Cómo dejar de tocarse el cabello y por qué debería hacerlo

En el cine, jugar con el cabello y girarlo en un círculo se ha asociado durante mucho tiempo con el coqueteo. En realidad, A menudo es un hábito desagradable que daña tu cabello y habla de estrés y ansiedad.

Siga leyendo para saber por qué es mejor dejar su cabello en paz y qué prácticas lo ayudarán a dejar de tocarse el cabello con tanta frecuencia.

¿Por qué las mujeres juegan con su cabello?

La mayoría de las mujeres estarán de acuerdo en que tocar el cabello, girando las puntas, constantemente tirando el cabello hacia atrás de la cara, acariciando tu melena, y otros signos del "síndrome de la mano en el cabello" son acciones subconscientes. Pero, ¿por qué los hacemos después de todo?

La psicología tiene una respuesta aquí:estas acciones son reconfortantes. Muchas mujeres se aferran al cabello como fuente de confianza y lo tocan cuando quieren recuperar el dominio de sí mismas. Igualmente, cuando las mujeres no están satisfechas con cómo se ve o se siente su cabello y esto perjudica su autoestima, utilizan inquietudes con el cabello como una forma de "arreglar" su peinado o al menos distraerse de él.

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Tenga en cuenta que si el hábito comenzó como una actividad relajante pero sigue siendo solo un hábito, la gente aún podría "leer" su lenguaje corporal de esta manera. Suponga que se toca el cabello varias veces en una entrevista de trabajo. Esto se entenderá no como si se enorgulleciera de su peinado cuidadosamente seleccionado para una entrevista de trabajo, sino como su falta de confianza e inquietud.

No hay nada de malo en colocar tu cabello en su lugar de vez en cuando. Todavía, si tocas tu cabello con frecuencia todo el tiempo, esto puede ser un síntoma de un trastorno de ansiedad y puede convertirse en tricotilomanía, un tirón compulsivo del cabello que causa una caída visible del cabello.

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Esté consciente de cuándo y con qué frecuencia toca o tira de su cabello durante uno o dos días para comprender si tiene este hábito y qué tan malo es.

Pexels / Gabby K

¿Dar vueltas es malo para tu cabello?

Cuando nuestro cabello se ve grasoso, seco, y encrespado, estamos muy ansiosos por culpar de todo al calor del peinado, productos equivocados, o clima frío. De hecho, tocar el cabello con frecuencia durante el día puede ser igualmente dañino. Estas son las consecuencias negativas de estar inquieto con el cabello a tener en cuenta:

• Grasa y suciedad. Nuestras manos acumulan aceites y suciedad que entran en nuestro cabello cuando lo tocamos. Esto hace que nuestro cabello luzca grasoso, desencadena el lavado frecuente, y obstruye el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Las manos y los toques también propagan virus, de los cuales nos han recordado con demasiada frecuencia últimamente.
• Pérdida de humedad. Acariciar el cabello puede ser provocado por el deseo de aliviar la sensación de sequedad; sin embargo, solo empeora las cosas. Tocando el cabello lo despojamos de sus aceites naturales (los que hacen que el cabello luzca brillante y saludable), provocando aún más sequedad y rotura.
• Rizos, nudos y puntas abiertas. No importa lo tentador que sea jugar con bobinas, A las chicas rizadas se les enseña a no jugar con su cabello para tener el frizz bajo control. Ahora, es hora de aprender de ellos, ya que el estrés mecánico conduce a las puntas abiertas y la rotura del cabello.
• Adelgazamiento del cabello. Girando tu cabello sin querer, puede arrancarse algunos pelos. Hacerlo es perjudicial para el folículo, que entrena para no producir nuevos cabellos con el tiempo. El desplume repetido puede causar infecciones y parches de calvicie.

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5 formas de quitarse las manos del cabello

Ahora que sabes que el hábito no es inofensivo, es posible que desee deshacerse de él de una vez por todas. Agradecidamente, sabemos cómo:

# 1:Cuide adecuadamente su cabello

Como se ha mencionado más arriba, es posible que desee tocarse el cabello con más frecuencia si no se siente cómodo con su peinado o cuando su cabello se siente seco y quebradizo. Por lo tanto, ¿Por qué no empezar con un buen corte de pelo y comprometerse con el cuidado adecuado del cabello?

Si siente el anhelo de colocar su cabello en su lugar a menudo durante el día, considere cortes de pelo cortos y cortes de pelo que mantendrían su cabello alejado de su cara. Si un flequillo largo te urge a quitártelo de los ojos, mejor rechazar este peinado.

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# 2:ocupa tus manos

Si juegas con tu cabello porque te encanta cómo se siente, este suele ser el caso de las chicas rizadas a las que les encanta pasar el tiempo con las manos enterradas en su gran cabello, conseguir un bonito juguete inquietante puede ayudar.

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Asegúrese de que su cubo o juguetes para apretar estén con usted cuando quiera concentrarse en el trabajo o, viceversa, aburrirse y hacer las cosas sin pensar. Estos suelen ser los momentos en los que más molestamos nuestro cabello.

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# 3:peina el cabello en un peinado recogido

Peinar el cabello en un peinado recogido o al menos medio recogido o trenzar una trenza apretada también puede ayudar:alejar el cabello de la cara lo hace fuera del alcance de los dedos. Apégate a esos peinados por un tiempo para romper el hábito.

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# 4:envuelve tu cabello

Headwrap es otro peinado protector que te ayudará a liberarte del síndrome de manos en el cabello. Si no eres bueno diseñando bufandas de seda, ate uno descuidadamente cuando esté en casa o simplemente póngase un sombrero. Esto le recordará que no debe tocarse el cabello y evitará cualquier intento inconsciente de hacerlo.

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# 5:Entrena la atención plena

La última recomendación bien puede ser la primera. Desde que nos tocamos el pelo sin siquiera darnos cuenta, ser consciente de la práctica es el primer paso para dejarla atrás.

Segundo, una vez que jugar con el cabello se asocia con el alivio del estrés, La atención plena te ayudará a darte cuenta de lo que te pone ansioso y será un buen alivio del estrés en sí mismo antes de que encuentres técnicas alternativas de afrontamiento.

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Amar tu cabello no significa acariciarlo todo el tiempo. Usa tu corona con confianza y dignidad, y lucha contra tu impulso de tocarlo.