La temporada de arrojar capas! La temporada de vacaciones!
Summers traer la diversión. En el otro lado, también traen sudor y la deshidratación junto con el agotamiento, quemaduras, erupciones cutáneas y se broncea.
Entonces, ¿cómo hacer que usted ponga esta temporada de diversión para un buen uso?
Consejos para el cuidado de la piel para el verano
el daño solar encabeza la lista y es seguido por muchos otros. Aquí es cómo puede evitarlo.
1. No se olvide de protección solar:
Esta no se puede perder. Una capa generosa es una necesidad antes de salir y no se olvide de volver a aplicar periódicamente. Sería aún más inteligente para obtener un producto resistente al agua con un alto cociente de SPF, preferiblemente cerca de 50. Y cuando se puede usar productos que contengan protector solar en ella ya. Página 2. Limpieza de la piel:
Otra necesidad en la lista. Sobre todo si tienes la piel grasa. Un exceso de aceite con la sudoración lo convierte en un aspecto grasiento. En tales casos, un limpiador suave sin alcohol es una gran ayuda. Se limpia todo el aceite y la suciedad obstrucción de los poros. Página 3. Exfoliación:
Cuál es el punto de la limpieza si se va a dejar la piel muerta en el lugar para exfoliar para asegurarse de que esta pareja piel muerta con aceite de gérmenes y no da lugar a problemas de la piel?. Usted puede elegir sido los matorrales que están fácilmente disponibles en el mercado o bien optar por matorrales de bricolaje. Pruebe este exfoliante casero mezclando 4-5 cucharadas. de besan con una pizca de cúrcuma y 5-6 gotas de agua de rosas y leche o cuajada. Frote su piel con esta mezcla y lavar con abundante agua fría.
4. El tono de su piel:
Dejando sus poros abiertos es como salir de su casa abierta después de enviar una invitación a un ladrón! poros abiertos son un lugar de descanso para todo tipo de gérmenes y bacterias.
Use agua o un tóner de la piel a base de pepino disponible en el mercado aumentó. Si tienes la piel grasa, utilice un astringente. Página 5. Hidratar:.
Cuidado de la piel nunca puede ser completa sin el uso de una crema hidratante
Si tienes la piel grasa que tiende a sudar mucho con el uso de cremas hidratantes, y luego optar por cremas hidratantes a base de agua .Moisturizers realmente mantienen el pH saldo de su piel manteniéndola hidratada desde fuera. página 6. Mantener la piel fresca:
Una mascarilla hecha con pepino picado y una cucharada de yogur tiene un efecto de enfriamiento muy necesaria sobre su piel. Coloque dos rodajas de pepino sobre los ojos que actúa como refrigerante pistas del ojo. Usted tiene el lujo de un spa en casa ahora. Página 7. cuidado de los pies:.
zapatos cerrados son la maldición de la temporada
pies sudorosas conducen a las erupciones y las infecciones por hongos. Sacar todas las sandalias para la temporada. Un remedio casero simple es empapar también los pies en agua tibia con una pizca de sal. Eso mantendrá fresco y libre de suciedad. Página 8. Consejos para el cuidado del cabello para el verano:
El daño solar no se limita solo a la piel. Sun también se seca el cabello.
Siempre use una bufanda o un sombrero de ala ancha si tiene que permanecer expuesto al sol durante mucho tiempo.
Tome un descanso y sobra el cabello de todo tipo de tratamientos de calor y golpe de secado.
Prueba este paquete de pelo en casa. Mezclar la clara de huevo con la cuajada y el aceite de oliva. Aplicar sobre el cabello y mantenerlo durante media hora. Se lava con un champú suave.
No enjuagar el cabello con agua caliente. Siempre use agua fría. El agua caliente puede secar adicionalmente a cabo el cuero cabelludo y el cabello.
