Se utiliza en todo el mundo para todo, desde la curación de la piel y fortalecer el cabello con la lucha contra problemas de estómago e incluso la creación de agua potable, la planta Moringa tiene una larga lista de beneficios de salud y belleza que están esperando a ser aprovechado (su aceite es muy similar al aceite de coco!).
Obtener información acerca de sorprendentes beneficios de Moringa, y encontrar ideas para incorporar en su dieta y belleza rutina de tés y sopas para cuidado de la piel y productos para el cabello.
1 ¿Qué es la Moringa?
Aunque es una planta por debajo del radar aquí en los EE.UU., la moringa (también conocido como el muslo de pollo o árbol milagroso, incluso mejor amiga de la madre) es bien conocido en todo el mundo y ganando notoriedad en Estados Unidos como una poderosa cura todo, desde una perspectiva de la belleza, la nutrición y la salud. Esta planta de flores tropicales es nativa de algunas partes de África y Asia, incluyendo la base del Himalaya en la India, y proporciona un alcance de 360 de los beneficios gracias al poder curativo de sus inherentes 90 nutrientes, incluyendo 46 antioxidantes y minerales abundantes.
2Nutritional Superstar
No sólo son las hojas de moringa, que tienen un sabor parecido a la espinaca, comestible y una fuente de alimento para los seres humanos, así como animales de todo el mundo, que están llenas de nutrientes también. "Moringa es rico en proteínas y contiene los nueve aminoácidos esenciales, así como minerales como el calcio, magnesio, potasio, así como las vitaminas A y C," dice Stephanie Middleberg, R. D., fundador de Middleberg La nutrición en la ciudad de Nueva York. La investigación ha promocionado la moringa tiene el potencial de ayudar a los países del tercer mundo que reciben una nutrición completa.
3Moringa como Medicina
Los usos medicinales de moringa son extensas para decir lo menos: según un estudio publicado en investigación de Fitoterapia, varias partes de esta planta como las hojas, raíces, semillas, cortezas, frutos, flores y vainas inmaduras actúan como estimulantes cardiacos y circulatorios, poseen antitumoral, antipirético, antiepilépticos, anti-inflamatorio, antiulceroso, antiespasmódico, diurético, antihipertensivo, antioxidante que reduce el colesterol, anti-diabético, hepatoprotector, actividades antibacterianas y antifúngicas. También hay algunos estudios que demuestran su potencial que tienen propiedades anti-cáncer.
4¿Cómo para consumirlo
"El hecho de que puede ser bueno para la digestión, la circulación y preventivo contra la diabetes, el cáncer y las bacterias, además de que es un diurético natural, es impresionante ", añade Middleberg. Así que, ¿cómo se puede conseguir más Moringa en su dieta diaria? Los usos más comunes están utilizando sus "hojas en un té, o el polvo en batidos, curry de verduras, sopas y guisos," explica Middleberg. El aceite de Moringa, que tiene muchas propiedades similares a las del aceite de coco, también tiene "un fuerte antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano y aspecto antifúngico, por lo que se utiliza en muchos países fuera de los EE.UU. como un tratamiento natural para los trastornos digestivos," , explica.
5Immune Booster
¿Cómo podía una planta puede utilizar para tratar muchas dolencias? La vitamina C y vitamina A podrían ayudar a aumentar la inmunidad, según Robin Berzin, M. D., un médico en el Centro de Morrison en Nueva York. "También es alta en niacina [una vitamina B], además de que es una buena fuente de ácido oleico, una grasa monoinsaturada, lo que explicaría su uso teórico para disminuir el colesterol LDL (colesterol también conocido como malo)."
6A de la planta de ayudar al planeta
y aún más sorprendente es que casi cada parte de la planta se puede utilizar-las semillas, hojas, vainas y raíces para mejorar la salud, sino también al medio ambiente. "Incluso las semillas mismas son utilizadas por las poblaciones en algunas partes del África rural como una forma natural para limpiar agua fangosa-actúan como coagulante, suciedad coagulación por lo que precipita, dejando el agua más clara," explica Berzin. Y debido a que contiene aproximadamente 90 nutrientes, incluyendo un poco menos de 50 antioxidantes y minerales, la moringa es una importante fuente de alimentos en muchos países del tercer mundo, donde se cultiva en abundancia, y algunas investigaciones muestran que podría ayudar a combatir la desnutrición.
7Ancient belleza
Cuando se trata de usar la piel Moringa profunda, el aspecto más utilizada es su petróleo. También conocido como aceite de ben, se extrae de las semillas de la planta, y se ha utilizado para tratar el cabello y la piel tan atrás como romano antiguo, griego y tiempos-de egipcios un hidratante natural a los aceites para el cabello y perfumes, así como en la actualidad . Debido a que tiene aproximadamente dos veces más proteína (el principal bloque de construcción del cabello) que el yogur y cuatro veces mayor que la de los huevos, es una fuente rica de ácidos grasos (ideal para nutrir la piel), junto con varias vitaminas del complejo B, hierro, vitamina C y a, y una larga lista de trazas de minerales (como el calcio y el zinc), moringa proporciona profunda nutrición para el cabello y la piel, también
8Skin profundo
". mezclada con altas cantidades de antioxidantes, ayuda a la piel por los basureros y eliminar los radicales libres, los cuales aceleran el envejecimiento ", dice la ciudad de Nueva York dermatólogo Francesca Fusco, quien añade que algunos de sus pacientes lo han utilizado en su cara en lugar de crema hidratante, mientras que otros "pico de su crema hidratante regular con ella."
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"es una buena fuente de aminoácidos y beta caroteno (que es un derivado de la vitamina a) ", explica Fusco. "La vitamina A es ácido retinoico e importante para la buena salud de la piel y los ojos, y además es un antioxidante natural, se ha demostrado que ayuda a reducir las arrugas, apoyar la producción de colágeno, aumenta la renovación celular y se puede reparar la piel dañada por el sol."
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11Strengthen pelo
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