Los genes vs Rutina: ¿Cuánto de su envejecimiento de la piel se puede realmente control

Si eres curioso acerca de lo bien que va a envejecer, y se pregunta qué puede hacer para frenar la embestida de líneas y manchas, es usted? no solo. Hay una razón para el mercado de anti-envejecimiento es una industria multimillonaria. Todos queremos vivir, feliz, vida larga y saludable. Pero no queremos que la parte larga de exactamente
muestran a través de nuestra genética faces.While juegan un papel importante en la rapidez con que envejecerá, investigaciones recientes han comenzado a mostrar que los hábitos que se desarrollan y opciones a tomar durante toda la vida podría ser aún más significativo que investigar cuando y donde mamá y papá consiguieron sus primeras arrugas. "Hay varios factores tales como el riesgo de decoloración, estrías, venas varicosas y el nivel de la flacidez de la piel están todos relacionados con nuestra composición genética ", señala el dermatólogo Elizabeth Tanzi, Co-director del Instituto de Washington de Cirugía Dermatológica láser en Washington, DC al igual que el riesgo de familia para una condición médica, su piel también tiene una predisposición genética. Sin embargo, los estilos de vida saludables misma manera reducirá el riesgo de cosas como la enfermedad cardíaca y diabetes, también tiene control sobre cómo su piel ages.In hecho, la investigación ha encontrado que hasta un 40 por ciento de los factores que nos envejecen son no-genética. Los científicos de la Case Western Reserve han demostrado en múltiples estudios de cómo nuestro estilo de vida puede cambiar nuestro destino. Para investigar si los hábitos pueden genética de triunfo, los investigadores publicado dos estudios, en 2009 y 2013, que en comparación con un total de 144 pares de gemelos idénticos y fueron capaces de concluir algunas cosas; lo más importante, que el tabaquismo, la exposición al sol, así como de otros factores tales como el IMC, el estado civil y el uso del antidepresivo, nos pueden envejecer, los genes sean damned.The conclusiones reveladoras mostraron que cuanto más tiempo uno de los gemelos ahumado, cuanto más viejo que ella aparecido. De hecho, sólo se tarda 5 años de fumar para que uno de los gemelos parecer mayor que su edad cronológica (y su hermana), y cada 10 años de fumar añadió otros 2,5 años a su edad percibida. Más tiempo en el sol también añade años a los gemelos con los hábitos de sol peores, y por el contrario, aquellos que usaban protector solar parecía más joven.
Cortesía de la Case Western Reserve UniversitySusan (derecha) fumó durante 16 años y le gusta tomar el sol, el gasto tanto tiempo como le sea posible en el sol. Por otro lado, gemelo más joven Jeanne (izquierda) ha hecho un punto para conseguir el menor exposición a rayos UV como sea posible. Edad: 61

Un importante factor de envejecimiento que no se ha examinado específicamente en estos estudios es el estrés. El estrés no es bueno para su belleza de causar el acné a la pérdida del cabello. La hormona del estrés cortisol también descompone el colágeno, y menos de colágeno es la piel más débil y más arrugas, tanto es así que de acuerdo con el dermatólogo Amy Wechsler, autor de "La conexión mente-Belleza," el estrés puede hacer que parezca tres a seis años más. pero aquí hay algunas buenas noticias: un estudio de julio 2014, frente UC San Francisco es el primero en mostrar que aunque el estrés acelera el envejecimiento celular, un estilo de vida saludable específicamente el consumo de alimentos saludables, hacer ejercicio y dormir lo-puede calidad de reducir los efectos perjudiciales a nivel celular . "los participantes del estudio que ejercen, dormido bien y comía bien tenían menos acortamiento de los telómeros que los que no mantienen estilos de vida saludables, incluso cuando tenían niveles similares de estrés", dijo el autor principal Eli Puterman, PhD, profesor asistente en el Departamento de psiquiatría de la punta UCSF.Telomeres-protector en el extremo de los cromosomas que afectan al envejecimiento celular-get más corto y más débil cuando sus células se dividen. Este desgaste de su ADN se ha asociado con el envejecimiento de la piel, en la parte superior de una variedad de enfermedades incluyendo enfermedades del corazón y el cáncer. La genética juega un papel muy importante en la determinación de la longitud de sus telómeros y la velocidad a la que se acortan, pero tanto el daño solar y el estrés también se han relacionado con la aceleración de esta tasa. En el estudio, las mujeres que reportaron eventos estresantes de la vida y que se practiquen los bajos niveles de comportamientos sanos tenían un mayor acortamiento de los telómeros de los que experimentaron el estrés, pero mantiene los hábitos saludables.
Cortesía de la Case Western Reserve UniversityBrenda (izquierda) ha fumado medio paquete de cigarrillos al día durante 14 años, haciendo su piel (y el área debajo de los ojos, especialmente) saggier y más arrugada que su hermana Barb (derecha), quien también informó de gasto manera menos tiempo en el sol que su hermana-mayor mirando. Edad: 52

"Si decide comer mal, humo y rutinariamente obtener bronceado, entonces no importa lo grande que son sus" genes "de la piel, que va a ponerse al día con usted", señala el Dr. Tanzi. "Por otro lado, si usted está buscando a su madre y pensando que ella se ve más vieja que su edad real, a continuación, actuar ahora para cambiar el futuro."
Cortesía de OlaySara (derecha) se utiliza un régimen de Olay Pro-X para ocho semanas. Bet (izquierda) no siguió un régimen de cuidado de la piel normal.

Si alguna vez se preguntó si su régimen de cuidado de la piel es en realidad haciendo nada para prevenir los signos del envejecimiento, los investigadores Olay realizaron recientemente un estudio de gemelos para demostrar que la calidad del cuidado de la piel puede alterar el destino de la piel para mejor. Investigación plomo Joe Kaczvinsky, científico principal en Procter and Gamble, y su equipo estudiaron 21 pares de gemelos idénticos mujeres entre 20 y 53 años de edad. Uno de los gemelos de cada par utiliza el régimen de la piel Pro-X Olay (ya sea el Protocolo de arrugas intensivo o Tono protocolo de corrección, en función de la preocupación de la piel) durante ocho semanas, mientras que el otro mantiene sus hábitos de cuidado de la piel normal, que en el caso de la no tratada doble arriba, significaba incompatible el uso de productos y no siempre se lava la cara por la noche. Cada protocolo incluyó una crema hidratante con SPF 30+, ya sea una crema de brillo ni arruga-suavizado, y, o bien un tratamiento localizado o desvanecimiento de arrugas profundas. A la conclusión del estudio, el 100 por ciento de los gemelos que usan el régimen Olay vio mejoría en la apariencia de la piel y sentir-y el 100 por ciento de los otros gemelos estaban celosos de lo joven y głowy sus hermanas miraban. "La buena noticia es que si no fueras 't nace con la piel perfecta, hay algunas medidas saludables para tomar ahora que pagar grandes dividendos en el futuro ", dice Tanzi. El desarrollo de hábitos saludables y cortar los jóvenes asesinos como el tabaquismo y la exposición al sol sin protección-te mantendrá joven dentro y por fuera, independientemente de si usted tiene genes "buenos" de la piel. "Comer bien, hacer ejercicio, dormir y usar buenos productos para la piel", sugiere. "A medida que pasan los años, se hace evidente que cuida de su piel y quién no lo es." El tiempo para ser proactivo es ahora. Use protector solar todos los días. Dejar de fumar. Manejar el estrés. Hacer ejercicio regularmente. Dormir mas. Use cuidado de la piel de calidad. No se limite a aceptar su destino con la piel:
controlarlo.