Todo lo que debe saber sobre los ojos Care

TIP!
Utilizar siempre gafas de sol para mantener sus ojos protegidos de la amenaza siempre presente del sol. La protección UV es esencial para el cuidado adecuado de los ojos.

Muchas personas no hablan de cuidado de los ojos. Muchos de ellos nunca piensan de cuidado de los ojos hasta que ya es demasiado tarde. No seas una de esas personas. Lee este artículo para averiguar cómo tomar el cuidado de sus ojos preciosos.

TIP!
Si usted es un fumador, necesita dejar de fumar inmediatamente. Usted sabe que fumar puede dañar los pulmones, pero puede dañar sus ojos, también.

Use gafas de sol cuando esté expuesto al sol. Comprar un buen par con una fuerte protección contra los rayos UV, y mantenerlos con usted. El sol puede causar daño a los ojos. Evitar tomar riesgos cuando se trata de los ojos.

TIP!
Tienes que estar seguro de que no se trata de enfermedades oculares que tiene su familia. Algunas condiciones son hereditarias; sabiendo cuál es su riesgo puede ayudar con el tratamiento
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Aunque sepas que durante el verano es una buena idea usar gafas de sol, es posible que no sepa que es tan importante en el invierno. La nieve es blanca, y refleja una tonelada de luz. Incluso si no hay nada de nieve, el sol todavía puede ser muy brillante en el tiempo nublado.

TIP!
Omega-3 ácidos grasos ofrecen grandes nutrientes para los ojos. Usted debe empezar a comer alimentos que contienen esta.

Diferentes gafas de sol protegen sus ojos de manera diferente. El factor importante con gafas de sol está teniendo casi el 100% de los rayos UVB y UVA bloqueado. Mientras que lo podría hacer en gafas de sol con sólo su sentido de la moda, hay que entender que las gafas de sol baratas van a afectar negativamente a su visión.

Problemas de ojos

TIP!
Ayuda a mantener sus ojos sanos con el uso de gafas de sol de buena calidad. Ellos pueden mantener los ojos a salvo de los dañinos rayos ultravioleta.

Puede prevenir realmente muchos problemas de los ojos con el cuidado adecuado. Muchos estudios se han hecho y mostrar cómo los ácidos grasos omega-3, zinc y vitaminas E y C reducen el riesgo de problemas oculares como la degeneración macular y cataratas. Salmón, atún, nueces, legumbres, verduras de hoja verde, y las naranjas son sólo algunos de los alimentos que tienen estos nutrientes útiles.

TIP!
Tiempo frente a un ordenador demasiado tiempo puede crear tensión en el los ojos. Parpadear con frecuencia, si se sienten seco.

Los ácidos grasos omega-3 le ayudarán con cuidado de los ojos. Sería una buena idea para que usted pueda integrar los alimentos que contienen este nutriente en su dieta. Los alimentos como el salmón, el atún, el fletán y verduras que son los vegetales de hojas verdes son buenas opciones. Apunta a una porción al día.

TIP!
Solución salina debe estar siempre disponible en el hogar. Cuando estás en el trabajo, puede usar gafas.

Ahora que usted entiende completamente todo acerca de cómo cuidar de sus ojos, se puede llegar a trabajar. El uso de este consejo sobre una base diaria le ayudará a mantener sus ojos sanos y fuertes. Al seguir buenos hábitos de salud ocular, que tendrá los ojos sanos en el futuro.