¿Cómo usted puede crecer más viejo Con Gracia

A medida que envejece la piel puede llega a ser más susceptibles a la dureza del sol. Trate de apuntar a las actividades que limitan su exposición a la luz solar directa. Use un sombrero al caminar o la jardinería, y antes de salir el sol, tratar la piel abundantemente con una alta protección solar SPF para prevenir la actividad damage.Physical UV es necesaria para mantener el cuerpo joven sensación, incluso a medida que envejece. Encontrar una rutina de ejercicios que trabaja para usted. Ponte a prueba con el entrenamiento de fuerza, correr, incluso ejercicios en el agua. Es bueno para el envejecimiento de las articulaciones! El ejercicio puede ayudar a sentirse tan jóvenes como usted quiere estar! Regístrese para una nueva clase. Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo, así que considere asistir a unas conferencias públicas o unirse a una comunidad de clase. Elegir un tema que le interesa es, si se trata de computadoras, la jardinería, la artesanía, la filosofía, idiomas extranjeros, o la física cuántica. El aprendizaje continuo se detendrá su mente de ser idle.As que inicia a la edad, el cuerpo comienza a disminuir. Recuerde que no baje la velocidad y llegar a ser inactivo. En lugar de buscar en las cosas que usted puede hacer para ayudar a construir la energía. Regístrese para obtener una clase de baile. Esto le ayudará a conseguir el ejercicio, así como pasar tiempo con aceite de oliva y recordar people.Use grasa no es igual a malo. Aceites han recibido un mal golpe en las últimas décadas, pero los aceites son esenciales para nuestra salud. El truco es que se mantenga alejado de las grasas "falsos" como las grasas trans. El uso de aceite de oliva tiene muchos beneficios para la salud del corazón por lo que no se apartan de su uso. Trate de hacer de aceite de oliva y balsámico su propia vinagreta ensalada vinegar.Tell su médico acerca de los medicamentos que toma. Lleve una lista de todos los medicamentos con y sin receta fármacos, suplementos, hierbas y vitaminas, incluyendo la dosis. Si es más fácil, llevar las botellas. Su médico debe decir si están bien o tienen potencialmente malas interacciones. A medida que envejece, usted tendrá una probabilidad cada vez mayor de tener efectos secundarios negativos de los medicamentos, incluidos los que son no-prescripción o over-the-counter.Establish un horario y visite a su médico con regularidad! Si desea envejecer bien, su médico es la única persona que puede ayudarle a mantener la mejor salud posible. Él o ella también está capacitado para identificar los problemas que pueden pasar inadvertidas; más pronto que los sorprenda, más posibilidades tendrá de superar them.Those embarcado en el a menudo difícil proceso de envejecimiento debe ser honestos con ellos mismos cuando se trata de saber cuando se conduce un automóvil ya no es una opción segura. Al hacer una evaluación franca de los posibles problemas de la visión, la disminución de los tiempos de reacción y la desaceleración de reflejos, muchas personas encuentran que están mejor, dejar que alguien más haga el driving.Engage en actividades que mejoren y fortalecer la memoria, como mirar viejas fotografías familiares . A medida que envejece, los acontecimientos del pasado pueden deslizarse lentamente lejos de su memoria. Sin embargo, si se mantiene el recuerdo fresco revisando los acontecimientos pasados ​​y caminar por el carril de la memoria, que se mantendrá esa parte de su alive.Aging cerebro es algo que muchos aproximación con una sensación de temor o miedo. Pero, el hecho es que cuando armado con una orientación sólida, de embarcarse en los años dorados de uno es algo que realmente puede ofrecer emoción y una gran promesa. Ponga estos consejos para trabajar en su vida, y que pronto entender cómo envejecer con gracia. allaboutcustomjewelry.com