Consejos para el cuidado de los ojos que se beneficiarán de Conociendo

TIP!
Aunque lo más probable es llevar gafas de sol en el verano, también es beneficioso para usarlos en el invierno. Esto tiene sentido debido a la cantidad de luz reflejada por la nieve.

Los ojos son imprescindibles para cuidar. Después de todo, los ojos que se le administraron son los únicos que tendrá. Es por eso que es importante que haga todo lo que su lata para mantener un buen cuidado de los ojos. Los siguientes consejos pueden ayudarle a mejorar la condición de sus ojos. Sigue leyendo para saber lo que puede hacer.

TIP!
Averiguar si los problemas oculares en su familia. Si es así, es necesario dejar que su oftalmólogo saber sobre él.

Determinar si tiene antecedentes familiares de problemas en los ojos, ya que el diagnóstico temprano va a trabajar en su favor. Muchos de los problemas oculares son hereditarias y se pueden tomar cuidado de antemano si la condición se conoce por su oftalmólogo. La detección temprana puede llegar a ser su mejor defensa
.

TIP!
gafas de sol no son iguales, con un poco de no hacer nada para ofrecer protección para los ojos. Debe asegurarse de que las gafas de sol que tienen cerca de capacidad de bloqueo de los rayos UVA y UVB 100%.

Sorprendentemente, los alimentos que usted come puede afectar a su salud ocular. Los estudios demuestran que el consumo de alimentos ricos en vitaminas E y C, grasas omega-3 y zinc a menudo impide la degeneración macular y cataratas, junto con otras enfermedades oculares. Algunas buenas opciones son las naranjas, frijoles, nueces, atún, salmón y espinacas.

TIP!
Su dieta puede afectar a su salud ocular. Los estudios demuestran que el consumo de grandes cantidades de zinc, ácidos grasos omega 3, así como las vitaminas E y C, pueden prevenir muchas enfermedades de los ojos negativos.

Usted necesita saber si usted tiene un historial familiar de problemas en los ojos. Algunas condiciones relativas a los ojos son hereditarias y que esta información es importante. Pregunte a sus mayores de la familia acerca de sus ojos lo largo de los años para tener una idea de lo que puede esperar.

TIP!
De gafas de sol puede realmente proteger su visión. Incluso pueden ser eficaces contra los rayos UV en días nublados.

Omega-3 ayuda a proteger sus ojos. Sería una buena idea para que usted pueda integrar los alimentos que contienen este nutriente en su dieta. Los alimentos como el salmón, el atún, el fletán y verduras que son los vegetales de hojas verdes son buenas opciones. Debería al comer por lo menos una porción por día.

rayos UV

SUGERENCIA: Utilice
buenas gafas de sol. Esto ayuda a mantener los rayos UV de dañar sus ojos cuando esté expuesto al sol.

Usted puede realmente tener mejores ojos mediante el uso de gafas de sol. A pesar de que el cielo está nublado, los rayos UV puede dañar los ojos. Al elegir las gafas de sol, ir con un par que protege contra los rayos UV. El coste adicional es bien vale la pena por la protección que ofrece a sus ojos.

TIP!
Tome un vistazo a su sistema de climatización. Refrigeración y calefacción de su casa podría ser el culpable de los ojos secos.

Después de leer este consejo, que necesita para empezar el cuidado de su visión. Siga estos consejos como parte de su propio régimen de cuidado de los ojos en el futuro. Muy pronto se sentirá mejor y también lo harán sus ojos.