cáncer de piel Mitos y verdades de 1-4
Mito:. Autobronceador ayuda a proteger la piel del sol
verdad:
Autobronceadores no hacen más que mancha la capa superior de la piel un tono bronce. De hecho, un estudio realizado en Alemania mostró que los autobronceadores aumentan el daño solar. Si se expone a los rayos de una hora o así después de aplicar el bronceador, su piel puede producir 180 por ciento más de los radicales libres (moléculas inestables que dañan las células, que puede conducir al cáncer de piel) de lo que hubiera tenido que no se utiliza el producto, el estudio mostró. Este efecto disminuye gradualmente, de modo de auto-bronceado antes de acostarse. Cuando salga el sol al día siguiente y todos los días, usar un protector solar de amplio espectro, como Banana Boat Performance Sport SPF 100 ($ 12.99 farmacias)
Mito:. No debería aplicarse el protector solar también cerca de mis ojos
Verdad:.
a pesar de la pequeña superficie involucrada, del 5 al 10 por ciento de todos los cánceres de piel aparecen en los párpados. Mientras que la mayoría de estos cánceres son de las variedades menos letales (carcinomas de células escamosas y basales), siguen siendo una preocupación. "Pueden crecer grande y ser muy destructivo", dice Jordana Gilman, MD, un dermatólogo en la ciudad de Nueva York. Si la idea de frotar SPF en los párpados hace que sus ojos de agua, pruebe uno de los productos especialmente formulados para pieles sensibles, tales como Coppertone piel sensible Caras loción de protección solar SPF 50 para caras ($ 7,99, farmacias). También busque las gafas de sol que ofrezcan protección UV del 99 al 100 por ciento
Mito:. Los protectores solares me hace sudar más, sobre todo cuando trabajo fuera
Verdad:.
En realidad, los investigadores de la Universidad Estatal de Oregon en Corvallis encontró que el SPF enfría temporalmente la piel de sus sujetos, ya que ejercieron. "Los rayos del sol son interceptados por los productos químicos de la protección solar, y en vez de penetrar en la piel, se someten a una reacción química, liberando el calor hacia el aire", explica Ellen Marmur, MD, un cirujano dermatológico en la ciudad de Nueva York. "El efecto es similar a cuando deje de correr y sentir frío debido a la evaporación del sudor." Si el protector solar se ahoga, intente otra consistencia. fórmulas a prueba de agua son más adhesivo, pero pueden sentirse pegajosa, dice el doctor Marmur. Como alternativa, trate de palos de protección solar, que no se ejecutarán cuando lo hace, gracias a su fórmula de cera. O utilizar un protector solar pura y volver a aplicar después de sudar. Una luz de uno: La Roche-Posay Anthelios 45 Ultra Fluid protección solar Luz para la cara ($ 27.90, laroche-posay.us)
Mito:. Yo solía cocinar en el sol; el daño ya está hecho
Verdad:.
Incluso si usted tiene un pasado "soleado", no es demasiado tarde para ayudar a frenar el riesgo de cáncer. La idea de que el 80 por ciento de nuestra exposición UV total se produce antes de los 18 fue el resultado de la investigación malinterpretado desde la década de 1980. Un abrumador 47 por ciento se produce entre las edades de 19 y 40, según la Fundación de Cáncer de Piel. No sólo se puede ayudar a detener su acumulación hoy mediante la aplicación de protector solar generosamente, pero también puede ser capaz de ayudar a disminuir los efectos de los pasados pecados sol por hacerlo. Un estudio en el New England Journal of Medicine
mostraron que las personas que utilizan protector solar todos los días vieron una reducción en el número de nuevas manchas solares precancerosas y una ralentización del desarrollo de los preexistentes. Un defensor de amplio espectro que nos gusta: Aveeno positivamente Ageless Bloqueador solar SPF 70 para la cara ($ 12.99 farmacias)
cáncer de piel mitos 5-8
Mito:. Tengo que tomar un poco sol o voy a ser deficientes en vitamina D
Verdad:.
