10 alimentos que dañan la piel

Con la multitud de opciones disponibles, se vuelve imperativo preguntarse qué alimentos son buenos para nosotros y lo que no lo son. De hecho, el tema de alimentos y su relación con el cuerpo es enorme y diferentes alimentos afectan a diferentes partes del cuerpo. Aquí echamos un vistazo a los alimentos que afectan a la piel de la piel actos adversely.Our la salud como un representante para nuestra salud en general. Una persona que es saludable poseerá una buena piel, ya que está bien alimentado. Los alimentos que son malos para SkinOn los alimentos poco saludables en contra afectarán negativamente a la piel. La piel comienza a verse opaco, hay una falta de brillo y no puede haber brotes frecuentes. alimentos poco saludables que afectan a la piel van de uno a causa daño a otras partes del cuerpo como well.Moderation es la clave para una buena salud. Dan aquí son los alimentos que han visto a causar problemas en el área de salud de la piel. Pero esta vez sucede cuando se tiende a exagerar las cosas. Muchos de los artículos mencionados aquí no son absolutamente poco saludable pero cuando se consumen más allá de los límites que tienden a causar problemas.

1. Las bebidas gaseosas

Las manos hacia abajo las bebidas gaseosas no son saludables para todos y cada uno. Contienen más que alarmante grandes cantidades de azúcar, junto con una buena dosis de cafeína.

Cuanto más se bebe, más daño que haces. Su piel comenzará a buscar opaco y sin vida con el proceso de envejecimiento dado una buena patada.

2. El alcohol

En pequeñas cantidades esto no es malo, pero cuando se tiende a exagerar los efectos del alcohol comenzará a mostrar. El alcohol pasa a ser extremadamente consumo excesivo de deshidratación y se roban la piel de su humedad.

3. Se necesita alimentos fritos

Aceite para la piel, pero el tipo correcto y es la cantidad correcta. Forman una capa poco saludable en la piel, atrapar bacterias y conducen a brotes de acné. Los que sufren de acné a menudo se aconseja permanecer lejos de los alimentos fritos.

4. Azúcares

No es necesario que el azúcar sólo ha proviene de caramelos. De hecho la mayoría de alimentos envasados ​​contienen azúcar y este ingrediente encuentra su camino en nuestro sistema de múltiples maneras.

Los batidos de frutas preenvasados, zumos de frutas, alimentos listos para comer y premezclas contienen azúcar en su lista de ingredientes.

5. Harinas refinadas

Los alimentos que afectan negativamente a la piel incluyen los panes blancos tanto de segunda mano, de hecho, todos los productos que contienen harinas refinadas.

Estos alimentos son altos en el índice glucémico dando al cuerpo una dosis aumentada de glucosa y que lleva además a problemas de la piel. Cambiar a granos enteros para experimentar una piel más sana.

6. La cafeína

En cantidades moderadas, está muy bien, pero más de tres tazas de café al día puede ser malo para la piel. Siendo el café diurético se deshidrata.

También da lugar a la producción de cortisol con velocidades de hasta el proceso de envejecimiento.

7. Los alimentos procesados ​​

medios procesados ​​se despojaron de todo el contenido nutricional, la adición de conservantes, potenciadores del sabor, colorantes artificiales, aceites hidrogenados, un montón de sal y azúcar para asegurarse.

Esta es la receta perfecta para dar a su piel un retroceso total.

8. Almuerzos Cereales

cereales envasados ​​son uno de los ingredientes más populares para el desayuno para muchos. Pero tenga cuidado ya que la mayoría de estos cereales contienen nada más que las harinas refinadas.

También contienen azúcar, jarabe de maíz y edulcorantes artificiales para hacerlos chasquido de labios. No se guíe por las promesas comerciales, pero leer los ingredientes. Si es completa y libre de azúcar que tiene el producto adecuado.

9. Los edulcorantes artificiales

Estos pueden ser anunciado como ayudantes en intentos de pérdida de peso, pero son alimentos poco saludables que afectan a la piel. Con cero valor nutricional que pueden pasar a causar inflamaciones y problemas de la piel.

10. Sal

La sal puede llegar a ser muy malo para la piel. Se tiende a absorber y retener agua dando a la piel un aspecto hinchado. También puede ser una de las causas del aumento de los brotes de la piel.

Asegúrese de no añadir sal de mesa y si es necesario dejar que sea la sal de roca. La sal yodada procesado es un culpable principal para problemas de la piel.