8 Los cambios de estilo de vida para protegerse de la piel Cancer

Denise Crew Usa largo de su gabinete de la medicina

El hacer estallar un analgésico sin receta pueden aliviar los músculos doloridos, pero también te puede dejar con el daño solar duradera. partículas de luz pueden reaccionar con productos químicos en ciertos analgésicos, haciendo la piel más sensible al sol, dice Jordana S. Gilman, MD, un dermatólogo en la ciudad de Nueva York. "El mayor culpable es el naproxeno," dice ella. "Pero el efecto se ha reportado con el ibuprofeno también." Algunos antibióticos, anticonceptivos, retinoides tópicos, los diuréticos y los antidepresivos también pueden aumentar la sensibilidad al sol. Hable con su médico y revisar sus medicamentos por sus efectos secundarios potenciales. Para jugar a lo seguro, vuelva a aplicar cada dos horas SPF, cambiar a un sol de fallos relevista más dolor como el paracetamol y pregunte a su doctor acerca de los medicamentos recetados menos fotosensibilizantes.
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duplicar en ciertos puntos

El valor de un vasito de protector solar es suficiente para cubrir todo el cuerpo, pero dermos decir es posible que desee agregar una segunda capa en la nariz, los labios, las manos y las orejas y la parte superior de los pies - áreas que tienden a quemarse. "No se le duplicando la protección, pero en realidad se puede obtener el SPF que aparece en la botella con dos capas", dice Ava Shamban, MD, un dermatólogo en Beverly Hills. (Los estudios han demostrado que la de aquellas personas que utilizan protector solar, la mayoría aplicará solamente la mitad de la cantidad recomendada.): Perfil ganar un premio en un día! ¡Entra ahora!

El tiempo en el sol puede darle más de una quemadura; que puede conducir a un resfriado de verano temida por la supresión de su sistema inmunológico, dice Leslie Baumann, MD, un dermatólogo en Miami. Para protegerse, buscar la sombra y el desgaste diario SPF. ¿Demasiado tarde? Aumentar la ingesta de vitamina C - comilona en las frutas cítricas, fresas y pimientos - y usar cremas que contienen el nutriente. "Los estudios muestran que la vitamina C ayuda al sistema inmunológico funcione mejor, y es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres," dice el Dr. Baumann.
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Analiza nuevas etiquetas

La FDA ha ordenado que, a partir del 18 de junio de cada protector solar, así como ningún tipo de maquillaje o crema hidratante que contiene, deben indicar su grado de SPF, su resistencia al agua (40 o 80 minutos), y si es o no es de amplio espectro (lo que significa que ofrece protección UVA y UVB). Para obtener el máximo provecho de su botella, Arielle Kauvar, MD, un dermatólogo en la ciudad de Nueva York, sugiere elegir uno con un SPF de al menos 30. Como la cuenta de sudor como el agua, use protector solar resistente al agua, incluso cuando no está golpeando la piscina.
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Control de daños Práctica Denise Crew

Mantener la piel seguro va más allá de protegerlo durante el día. Los efectos de tan sólo 10 minutos de sol sin protección puede durar hasta 72 horas, dice Eric Bernstein, MD, un cirujano dermatológico en Ardmore, Pensilvania. "Cuando el sol golpea la piel, se reorganiza el colágeno y la elastina, provocando la inflamación de días", dice. Para acelerar la reparación, el Dr. Bernstein sugiere un régimen nocturno que incluye antioxidantes, como la vitamina E, para reducir la inflamación, y péptidos para ayudar a la piel a curarse. Y seguir adelante, disfrutar de postre: chocolate negro está lleno de antioxidantes bioflavonoides, que a proteger la piel contra los radicales libres causados ​​por los rayos UV, dice David Katz, MD, director del Centro de Investigación Preventiva Universidad de Yale. Y sus efectos son acumulativos. "Varios onzas a la semana, junto con el uso regular SPF, deberían proporcionar una protección continua", dice.
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Ir a una carrera por la mañana

El pájaro temprano consigue el gusano - y posiblemente un menor riesgo de cáncer de piel, según un estudio de la Universidad del Norte Carolina. Con base en los resultados preliminares, los científicos creen que una proteína responsable de la reparación del ADN es más activo en la a.m., lo que puede significar que el sol de la mañana es mucho menos probable que dañe su piel. Pero esto no es una excusa para deshacerse de la SPF: "Los rayos son lo suficientemente fuertes como para quemar la piel incluso en la madrugada", dice Jeanine Downie, MD, un dermatólogo en Montclair, Nueva Jersey
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cuenta de deslumbramiento

Si usted piensa que puede saltarse la protección solar sólo porque usted está sentado bajo un paraguas, se equivoca. "El uso de un sombrero o usando una sombrilla es mejor que ninguna protección, pero la reflexión UV aún puede causar daño", dice Bruce Katz, MD, un dermatólogo en la ciudad de Nueva York. En la playa, la arena refleja el 15 por ciento de la luz UV, el agua se despoja de hasta 10 por ciento, y la espuma del mar se recupera el 25 por ciento. En pocas palabras: Use protector solar, incluso si eres menor de la cubierta
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Jack Miskell
Falsifiqúelo

autobronceador hace más que darle un brillo saludable; que puede conducir a hábitos saludables de sol, reveló un nuevo estudio. Los investigadores encontraron que casi el 40 por ciento de las personas que utilizan bronceadores sin sol informó que eran menos propensos a tomar el sol o visitar un salón de bronceado. Eso es una gran noticia teniendo en cuenta que, de acuerdo con otro estudio, las mujeres que utilizan camas solares eran casi un 70 por ciento más probabilidades de desarrollar carcinoma de células basales antes de cumplir los 40. Si usted está entre los casi 19 millones de mujeres que acuden a los salones de bronceado, intente una falso resplandor lugar y hacerse examinar la piel por una estadística Derm.
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Obtener una Skin Check

Fitness se ha asociado con la Fundación Cáncer de Piel en la carretera anual en Tour de la piel sana, que proporciona exámenes gratuitos por los dermatólogos a 85 se detiene en todo el país
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y sigue estos consejos en mente.

Mostrar el Derm cualquier lesión.
los investigadores han encontrado que los cánceres tienden a desarrollarse alrededor de los cortes y en el tejido de la cicatriz . Asegúrese de que el documento examina las heridas, antiguos o nuevos
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Eliminar el esmalte de uñas.
Color puede ocultar manchas irregulares. "El cáncer puede afectar a la piel alrededor y debajo de las uñas", dice Elizabeth Tanzi, MD, un Derm en Washington, DC

Ir dos veces para altura adicional.
Si eres alto, considere conseguir controle la piel al menos dos veces al año. Un estudio encontró que las mujeres de más de cinco pies y seis pulgadas tenían un 30 por ciento más de riesgo de desarrollar melanoma que los menores de cinco pies y tres pulgadas. La altura se asocia con las hormonas de crecimiento que pueden desempeñar un papel en el desarrollo de cáncer de piel.
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