Lo único que le hará ver más joven es vitaminas. En la eliminación de líneas finas para reducir las manchas oscuras y cualquier signo de pigmentación, vitaminas funcionan como magia.
El temprana de los signos de envejecimiento son líneas finas, arrugas, patas de gallo, pigmentación y manchas oscuras. Casi todos los productos antienvejecimiento son cargados con productos químicos para ocultar estos. Una idea más inteligente es la incorporación de ingredientes naturales en su dieta diaria. Ellos son mejores para almacenar fuera de estos signos de envejecimiento durante muchos años
¿Cómo vitaminas ayudan a parecer más joven:.
Las vitaminas están llenos de una gran cantidad de propiedades que hacen maravillas para su piel, tanto fuera como dentro. Ellos están llenos de antioxidantes y colágeno que ayudan a la piel en más de un sentido
Comer vitaminas para una piel de aspecto más joven:.
1. La vitamina C
La vitamina C se encuentra en el brócoli, pimientos de cualquier color, guayaba y fresas. También se encuentra en abundancia en las frutas cítricas como las piñas, limones, limas, naranjas, etc.
2. La vitamina E
La vitamina E se encuentra en los frutos secos y semillas, más comúnmente en semillas como semillas de girasol, maní y almendras y aguacates. Es una de las vitaminas anti-envejecimiento más eficaces
3. La vitamina K
espinaca, lechuga y el brócoli son amplias fuentes de vitamina K. Esta vitamina ayuda a reducir las ojeras en gran medida. Le da a su área de los ojos un aspecto más joven y más brillante.
4. Vitamina A:
Esto se encuentra en zanahorias y calabazas
5. Vitamina B:
La vitamina B se encuentra en abundancia en el pescado, el pollo y los cangrejos. Reduce las manchas de envejecimiento de la skin.It también aumenta su memoria.
Y ahora a hablar de unos pocos micronutrientes que el SIDA las funciones de estas vitaminas!
nutrientes de apoyo :
1. Beta Caroteno:.
Esta se encuentra principalmente en las zanahorias, las calabazas y espinacas
El beta caroteno se convierte en vitamina A, que es una vitamina esencial para su cuerpo. Esto es importante para la reparación y el crecimiento de las células, que le da piel de aspecto juvenil.
2. Polifenoles:.
Los polifenoles se encuentran en el té verde
3. Selenio:
El selenio está presente en el huevo, mariscos, germen de trigo y el cangrejo. Ayuda a mantener la elasticidad de la piel, dando a la piel un aspecto más joven. El selenio también es un gran trabajo en contra de los signos de daño en la piel.
4. Omega 3:
La mayoría de nosotros tímido lejos de la grasa, pero omega-3 es realmente bueno. Es esencial para su cuerpo. Se encuentra principalmente en las semillas de salmón, caballa, sardinas, nueces y linaza. Omega 3 ayuda a mantener las toxinas de su piel. Es mejor para la protección contra el daño solar para un aspecto juvenil que dura.
5. Agua:
El agua no puede ser una vitamina, pero es una de las maneras más importantes que puede retrasar los signos del envejecimiento. Disponible en frutas y verduras, es una buena manera de mantenerse hidratado. El consumo de agua, ya que también se ayuda a mantener la piel fresca y joven.
El envejecimiento es un proceso natural y que va a aprender a hacerlo con gracia. Pero ¿por qué ahora cuando se puede retrasar?
La incorporación de estas vitaminas ayudará a retrasar los primeros signos de envejecimiento. Darle una oportunidad y nos dejan entrar en los resultados! No se olvide de comentar.
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