¿Cómo conseguir y mantener un cabello largo sano?

Dejándonos crecer el pelo especialmente más allá de la altura de los hombros no es una tarea fácil. Largo, Los deliciosos candados de sirena pueden parecer imposibles entre luchar contra la rotura y jugar al juego de la espera. Los productos de crecimiento rápido del cabello prometen mechones más largos con resultados instantáneos. pero no siempre funcionan como esperamos. Si estás tratando de descubrir cómo hacer que tu cabello crezca más rápido, es mejor tomar varios pasos que cuiden la salud general de tu cabello. A continuación, le mostramos cómo estimular el crecimiento de su cabello mientras previene la rotura y el daño que evitan que los largos largos luzcan brillantes y saludables.

Cómo comer para el crecimiento del cabello

La salud de tu cabello también puede ser un reflejo de tu salud en general. Si se pregunta cómo mantener su cabello sano, llevar una dieta saludable le dará un cabello saludable de adentro hacia afuera. La incorporación de salmón a su dieta ayuda a que su cabello crezca más rápido con ácidos grasos omega-3 que mantienen su cuero cabelludo saludable. También se sabe que las batatas son un superalimento para el crecimiento del cabello. Están llenos de betacaroteno, que se convierte en vitamina A para promover el crecimiento del cabello. También querrá abastecerse de pimientos amarillos, aguacates, ostras, huevos, almendras y pipas de girasol. Si no puede obtener todas las vitaminas esenciales para el crecimiento del cabello a través de la dieta, siempre hay otra forma.

Si bien siempre es mejor consumir verduras, pescado y fruta, a veces nuestras dietas no son perfectas. Tomar vitaminas para el crecimiento del cabello es otra forma de ayudar a que su cabello crezca más rápido. Biotina, El ácido fólico y la vitamina D (especialmente durante el invierno) son imprescindibles para quienes intentan hacer crecer el cabello más grueso. Vea más sugerencias de vitaminas para el crecimiento del cabello aquí.

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Cómo lavarse el cabello

Tal vez no esté listo para eliminar el champú por completo, pero no tenga miedo de saltarse uno o dos lavados. El propósito del champú es eliminar la suciedad y los productos, pero también aclara los aceites esenciales naturales (sebo) que nutren el cabello y el cuero cabelludo. Si tienes un cabello naturalmente fino que muestra grasa después de omitir un solo champú, intente complementar los lavados con champú seco. También puede ayudar a desarrollar una rutina sin champú. Empiece por lavarse con champú cada dos días, luego vaya aumentando hasta cada dos o tres días.

Si bien el champú puede quitarle los aceites naturales al cabello, El acondicionador puede reponer algunos de los aceites eliminados por el lavado. Si se está preguntando cómo hacer que el cabello crezca más rápido, nunca se salte este paso esencial. El acondicionador también ayuda a mantener los folículos capilares sellados para evitar daños durante el peinado. Prueba un acondicionador de queratina para ayudar a fortalecer tu cabello y evitar que se rompa. Además de acondicionar tu cabello, incorpore una mascarilla de aceite semanal (solo aplique y deje actuar durante 30 minutos antes de ducharse) en su rutina.

Al final de cada ducha, Baje la temperatura y enjuague su cabello con agua fría durante 30 segundos a un minuto. El agua fría ayuda a que tu cabello se quede más suave y fija la capa exterior. Este simple paso puede ayudar a que tu cabello retenga la humedad y prevenir enredos y daños por calor.

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Cuándo cortarse el pelo

Si está buscando la forma más rápida de hacer crecer el cabello, su primer instinto probablemente sea evitar las tijeras. Sin embargo, los adornos regulares se convertirán en tu mejor amigo. Las puntas abiertas subirán por tus mechones, que causa la rotura más arriba de sus cerraduras. Puede evitar esa rotura recortándose el cabello con regularidad. También mantendrá su cabello con un aspecto saludable a medida que crece. Cuando notas que tus puntas se sienten ásperas, o pareciendo frito, es hora de un corte.

Cómo evitar daños

Teñirse el cabello le quita la humedad al cabello y lo rompe, especialmente si vas más claro que tu color natural. Si pudieras dejar de teñir tu cabello y abrazar tu color natural. Si estás enganchado al tinte, luego gaste el dinero extra para ir a un colorista profesional y evite los tintes en caja. La formación de un estilista profesional y los tintes de mayor calidad reducirán la cantidad de daño.

Cambiar la funda de almohada de algodón también puede ayudar a evitar que se rompa mientras intentas hacer crecer tu cabello. Una funda de almohada de seda o satén tiene una superficie más suave que no tiene tanta fricción como el algodón. ¡Eso significa menos enredos cuando te despiertas por la mañana también! Si eso no fuera suficiente para venderte una funda de almohada de seda, dormir sobre seda también puede reducir las arrugas y ayudar a prevenir los brotes.

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Al igual que las fundas de almohada de algodón, las colas de caballo pueden causar fricciones que dañan el cabello. Nunca use un soporte de cola de caballo con broche de metal e intente cambiar el lugar donde se ata el cabello.

Otro paso clave para reducir el daño y promover el crecimiento del cabello es deshacerse del calor, o al menos reducirlo. Si bien es posible que no pueda evitar su secador de pelo o rizador por completo, asegúrese de que sus herramientas de peinado estén ajustadas a la temperatura más baja y use un protector de calor. También, abraza la textura natural de tu cabello o usa tu cabello en trenzas, moños y colas de caballo varias veces a la semana para ayudarte a dejar de usar las herramientas de peinado. El calor daña rápidamente su cabello y disuadirá su crecimiento.

Cómo cepillar tu cabello

Puede parecer contrario a la intuición, pero cepillar suavemente el cabello de abajo hacia arriba puede evitar que se dañen las hebras. Cuando te cepillas el cabello mojado, este método es esencial, ya que el cabello mojado es más propenso a romperse. Comience en las puntas de su cabello y continúe hasta el cuero cabelludo para evitar que los enredos se conviertan en nudos. Si te cepillas el cabello cuando está seco, puedes empezar por el cuero cabelludo. Para obtener beneficios adicionales, Toma un cepillo de cerdas de jabalí para distribuir los aceites de tu cuero cabelludo por todo el cabello.

Cómo sobrevivir al juego de la espera

Al final del día, el paso más importante para el crecimiento del cabello es el tiempo. El cabello solo crecerá entre un cuarto de pulgada y media pulgada por mes. Puede ser frustrante esperar cuando estás tratando de descubrir cómo hacer que tu cabello crezca más rápido, pero trata de disfrutar cada paso a lo largo del camino. No te prives de los cortes de pelo profesionales para que tu cabello luzca lo mejor posible en cada etapa de crecimiento y prueba nuevos estilos. Hay muchas opciones para elegir en cada etapa del proceso de crecimiento del cabello. Intente llevar un diario físico del cabello con imágenes de su progreso para tomar instantáneas de su cabello en cada etapa de crecimiento y realizar un seguimiento de los productos que funcionan para usted.