cuidado de la piel en Winter

piel, la cubierta protectora de nuestro cuerpo lleva asalto de cambiar los climas y estaciones. calor abrasador del verano disgusta la piel con quemaduras de sol y la deshidratación. Así, la piel necesita descanso y rejuvenecimiento en invierno. Pero el invierno toma su propio peaje en la piel. El clima frío y seco del invierno provoca sequedad de la piel por lo que es escamosa. La falta de suficientes humedad afuera de la casa conduce a la piel agrietada. calefacción interior quita aún más las trazas de humedad y agrava la sequedad de la piel. Piel agrietada, agrietada y seca conduce a diversas infecciones de la piel. De ahí que la piel tiene que ser rejuvenecido y se debe tener cuidado para mantener la piel húmeda, suave y lisa.

La temporada de invierno está marcado como Hemanta ritu en el ayurveda. Hemanta ritu comienza a partir de mediados de noviembre y termina a mediados de enero. Esta baja en el solsticio meridional que se llama como kala visarga o dakshinayana en el ayurveda. En invierno el fuego Agni o el cuerpo (el poder digestivo) aumenta con el apoyo de vata. El aumento de fuego cuerpo incluso digiere alimentos pesados ​​fácil y rápidamente. Cuando la comida no está disponible suficiente para el fuego del cuerpo amplificado que afecta a los líquidos nutritivos del cuerpo que llevan a vicio de vata. Así, el vata asigna sus cualidades de frío, la sequedad y aspereza de la piel. De ahí que en invierno un gran cuidado se debe tomar para proteger la piel con diversas medidas en materia de dietas y estilos de vida.

dieta de cuidado de la piel para el invierno:

1. Beba mucha agua para mantener la piel hidratada. Beber agua caliente en invierno impide vicio de vata y enfermedades que surgen de vata
   
2. Sopas, que son amargo y salado -.. Equilibrio vata
   
3. Incluir la miel en la dieta
   
4. . Evitar el consumo de alimentos chatarra, el exceso de dulces y alimentos de aceite como éstos conducen al aumento de peso.
   
5. Su dieta debe incluir idealmente de jugo de caña, leche y mantequilla clarificada (ghee) durante el invierno.
   
6. Evite los alimentos fríos y refrigerados como helados, batidos de leche, ya que vician vata.
   
7. Gorge en comida caliente y pesado para cumplir con el requisito del aumento de incendios cuerpo.
   

   estilos de vida cuidado de la piel para el invierno
   

   1. siempre use ropa de abrigo que están hechas de lana, seda y algodón.
      
   2. Cuando está usando ropa en capas llevar ropa de algodón al lado de su piel, ya que no causan alergia en la piel. Además absorben el sudor. Donde como ropa sintética no lo hacen. sudor absorbido alberga microorganismos que causan infecciones de la piel.
      
   3. Evitar largas duchas de hidromasaje y baño.
      
   4. Quick baño de tres minutos es aconsejable.
      
   5. Veinte a 30 minutos de ejercicio aeróbico tres veces a la semana puede dar a su piel un brillo saludable.
      
   6. Evitar el lavado repetido de la cara. Esto lava los aceites naturales de la piel y hace que la piel seca, escamosa y arrugada. Use agua tibia en lugar de agua caliente para lavar la cara.
      
   7. Utilice un humidificador de interior para colocar la humedad en el aire.
      

      accesorios para el cuidado de la piel para el invierno
      
      

      1. masajes a tu cuerpo con aceites que se infunden con hierbas de equilibrio de vata.
         
      2. Aplicar loción hidratante generosamente por todo el cuerpo.
         
      3. Smear bálsamo labial en los labios para prevenir el agrietamiento de los labios.
         
      4. Tome el cuidado de la piel en los talones con bálsamos y productos hidratantes.
         

         Disfrute del invierno con una piel brillante. Les deseo un feliz invierno.
         

         Este artículo es copia derechos. El autor Dr.SavithaSuri es un médico ayurvédico y web master del Ayurveda ayuda a través de Ayurveda consultations.Read artículo completo en el cuidado de la piel en invierno
         

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