo. Este ingrediente es a la vez irritante y secado. Un estudio incluso sugiere un enlace a cancer.20. Para manchas individuales, el uso de productos que contiene al menos 1,5% salicílico Acid.II. El tratamiento del caso breakoutsIn severa de brotes graves, caracterizadas por el acné quístico, un especialista dermatólogo o médico cuidado de la piel debe ser consultado. Los tratamientos posibles incluyen microdermoabrasión, el tratamiento con láser, y las prescripciones sistémicas, tales como Minicycline. Antes de emprender el tratamiento sistémico, las precauciones especiales que deben tomarse en caso de embarazos. Cualquier régimen debe considerar la aplicación de productos adecuados para el cuidado de la piel en conjunto con treatment.III química o sistémica. Los hechos sobre acne1. La suciedad no necesariamente causa acne.Dirt por sí mismo no causa el acné; sobreproducción de sebo y los poros obstruidos hacen. Pero por la misma razón, sería erróneo para una persona con acné a pensar que no es necesario lavarse la cara sucia, ya que no causa acne.In hecho, cada vez que nos toque la cara con las manos, que podría transmitir millones de gérmenes. Dado que la piel acnéica menudo se irrita y tiene lesiones abiertas, las bacterias sin duda empeoran acne.Therefore, es necesario lavarse la cara varias veces al día (mañana, tarde, noche) y después del ejercicio físico. La clave es limpiar la cara con un agente de limpieza suave que no contenga sustancias irritantes, tales como lauril /éter sulfato, o allergens.2 conocido. Los alimentos, como el chocolate, dulces, papas fritas y otras comidas rápidas o grasos, no necesariamente causar acneThere parece que no hay pruebas científicas de que cualquier tipo específico de causas alimentos o empeora el acné. Sin embargo, decenas de personas insisten en que comer ciertos alimentos hace que estallen. Si su cuerpo le envía un mensaje, preste atención a él! También es importante mantener una dieta saludable y balanceada rica en vitaminas, antioxidantes y proteínas. Comer muchas verduras, frutas y pescado en lugar de alimentos que tienen poca valor.3 nutricional. Aunque no existe una cura para el acné, puede ayudar a controlar itWhile bien es cierto que no existe una cura para el acné, desde luego, no es cierto que nada se puede hacer al respecto. Por el contrario, tomar las medidas adecuadas en el momento adecuado, puede controlar el acné y prevenir brotes importantes. Un régimen de cuidado de la piel cuidadosamente diseñado y seguir estrictamente todas las recomendaciones de un especialista en el cuidado de la piel cualificada son la clave para una mejor piel. En el caso del acné quístico es a menudo necesario añadir antibióticos, aunque eso no toma el lugar de cleanliness.4. El sexo o la masturbación no causa acneThere hay pruebas de que las actividades sexuales causan el acné. Sin embargo, un aumento de la cantidad de testosterona, especialmente durante la pubertad, es responsable de un aumento del deseo sexual, y la testosterona puede causar acné, ya que está vinculado a la producción de sebo. Cuando demasiado sebo se produce en los poros, hay una tendencia para que se obstruyen. Los resultados son diversas formas de impurezas, tales como puntos negros, espinillas o comedones. Las bacterias pueden contribuir a la creación de pimples.In otras palabras, incluso en ausencia de relaciones sexuales, la producción de testosterona, en niños y niñas, es muy alta durante la pubertad y pueden causar acne.Whenever la piel se ve afectada por manchas o acné, es importante seguir estrictamente diseñado profesionalmente regimen.5, cuidado de la piel. La evidencia sugiere que existe cierta correlación entre el estrés y acneFor mucho tiempo, los científicos cuestionaron que el estrés causado acné. Sin embargo, los informes anecdóticos persistieron que había una correlación clara entre ellos. En un estudio reciente, publicado en la revista "Archives of Dermatology", los investigadores probaron la dureza de las condiciones acnéica estudiantes durante los periodos de exámenes y encontraron que había, de hecho, el aumento de los niveles de acné en estos tiempos. Esto le da credibilidad a la teoría de que el estrés causa el acné, y, podemos añadir, otros problemas de salud como well.Furthermore, el estrés también puede causar otros problemas de salud, tales como aumento del ritmo cardíaco, y sería, por lo tanto, ser prudente para evitarlo siempre possible.A variedad de actividades se sugieren para el alivio del estrés, que van desde ejercicios físicos, como correr o trotar, a los ejercicios de respiración, yoga, o simplemente relajarse en una silla cómoda escuchando music.6. La exposición al sol no mejora acneIt es cierto que una tez bronceada puede ocultar algunas imperfecciones. La exposición al sol también puede provocar el secado de la piel y mejorar algunos defectos. Pero la piel en realidad aumenta su producción de petróleo después de la exposición al sol para compensar los efectos de la deshidratación del sol. Por lo tanto, si bien puede "secar" algunos defectos en el corto plazo, que en realidad contribuye a ellos.El riesgo de daño solar es mucho mayor que las posibles ventajas que podrían derivarse de bronceado bajo el sol. La exposición al sol causa más daño en la piel de todos los demás factores combinados. La investigación muestra que casi el 95% de todo el daño de la piel es causado por la exposición al sol. Melanomas, células basales y varios otros tipos de cáncer están relacionados con la exposición al sol. También es un hecho probado que el daño solar excesiva puede causar envejecimiento prematuro y hacer que la piel parezca más vieja, arrugada y correosa. Hiperpigmentación, el resultado de la exposición excesiva al sol, puede dejar cicatrices en forma permanente y afectar el tono de la piel en áreas de manchas expuestas al sol, dando lugar a los llamados "manchas marrones" o "puntos oscuros" Si usted tiene que ir hacia el sol , utilice siempre un protector solar con un SPF de al menos de 15. debe contener un ingrediente que proporciona protección de amplio espectro. Una excelente opción es micronizado óxido de zinc, que ofrece la más amplia protección contra los rayos UVA, UVB, UVC y los rayos.