Considere cambiar su champú este verano. Obtener un champú hidratante
Dieta Consejos Para Summers:. Página 9. Manténgase hidratado:
Tenemos la tendencia a sudar mucho en verano y en el proceso podemos perder una gran cantidad de contenido de fluido El mantra es hidratado todo el tiempo que permanece despierto. Beber mucha agua. Alternativamente exprimir unas gotas de limón en el agua para un cambio refrescante. Optar por el agua de coco para una sed nutritiva extintor.
. Llevar una botella de agua mezclada con unas gotas de jugo de limón, una pizca de sal y una cucharada de azúcar. Beber esta agua de vez en cuando. Se le ahorrará desde el calor extremo.
Niños ii.Give al menos dos botellas para la escuela y los campamentos de verano, uno lleno de agua y la otra, ya sea con agua o nimbupani coco.
Iii. Evitar el té y el café durante los días de verano. Están obligados a aumentar su temperatura corporal. En su lugar tomar una taza de té verde calmante.
Iv. Suero de leche es otra buena opción.
10. Las frutas de verano:
veranos son el momento para algunas frutas exóticas. Elija frutas que son altos en contenido de agua para mantenerse hidratado. Dependemos principalmente de sandías por su alto contenido de agua, pero también podemos probar litchi, manzana, mango, bayas, uvas y plátanos. Estas frutas tienen un alto contenido en vitaminas y se están enfriando. Se pueden comer todo o hacerlos en batidos y pepinos shakes.Add a su dieta .They se están enfriando y refrescante ayuda .They en la digestión y reducir el calor del cuerpo. Página 11. vegetales a base de agua: Lo que usted necesita para mantener el contenido de agua en su cuerpo intacto durante los veranos. Trate de incluir vegetales a base de agua en su dieta .Stock su refrigerador con un montón de zanahorias, tomates, pepinos, cebollas, lechuga, calabaza y col. Proporcionan una gran cantidad de nutrición, sino que también mantendrá hidratada desde dentro mediante la regulación de la temperatura corporal. Preparar una ensalada de vegetales, junto con sus comidas. Página 12. alimentos no vegetarianos:
Si usted es un amante de la no vegetariano y no puede terminar su comida sin tener una porción de ella, retardan el proceso frecuencia de pollo y carne roja; en cambio tienen peces. El pescado es no sólo de refrigeración en comparación con la carne, pero también es rica en grasas omega-3
Yogur:.
Es una rica fuente de calcio, que también está lleno de vitamina B que cura alergias, el calor se reduce y las úlceras.
un vaso de lassi o un plato de salsa de yogur es una buena opción para probar con la cuajada por un efecto de enfriamiento desde dentro.
Puede añadir unos cuantos menta o hojas de cilantro a los mismos para un efecto de enfriamiento más
cuidar para salud de su hijo este verano:.
veranos son siempre un momento emocionante para los niños. Los niños durante este tiempo de transporte para ir a los parques acuáticos y jugar en las piscinas. Aquí hay algunos consejos para mantener a sus hijos seguros este verano
Acompañe a sus hijos cada vez que él /ella está entrando en la piscina.
Si no sabe nadar, él se inscriben en clases de natación.
Haz que usen un chaleco salvavidas cada vez que está entrando en la piscina.
Si su hijo quiere jugar en el parque con los amigos, no permita que se vaya entre las diez de la mañana a cuatro por la tarde. Este es el momento cuando el sol está en su apogeo.
Vista a su hijo con ropas llenas de la manga para proteger la piel de la exposición solar.
Aplicar protector solar en todo las áreas expuestas del cuerpo de su hijo.
Cada vez que su hijo va a cabo en el sol, asegúrese de que se lo pidan de beber al menos dos vasos de agua.
hacer un poco de ensalada de frutas y Lassi de la fruta para su niño a disfrutar de este verano.
Siga estas maneras de mantenerse saludable en los veranos. El verano es la mejor época del año, así como disfrutar de todo lo que puede
