¿Usted ama comer chocolates? Si la respuesta es sí, entonces definitivamente tiene lo que más le gusta llamar "un diente dulce"! Que tiene un fetiche para los chocolates no es algo malo, después de todo. Pero la pregunta más importante aquí es, si los chocolates son todo lo que es bueno para su salud o la piel. Una cierta sensación de comer chocolates conduce al acné, y algunos creen que no es del todo cierto. Pero, en realidad hace el chocolate causa acné?
En este post, sin embargo, usted va a aprender la verdad detrás de los chocolates y su conexión con el acné. Para obtener más información, seguir leyendo!
causas del acné
Las causas del acné son muchas. Como todos saben, la piel contiene glándulas sebáceas que están llenos de sebo. A veces, los poros, obstrucción de los folículos, y las bacterias se alimentan de este aceite conduce a espinillas y desbloqueos. Lo que hace que el acné peor es excesiva untuosidad, un cambio repentino en las hormonas, inflamación, etc. Todavía no sabemos de los alimentos específicos que causan espinillas. De hecho, hay algunos alimentos que puede comer para eliminar el acné y las manchas por completo.
¿El chocolate causa acné?
Según el doctor Ava Shamban (famoso dermatólogo de la EE.UU.), chocolates realmente no conducen al acné. De hecho, si lo ves de una manera, no hay casi ninguna prueba de que el chocolate o cualquier tipo de alimentos grasos hará que los brotes. Sin embargo, algunos expertos también dicen que comer demasiados dulces o sumergirse en los alimentos poco saludables con frecuencia puede conducir a la producción excesiva de aceite, lo que conduce finalmente al acné. Una vez más, no será justo decir que el azúcar causa directa del acné. Pero de hecho, es cierto que el exceso de indulgencia en el chocolate u otros dulces y alimentos poco saludables puede arruinar la textura y la calidad de su piel
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Así que, ya que no podemos culpar de chocolate directamente para el acné, todavía no podemos negar la hecho de que no entran en la categoría poco saludable. Pero, ¿qué tipo de chocolate es realmente peor para su piel? Leche, oscuro o blanco?
Según el doctor Shamban, leche y chocolate blanco tienen mucha más azúcar y conservantes añadidos que el chocolate oscuro. Cuando los alimentos tienden a ser excesivamente azucarados, dan lugar a cambios en las hormonas que podrían conducir a la inflamación. Esto ocurre sobre todo entre aquellos que son propensos al acné. El alto contenido de cacao en el chocolate oscuro significa que contiene flavonoides, catequinas y procianidinas. Esto podría actuar como antioxidantes y protegen el cuerpo contra el cáncer y otras enfermedades que amenazan la vida (1).
Así que, ¿es cierto que el chocolate provoca acné? Nunca se puede culpar directamente chocolates para los brotes, espinillas y acné. Pero sí, son muy dulces y llenos de grasas que podrían aumentar la producción de sebo en su cuerpo que conduce en última instancia a las espinillas. Por lo tanto, para mantenerse en el lado seguro, comer más frutas y verduras, y tal vez un cubo de chocolate negro al día, para controlar la ansiedad.
¿Qué hacer investigaciones Say?
de acuerdo con un estudio publicado en el año 2009 por BMC Public Health, los investigadores pertenecientes a una universidad a distancia en los EE.UU. trataron de entender cómo el chocolate provoca acné en los adolescentes, especialmente aquellos que tienen 18 o 19 años. Lo hicieron encontrar algún tipo de relación entre el consumo de chocolates en forma regular y las espinillas entre los hombres. Sin embargo, más estudios deben llevarse a cabo para asegurar si este estudio proporciona evidencia concreta o no.
Así que, ¿Cómo debe comer chocolates para prevenir el acné?
Si usted quiere dar arriba en el chocolate negro por completo con el fin de eliminar los problemas de acné y espinilla de la vida, es necesario esperar unos meses para ver un cambio o mejora. También, recordar que debe mantener lejos de otros alimentos que contienen hidratos de carbono o almidón en abundancia. Hacerse con un diario, así registrar los signos de los granos después de haber comido algo. Eso debería ayudar!
¿Qué te pareció este post? ¿Ha tenido espinillas justo después de comer una gran cantidad de chocolates? Sepamos comentando en el cuadro a continuación.
