Top 10 de las frutas que combaten las Aging

¿Desea mantenerse más joven, por más tiempo? Bueno, usted no tiene que gastar miles de rupias en los procedimientos clínicos o cremas anti envejecimiento para conseguir una piel joven. Se puede lograr mediante la selección de alimentos más inteligentes.

Sí! Asegúrese de cargar su dieta con alimentos estupendos, que tienen propiedades anti-envejecimiento natural para mejorar la elasticidad de la piel. Sin embargo, hay diferentes maneras de luchar contra el envejecimiento, pero teniendo buena comida sin duda debe ser una prioridad.

Si bien hay un montón de alimentos que contienen propiedades anti-envejecimiento que pueden ayudarle a mantenerse joven y en forma. ¿Pero usted sabe que las frutas se han encontrado para ser muy eficaz para combatir y retrasar el envejecimiento de la piel? Leer más y averiguar cuáles son las mejores frutas contra el envejecimiento para consumir y por qué la adición de estas frutas en su dieta le ayudará a luchar contra el envejecimiento de los agresores más feos.

Top 10 Frutas Anti Aging

Las frutas se enumeran a continuación pueden ayudar a reducir al mínimo las indicaciones del envejecimiento, tales como líneas de expresión, manchas y decoloración de la piel, etc. una dieta adecuada conduce a una buena salud, que a su vez conduce a una buena piel y sin defectos.

1. Kiwi:

Los antioxidantes presentes en la fruta de kiwi se ha demostrado para ayudar a mantener la piel firme y retrasar la formación de arrugas y restaurar la belleza. Las vitaminas C y E son excelentes antioxidantes que ayuda en la ayuda a la piel de los radicales libres ataque. Prevención de anti-envejecimiento y la piel sana se consigue debido a la minimización de la oxidación fotosensible y la exposición a las radiaciones ultravioletas dañinos.

2. Granada:

La granada se ha enriquecido con diversas vitaminas y minerales como el fósforo, riboflavina, etc., ayudar en la promoción de una piel bella. Una aplicación de los extractos de proporcionar nutrición a las células fibrocast y este segrega más elastina, colágeno, etc. Las asistencias secreción de estiramiento de la piel y la flexibilidad. Los extractos de frutas mejora el funcionamiento de las células dérmicas en gran medida.

3. Sandía:

Al estar altamente concentrado con importantes vitaminas, proporciona un gran valor nutricional y evita que la piel de los dañinos arrugas o decoloración. La piel junto con las semillas debe mezclarse bien antes de un sorbo. Contiene las vitaminas anti-oxidantes esenciales tales como vitaminas A, vitamina-B y vitamina-C. Además, las semillas son fuentes concentradas de zinc, selenio, vitamina E, etc.

4. Aguacate:

El complejo de vitaminas B y E presente en los aguacates proporcionan alimento completo para la piel. La vitamina E ayuda a la promoción de una piel sana y el presente potasio mantiene un nivel de agua adecuado en el cuerpo. El glutatión aumenta los niveles de inmunidad y también ayuda en la pacificación del proceso de anti-envejecimiento.

5. Mangostán:

Por SMasters (Trabajo propio) [< a href = "http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0" > CC-BY-SA -3.0 < /a > o < a href = "http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html" > GFDL < /a >], < a href = "http://commons.wikimedia.org/wiki/3% del archivo AMangosteen_scale_v2.jpg "> a través de Wikimedia Commons < /a >

Las xantonas compuestos presentes en la fruta de mangostán, darles un valor nutricional saludable para su cuerpo. Los antioxidantes como la catequina presente en esta lucha contra los radicales fruta y están altamente concentrados con la vitamina C. Por lo tanto, la vitamina C ayuda en la consecución de una piel radiante y suave.

6. Papaya:

Sólo la aplicación de la carne de papaya en la piel puede hacer maravillas para su piel. Papaya ayuda en el logro de una buena tez y una piel anti-arrugas. La papaya está muy concentrado con vitaminas A, E y C, que limpia la piel y proporciona una nutrición adecuada a la piel. Promoción de la renovación de la piel, un aumento de células y una exfoliación tiene lugar debido a la enzima papaína.

7. Manzana:

El residuo fermentado de la manzana fresca es muy saludable para la piel y el cuerpo. Los compuestos orgánicos y las enzimas presentes en ayuda de la manzana en la reducción de las grasas y la retención de grandes niveles de agua. Debido a una mayor retención de agua de la piel se ve fresca y sana. Una aplicación de vinagre de manzana diluido ayuda de una adecuada regulación de los niveles de pH.

8. Plátano:

Una inmensa cantidad de vitamina C y B6 ayuda en la regulación de la elasticidad y la coherencia de la piel. El envejecimiento prematuro se puede evitar debido a la manganeso y los diversos antioxidantes presentes en esta fruta contra el envejecimiento. Ellos ayudan en la protección de la piel de la destrucción y proporcionan hidratación. Si se consumen todos los días de plátano, la sequedad y el malestar pueden ser sin duda mantienen a una bahía.

9. Bayas:

bayas son altamente concentrados de antioxidantes y vitamina C, que ayudan a formar y hacer que el colágeno más fuerte que antes. El colágeno ayuda a minimizar las arrugas y la decoloración de la piel.

10. Uvas:.

El manganeso y la vitamina C presente en las uvas ayuda a luchar contra las radiaciones ultravioletas nocivas y los diversos antioxidantes luchar contra los radicales libres

¿a qué estás esperando? Encontrar formas de incluir estos 10 frutos beneficiosos superiores a luchar contra el anti-envejecimiento y lograr una piel más joven y juvenil. Volveremos con alguna información más interesante. Hasta entonces tener cuidado y mantenerlo con estilo !!!!!!