¿Cuál es la mejor dieta para piel en verano? El uso de protector solar es inevitable en verano, pero hay más que hacer que sólo se corra un poco de crema en la piel.
Hay que trabajar en su piel desde el interior también. ¿Como hacer eso? Bueno, al comer los alimentos adecuados que protegen su piel.
Comer cierto tipo de frutas ayudará a su cuerpo a proteger la piel y también mejorar la circulación de la sangre a la misma.
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Además, ciertas sustancias que están presentes en la piel pueden ayudar a mejorar el mecanismo de protección natural del cuerpo y por lo tanto ayudar a la piel.
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Por lo tanto, si usted ha pensado que los rayos UV son los únicos que afectan a la piel entonces piense otra vez. Incluso los alimentos que se consumen influirá en la calidad de su piel.
Por lo tanto, en este post, vamos a discutir acerca de qué comer en verano con el fin de mantener la piel a salvo.
Bayas
Otra fuente de antioxidantes es bayas. Comer fresas, arándanos y moras en verano impedirá que el daño de la piel que se produce generalmente debido al fuerte sol de la temporada de verano.
Citrus
¿Cuál es la dieta para una piel radiante en verano? Las frutas cítricas son sin duda bueno para la salud y también su piel. El colágeno juega un papel muy importante en hacer que su piel luzca saludable. El contenido de vitamina C en los cítricos juega un papel en la producción de colágeno.
Melón de agua
Melón de agua es predominantemente agua y en la parte superior de eso, su contenido en vitamina C. Esto es la razón por la que usted será capaz de prevenir el daño de los radicales libres si se come el melón de agua en verano.
tomates
una sustancia llamada licopeno en los tomates juega un papel muy importante en la reducción de las arrugas y la protección de su piel.
cerezas
Tu piel queda fresca si come cerezas en verano. Las cerezas contienen agentes anti-inflamatorios y son buenos para la piel. Hay tanto ellos incluyen en su rutina de cuidado de la piel de verano.
Piña
Todos sabemos que el hecho de que la piña contiene minerales y vitaminas. Aparte de la nutrición de su cuerpo con los nutrientes, una piña también puede reducir la inflamación, así como las quemaduras solares delicia.
Agua de Coco
Obtención de los electrolitos a través del agua de coco es la mejor cosa en verano. En primer lugar, la circulación de la sangre a la piel se pone mejor, gracias al contenido de potasio en agua de coco.
Pepino
Si usted disfruta comiendo ensaladas entonces el mejor momento para disfrutar de pepino es la temporada de verano. Pepino simplemente hidrata la piel y ayuda a lucir fresca en verano.
Fish &
El salmón también es bueno en verano, especialmente para la piel. Todos sabemos que el hecho de que contiene ácidos grasos omega-3. Fish siempre se incluye en la dieta para una piel sana en verano.
