Cada día después de despertarse luchando para luchar su sueño irresistible, te gusta ver su cara en el espejo. ¿verdad?
A pesar de que hago.
Pero no he estado siguiendo el ritual últimamente. ¿Por qué? Debido a esos poros de la piel en la cara, que me asustan cada mañana.
Algo bueno ha sucedido últimamente. No estoy asustado más. Una vez más, ¿por qué? Porque llegué a saber sobre la maravilla de estos 5 alimentos!
1. Granos enteros:
Estos han sido en el tiempo de existencia inmemorial; y nuestros antepasados han hecho hincapié en su importancia desde hace mucho tiempo. La fibra envasados en estos granos enteros puede funcionar como un encanto. Ellos, además de ayudar a limpiar la piel y apretarlo, asegúrese de que los niveles de azúcar en la sangre son estables también.
2. Peces:
El pescado es sobre todo despreciado por su sabor y olor; y la mayoría de los no vegetarianos prefieren el pollo sobre ella. Pero aquellos que son conscientes de la excelente serie de beneficios para la salud que ofrece, están destinados a convertirse en inmortal. El pescado es la fuente más conocida de ácidos grasos Omega 3 y también está cargado con propiedades anti-inflamatorias, que no hacen nada de su piel, pero bueno.
3. Púrpura y profundo alimentos de color rojo:
Una vez alguien dijo que nuestra dieta debe ser de colores. Quien dijo que es necesario dar una ovación de pie y también una gran porción de los alimentos de color rojo púrpura y profundas; especialmente remolachas o granadas
¿Por qué
Debido a que estos alimentos contienen cargas de nutrientes.?; especialmente los antioxidantes que son muy saludables para nuestra piel. También juegan un papel vital en el mantenimiento del flujo sanguíneo a la piel.
4. Tomates:
No, no me refiero a que cucharada de salsa de tomate que tiene con su pizza o los jirones de la verdura rociado sobre sus tallarines. Me refiero a la el cocido, que usted tiene en su totalidad en su comida cruda o tomate.
Como la mayoría de nosotros conocemos los tomates son ricos en vitamina C.
Y como la mayoría de nosotros no sabe , tomates ayudan a mantener nuestra piel firme y estimulan la circulación de la piel.
5. Huevos:
Las tortillas, tortillas medio cocidos, huevos revueltos, cocidos o totalmente queridos; lo que sea, y que está seguro de ser bendecidos con una dosis energética de proteínas y zinc. El selenio, que es un nutriente exclusivamente limpieza de la piel, está presente en abundancia en los huevos.
6. Requesón:
Si es su deliciosa tostada de la mañana o una deliciosa comida de la noche, el requesón es un elemento que puede hacerse amigo de cualquier alimento. Trate de añadir un par de cucharadas de esta super-comida con una porción de cada uno de brócoli y la espinaca, y usted está listo para devorar una comida nutritiva piel!
Estos alimentos son tan simples 'cotidiano', que la mayoría de nosotros no somos conscientes de sus beneficios para la piel alucinantes. También lo han hecho ellos, y difundir la conciencia!
