Mala piel? Esto es lo que sus manchas intentan decirle sobre su salud.

¿Tu mala piel te está deprimiendo? La nutricionista Eve Kalinik revela cómo el lugar donde están tus manchas en tu rostro podría revelar señales sobre tu salud

¿Por qué ocurren esos temidos brotes irregulares y qué dicen sobre nuestra salud?

Según la medicina tradicional china (TCM) y la medicina ayurvédica, que se han utilizado durante siglos como herramientas de diagnóstico de la salud, la ubicación de sus manchas puede revelar desequilibrios en ciertos sistemas u órganos de su cuerpo.

Eve Kalinik, nutricionista y embajadora de YOUNG LDN, El último destino de belleza y piel de Londres explica la gran cantidad de factores que pueden causar brotes y lo que puede hacer para prevenirlos.

la ubicación de sus manchas puede revelar desequilibrios en ciertos sistemas u órganos de su cuerpo

Buena hidratación, mantener una dieta bien equilibrada, asegurando que obtenga buenos niveles y calidad de sueño, El manejo del estrés y mantener limpios los pinceles de maquillaje y el teléfono móvil pueden ayudar a mantener la piel limpia.

También hay algunos alimentos específicos que puede incorporar a su dieta para ayudar a combatir los brotes en áreas particulares.

Eve divulga a continuación las mejores formas de combatir estos brotes y lo que pueden revelar sobre su salud en general.

Manchas en las mejillas

Los granos rojos llenos de baches en las mejillas podrían ser el resultado de una afección llamada rosácea, que se ha relacionado con desequilibrios bacterianos en la piel y en el intestino.

Para mejorar su salud intestinal y cutánea, Es importante apoyar su microbioma (también conocido como los billones de microorganismos que viven en nosotros y dentro de nosotros) y el crecimiento de microbios beneficiosos en su intestino a través de su dieta.

las macetas en las mejillas pueden estar vinculadas a los órganos respiratorios

Como punto de partida, asegúrese de incluir mucha fibra en su dieta, en forma de verduras, frutas semillas de nuez, cereales integrales y alimentos fermentados como el kéfir, kombucha, yogur natural orgánico con toda su grasa y chucrut. Un buen suplemento probiótico también puede ayudar.

En la medicina tradicional china, las manchas en las mejillas pueden estar vinculadas a los órganos respiratorios, Piense en incluir ejercicios o prácticas de respiración profunda como el yoga, así como dejar de fumar.

También, sea ​​más consciente de la limpieza de su teléfono, ya que se sorprendería de los billones de insectos y bacterias que permanecen en su teléfono, que sostienes regularmente en tu cara.

Manchas en la línea de la mandíbula

Las manchas alrededor de la línea de la mandíbula a menudo pueden ser de naturaleza hormonal, por lo que puede encontrar que estos son más frecuentes alrededor de la menstruación o cuando hay un cambio en las hormonas, como la pubertad o la menopausia.

También puede ver que estos empeoran durante períodos de mayor estrés y ansiedad.

Para mejorar los síntomas, intente agregar alimentos que puedan ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno, como las verduras crucíferas que incluyen brócoli, coliflor, col rizada y repollo.

intente agregar alimentos que puedan ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno

La cúrcuma también es útil para apoyar el hígado y las hormonas. como es el ajo, así que intente agregarlos a su dieta con regularidad. Otro factor importante que puede afectar su piel es el manejo del estrés, así que invierte un poco de tiempo de descanso y relajación, que realmente puede ayudar a mantener una piel más clara.

Manchas en la frente

Las manchas en la frente a menudo pueden estar relacionadas con un desequilibrio en la producción de sebo (aceite).

Esto se basa en zinc, así que trate de aumentar su ingesta de alimentos ricos en este mineral, por ejemplo, carne roja orgánica alimentada con pasto, mariscos como el cangrejo (las ostras son la mayor fuente de zinc), calabaza, semillas de girasol y sésamo, y alto porcentaje de chocolate negro (con moderación).

La medicina tradicional china también vincula las manchas en la frente con problemas digestivos

Evite los alimentos con alto contenido de azúcar y refinados en exceso, ya que estos también pueden afectar la producción de petróleo. En cambio, concéntrese en los aceites saludables que se encuentran en el pescado azul, aguacates, nueces y semillas.

La medicina tradicional china también vincula las manchas en la frente con problemas digestivos. así que asegúrese de incluir muchas verduras y otras fibras como nueces y semillas y cereales integrales, así como alimentos fermentados como el kéfir, kombucha, yogur natural orgánico con toda su grasa y verduras en escabeche, como chucrut y kimchi en su dieta.

Manchas en la nariz

Esta zona del rostro está llena de poros diluidos, así que asegúrate de mantenerte limpio con regularidad tus pinceles de maquillaje.

La medicina tradicional china también vincula esta área con el sistema cardiovascular, así que asegúrese de aumentar su ingesta de ácidos grasos omega 3 agregando pescado azul (salmón, caballa, sardinas), carne orgánica de animales alimentados con pastura y fuentes vegetales (linaza, nueces y cáñamo) a su dieta.

Trate de mejorar también sus verduras de hoja verde, que son una rica fuente de vitamina K que es importante para la salud cardiovascular.

Cuidar bien tu cuerpo por dentro y por fuera es fundamental para mantener una piel clara. Para potenciar tu piel y mantenerla hidratada, ¿Por qué no probar el "Facial exclusivo" de Young LDN o "Un soplo de aire fresco con oxígeno RX Facial" en su destino de belleza y piel en el corazón de Notting Hill?