Los ejercicios faciales han ganado popularidad en los últimos años. Un gimnasio sin duda nos puede ayudar a tonificar y esculpir los músculos de nuestros abdominales, brazos, piernas, espalda o los hombros. Sin embargo, no hace lo mismo a los 57 músculos de la cara y, por tanto, con la edad, vemos las arrugas, líneas finas, bolsas de los ojos y las mandíbulas caídas. Estos efectos pueden revertirse en realidad sin ningún tipo de tratamientos químicos costosos, sino simplemente mediante la incorporación de 10 minutos de ejercicios faciales en su agenda diaria. Los beneficios de un ejercicio facial no se limita sólo a la reducción de las líneas en la cara, sino también el fortalecimiento de los músculos de la cara, tonificar y levantar la piel. También ayuda a aumentar el nivel de oxígeno, mejorando la circulación de la sangre y la desintoxicación. Cuando se combina con un masaje, ejercicios faciales resultan en un aspecto más joven músculos de su cara piel.Este jugar un papel muy importante en la conformación de su cara, y por lo tanto la flacidez de éstos causar que el rostro a perder su juventud. Los ejercicios faciales actúan como un lavado de cara natural en tales casos. Esto ayuda en la elaboración de los músculos faciales, que no se utilizan con frecuencia y necesitan tonificar. A medida que estos músculos recuperan su fuerza, se pierden los años en su apariencia y, finalmente, ver más joven. Ahora, para saber cómo ejercitar los músculos faciales sigue leyendo este artículo.
qué algunas calentar primero
Antes de comenzar con sus ejercicios faciales, no se olvide de empezar con un poco de tibia arriba.
para esto, se puede empezar con unos simples ejercicios de cuello y hombros como la rotación, estiramientos, etc, que han de seguirse haciendo algunos ejercicios para los ojos.
uso índice y Medio dedos cerca de los ojos: Read
Tome las dos dedos del medio juntos en el centro de las cejas y los dedos índices en las esquinas exteriores de los ojos. Ahora empezar a aplicar un poco de presión.
Después de esto, todo lo que tiene que hacer es mirar hacia arriba y tratar de mover los párpados inferiores para arriba también, y luego relajarse y repetir el proceso por lo menos 6 veces.
levantar las cejas:
Otro ejercicio fácil es levantar las cejas lo más posible con los ojos bien abiertos y con el ceño fruncido al mismo tiempo. Esto también tiene que ser repetido varias veces en un día
Labios Ejercicio
Mientras que mantener sus dientes oculto, tratar de hacer una y lsquo;. O 'con los labios y luego mantener los dientes aún oculto, la sonrisa tan amplia como sea posible. Repetir 6 veces. Esta es una gran manera de tonificar los mofletes
El ejercicio para los músculos faciales:.
Un sencillo ejercicio facial está levantando las cejas lo más que pueda. Para añadir a esto, usted debe abrir su boca lo más que pueda y sacar la lengua a la longitud máxima posible. Mantenga la posición durante al menos 5 segundos y repita el procedimiento para 6 veces. Esta es una gran manera de entrenamiento conjunto múltiple de los músculos faciales de una sola vez
Smile Ejercicio:.
Con la ayuda de los dedos índice, medio y anular debe presionar sus mejillas y una sonrisa tan de ancho y fuerte como pueda. Mientras sonriente, trabajar en contra de la presión aplicada por los dedos sobre sus mejillas.
Mover El Aroma.
Traslado de la nariz de un lado a otro en la medida de lo posible es también una buena manera de trabajar esos músculos inactivos
Ejercicio Para Doble Chin
estirar el cuello y mirar hacia el techo y luego estirar la mandíbula inferior hacia adelante, para que se sienta el tirón en su línea de la mandíbula, la barbilla y el cuello. Perfecta para deshacerse de la papada.
