Cómo falsos 8 horas de sueño

Entre su bandeja de entrada desbordante y su cola de Netflix en constante expansión, es prácticamente imposible atrapar a los recomendados por los médicos de ocho horas de conciliar el sueño. Sin embargo, a pesar de que es posible que no
sentirse bien descansado, todavía se puede ver como si acaba de salir un día de spa Malibu. Tenemos un par de trucos bajo la manga para esas mañanas en que necesitamos para parecerse a un ser humano real:

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1Abra de las persianas.

Así es simple: dejar entrar el sol. La luz natural le permite a su cuerpo sabe que es hora de empezar el día. Un paseo por la mañana o incluso sólo una ventana abierta enviarán a su cerebro un toque de atención.

2Stay En la Lista

Incluso después de sólo unas pocas horas de sueño, es la mejor manera de despertar a la hora indicada. (Lo siento!) El reloj interno del cuerpo es una máquina bien afinado y los estudios han demostrado golpear el botón de repetición sólo hará que se sienta groggier.

3Get un té verde Boost

Comienza el día con una taza de antioxidantes potentes. La investigación ha demostrado que el té verde ayuda a mejorar la memoria de trabajo, la parte del cerebro que está ligada a la función cognitiva. Después de una taza de té verde, es más probable que recordar dónde dejó las llaves.

4Trick hacia fuera sus ojos

Incluso cuando sus ojos no quieren para permanecer abiertos, se puede dibujar en la ilusión de frescura con delineador blanco. Un poco de luz sobre forro de sus esquinas internas hará que sus ojos aún más brillante que si estuviera realmente despierto.

5Go Negrita

Sus ojos pueden sentirse hundida después de un corto sueño, pero ellos no tienen que mirar de esa manera. Ábrase la cara con negrita, rizado las pestañas. Nos gusta la Japonesque climatizada Mini rizador de pestañas ($ 16).

6Say adiós a
Bolsas

Nada dice "yo todavía estaba despierto a las 3 am "ojeras similares. Trate Exuviance DePuffing Serum Ojos ($ 72) con un aplicador de micro-rodillos triples que estimula la circulación y ayuda a tonificar y reafirmar sus undereyes o Exuviance Iluminador Bionic Crema Ojos ($ 58) para alegrar sus ojos.

7Conceal, correcta, &erio; Proteger

Después de una noche de sueño corto de, la palabra clave es "corrector". Cada chica necesita al menos un maquillaje de grado médico en su arsenal. Para los días cuando estás preocupado por manchas en la piel, ojeras, manchas de acné y las arrugas, nos gusta CoverBlend Corrector de múltiples funciones ($ 22).

8Take un paseo

Manténgase alejado del plato de dulces! Una ráfaga de cafeína o azúcar sólo le dejará chocar con unas pocas horas de trabajo para el final. En su lugar, trate de un paseo por la tarde o un par de tramos de bajo perfil en su escritorio. Vas a poner en marcha su estimulación y obtener un impulso de energía natural.