Beneficios belleza de la ducha fría

El mero pensamiento de tomar una ducha de agua fría envía un escalofrío a través de nuestra columna vertebral. A no ser obligado por las circunstancias fuera de nuestro control, que considere tomar una ducha de agua fría como una de las cosas más terribles. Pero, ¿sabías que hay muchos beneficios para la belleza de duchas de agua fría? Sigue leyendo para saber more.There muchos mitos y conceptos erróneos asociados con duchas de agua fría; muchos creen que los resultados ducha de agua fría en enfermedades como la gripe, la neumonía, dolores en las articulaciones, etc. Pero en realidad son conocidos duchas de agua fría para proporcionar baño de agua de la salud y la belleza benefits.HOT extremadamente sorprendente en invierno:? ¿Qué es mejor gente en los tiempos antiguos utilizados para comenzar el día bañándose en el lago frío y ofrecer sus saludos al sol Dios. Tomar una ducha de agua fría se considera propicio antes de cualquier ritual ya que se creía que el agua fría limpia el system.Apart espiritual de estos hay muchos beneficios para la salud y belleza probadas de ducha de agua fría. Ver fotos1) Aumenta ConcentrationWhen agua fría cae sobre nuestro cuerpo, aumenta nuestro ritmo cardíaco y libera un torrente de sangre por todo el cuerpo. Nuestra respiración se profundiza en respuesta al choque de agua.Este frío conduce a un aumento de los niveles de energía durante todo el día y mantiene los niveles de alerta y concentración. Ver Photos2) aumenta la inmunidad y la sangre CirculationCold ducha disminuye la presión arterial, despeja las arterias bloqueadas y mejora la circulación de la sangre que lleva a las arterias que llevan sangre de manera más eficiente. Esto a su vez mejora el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Ver Photos3) Beneficios al cabello y SkinThere muchos beneficios para la piel de duchas de agua fría. Es apropiada libera toxinas de la piel que le dan un aspecto más juvenil. El agua caliente se seca la piel y abre los poros; pero el agua fría ayuda a mantener la piel y el rsquo; s la humedad y también cierra los poros evitando de ese modo el acné, espinillas, las ráfagas de la piel, etc Ducha de agua fría también se cierra la cutícula del cabello que resulta en una menor acumulación de suciedad en el scalp.It también añade brillo y lustre a la hair.4) Mejora las prestaciones de ducha MetabolismCold para la piel ayuda al cuerpo a volver a regular la temperatura corporal periódicamente lo que se traduce en el consumo de más energía y calorías. Esto aumenta la tasa de metabolismo. Una buena tasa de metabolismo es esencial para un cuerpo sano y en forma. Ver Photos5) Alivia DepressionCold resultados de ducha en un intenso impacto de los receptores de frío en la piel. Estos receptores envían una gran cantidad de impulsos eléctricos de los nervios periféricos al cerebro que produce una effect.6 anti-depresivo) Reduce el contenido de grasa en el cuerpo humano BodyThe se compone de dos tipos de grasa; grasa blanca y marrón fat.When nuestro cuerpo está expuesto al frío, se requiere más energía para calentar up.The grasa marrón quema más calorías para generar más y mantener el cuerpo caliente. Por lo tanto, duchas de agua fría ayuda a reducir el contenido de grasa de nuestro cuerpo. Ver Photos7) Disminuye InflammationAs dijo anteriormente ducha de agua fría mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. En este proceso todo el sistema del cuerpo se lava con sangre rica en nutrientes frescos libre de toxinas. Esto repara dañados músculos y tendones y por lo tanto ayuda a reducir la inflamación de post entrenamiento. Esto ayuda en la recuperación post ejercicio y reduce musculares aches.Having declaró todos los beneficios ducha de agua fría por encima de cuerpo, también se recomienda que las personas utilizan para tomar duchas de agua caliente no debe comenzar inmediatamente toma la ducha fría. No es fácil para cualquier persona a salir de una zona de confort y entrar en una molestia en tan easily.The cambio debe ocurrir gradualmente ya un ritmo tal que el cuerpo no está expuesto a un proceso sin estres.