TIP!
Lo que usted consume efectos de su salud ocular. La investigación ha demostrado que el consumo de alimentos con buenas cantidades de zinc, ácidos grasos Omega 3, vitamina C y vitamina E puede prevenir la degeneración macular y cataratas, así como otros problemas de los ojos.
Encontrar el tiempo para poner esfuerzo en todo lo que necesita su atención en esta vida puede resultar bastante difícil. Sin embargo, no se debe descuidar el cuidado de sus ojos. Sigue leyendo y usted puede averiguar lo que hay que poner en el cuidado de los ojos que tiene.
TIP!
Conocer la historia de salud de los ojos de su familia. Una gran cantidad de las veces estas cosas son hereditarias y se les puede ayudar si usted va a un médico.
Con el fin de seguir las mejores prácticas de cuidado de la vista posibles, asegúrese de ver sólo los profesionales altamente cualificados para exámenes y recetas. Obtener recomendaciones de familiares y amigos acerca de los profesionales de la medicina que usted debe ver. Esto le ayuda a localizar el mejor cuidado posible para sus ojos.
TIP!
Proteger su visión a través del consumo regular de alimentos con omega3s. Ingerir una gran cantidad de alimentos que están llenas de este nutriente
.
Lleve sus gafas de sol en todo momento para servir como un escudo para los rayos. Consigue un par lentes UV y llevarlos a todas partes. El sol puede causar daño a los ojos. Mantener los ojos a salvo.
TIP!
Gafas de sol son una forma maravillosa de protección UV para sus ojos. Los rayos UV pueden realmente duelen los ojos, incluso cuando está nublado a cabo.
Para saber si su familia tiene un historial de problemas en los ojos para que sepa lo que se podría esperar en el futuro. Usted puede tener su prueba optometrista para afecciones hereditarias que averiguar acerca. Cuanto antes se coge algo, el tratamiento mejor y más efectivo que recibirá.
TIP!
Siempre tienen sus ojos regularmente. Como ya saben, si se siente un problema con su vista, usted debe tener los revise de inmediato.
No todas las gafas de sol es igual, y algunos no son adecuados para proteger sus ojos. Asegúrese de que las gafas de sol que utiliza son capaces de bloquear cerca del 100% de la radiación UVA y UVB. Si elige los vidrios de la moda, asegúrese de que no son baratos, ya que podrían dañar su visión.
TIP!
Prestar atención a qué tipo de calefacción y de aire acondicionado se utiliza en su hogar . Calefacción y aire sistemas son una de las principales causas de ojos secos.
Su dieta puede afectar a su salud ocular. Los estudios han demostrado que el consumo de alimentos ricos en vitaminas C y E, ácidos grasos omega-3, y el zinc pueden prevenir las cataratas y la degeneración macular, entre otras enfermedades oculares. Atún, tomate y salmón contienen los nutrientes que necesita.
TIP! Usa asegurarse de que tiene la solución salina en su casa. Sus ojos se pueden proteger en el trabajo con el uso de buenas gafas.
Las ideas y los conocimientos que aquí se ha presentado para ayudarle a ver cómo mantener a ver. Siga estos consejos para una excelente salud de los ojos. Seguir ganando la motivación de los problemas que podrían surgir si no se toman medidas.