Alrededor de un tercio de los estadounidenses se preocupan de que el uso de protector solar todos los días les impedirá obtener suficiente D, de acuerdo con una encuesta de Neutrogena. Protector solar no cortar la producción de D mediante el bloqueo de los rayos UV que utilizan células de la piel para sintetizar, pero sólo se necesita un poco de la exposición al sol para obtener la cantidad necesaria de rayos. Después de la exposición excesiva, UV comienza a descomponer la vitamina D creada en la piel. "Demasiada radiación UV es contraproducente para la síntesis de vitamina D", explica Linda K. Franks, MD, un dermatólogo en la ciudad de Nueva York. La vitamina es crucial para la resistencia ósea y ayuda a proteger contra ciertos tipos de cáncer, diabetes y otras enfermedades, por lo que los médicos recomiendan 1.000 UI de todos los días. Coma alimentos ricos en D, como el salmón, los huevos y la leche fortificada, y hable con su doctor acerca de tomar un suplemento de vitamina D3
Mito:. Un poco de sol excesivo de alcohol mientras estoy de vacaciones no es tan malo
Verdad:.
Cuando estás en kayak en el Caribe, es fácil olvidar que volver a aplicar protector solar, pero un bronceado hace un recuerdo de riesgo. Las mujeres que veraneaban de forma intermitente en lugares calientes tenían 74 por ciento más de los lunares, un factor de riesgo para el melanoma, que los que no lo hicieron, un estudio en el Journal of Investigative Dermatology Hola, ha encontrado. Usted no tiene que girar la langosta roja en situación de riesgo; cualquier color es una señal de que los rayos UV han afectado el ADN de su piel. Y lo que cree que es un bronceado puede no ser en absoluto. "Si presiona la piel y aparece rosiness, eso es una quemadura, a pesar de que no puede doler," dice Jennifer Linder, MD, un dermatólogo en Scottsdale, Arizona. Manténgase seguro mediante el uso de un SPF toallita, tales como el Dr. Dennis Cuidado de la Piel bruto Potente protección solar SPF 30 Toallitas ($ 18 por 20; dgskincare.com)., Cada dos horas y después de sudar, secarse con la toalla, o nadar
mito: spritzing de guardias de niebla cabello con protección UV mi pelo y el cuero cabelludo
Verdad:.
aerosoles para el cabello SPF trabajan en teoría, pero en la práctica es difícil recubrir cada hebra - y mucho por sí solos todas esas pulgadas cuadradas de cuero cabelludo por debajo de - con una. "El cáncer de piel puede aparecer allí y es a menudo perdido porque es difícil de ver bajo el pelo", explica Doris Day, MD, un dermatólogo en la ciudad de Nueva York. Mientras que sus trenzas son un tipo de barrera natural protectora del sol, ofrecen un escudo menos-que-a prueba de tontos. "El cabello grueso protege mejor que un pelo más fino, y pelo más oscuro protege mejor en la luz", dice el Dr. Day. Su parte, por supuesto, es casi siempre totalmente expuesto. Desliza el dedo con un palo protector solar, como Clinique Sun SPF 45 Targeted Protección Stick ($ 17:50, clinique.com). Para proteger toda la cabeza, use un sombrero de tejido apretado con un ala de por lo menos tres pulgadas de ancho
Mito:. Un protector solar con SPF 100 ofrece el doble de la protección de uno con SPF 50.
Verdad:
Las reglas básicas de matemáticas no se aplican a los números SPF. Este es el trato: Si se aplica correctamente, SPF 15 bloquea el 93 por ciento de los rayos UVB, SPF 30 se detiene cerca del 97 por ciento y SPF 50 obstruye el 98 por ciento. Ir más arriba y hay un aumento apenas detectable en el nivel de protección. (De hecho, la Food and Drug Administración de EE.UU. ha propuesto nuevas normas de etiquetado que tapa SPF después de los 50.) Si bien no hay daño en el uso de SPF 100, no deje que los números de ultra altas te engañe pensando que puede aplicar menos de la misma. El beneficio de SPF disminuye exponencialmente cuando no se utiliza lo suficiente, por lo que puede terminar llevando el equivalente de SPF 4 pesar de la afirmación de tres dígitos de su botella. Utilice siempre digno de un tiro de vidrio de una onza de protector solar para cubrir su cuerpo y una cantidad de níquel de tamaño para proteger su cara. Y volver a aplicar cada una o dos horas.
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Una guía de fotos de cáncer de piel
Originalmente publicado en revista de fitness, de junio de 2010.
