Se ha demostrado científicamente que los aminoácidos están directamente vinculados con el crecimiento del cabello. El consumo de una dieta rica en aminoácidos puede ayudar a que su cabello crezca más rápido y más grueso e incluso prevenir la pérdida de cabello.
El principal constituyente de aminoácidos es proteína, que es el principal responsable de un funcionamiento saludable del cuerpo. Hay 20 aminoácidos vitales que desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento de nuestro cuerpo. De éstos, sólo 12 aminoácidos se producen en nuestro cuerpo. Los restantes que necesitan incorporar a través de nuestros suplementos de dieta y de aminoácidos. Por lo tanto, si el deseo de hacer alarde de tensiones largas y saludables, empezar a introducir estos ácidos milagro en su dieta regular hoy.
Nuestro cabello está compuesto principalmente por de una proteína llamada queratina que da fuerza a cada hebra. queratina del cabello se compone de dieciséis aminoácidos diferentes. Los aminoácidos son nada más que los ladrillos de las proteínas en nuestro cuerpo. ácido amino adecuado en nuestro cuerpo implica que el cuerpo puede producir cantidad óptima de la queratina y, por tanto, aumentar el crecimiento del cabello. Además amino ácidos también producen las células rojas de la sangre que suministran nutrientes y oxígeno a los folículos pilosos
A continuación se mencionan 5 y mejores aminoácidos esenciales para el crecimiento del cabello.:
La cisteína es el más importante de aminoácidos para el crecimiento del cabello. Además de asegurar un crecimiento sano del cabello, este aminoácido también ayuda a estimular el crecimiento de cabello nuevo. La cisteína es un potente antioxidante que protege el cabello del daño solar y otras radiaciones nocivas. También proporciona azufre a las células de pelo para mejorar su textura y la fuerza. Las principales fuentes dietéticas de cisteína incluyen brócoli, pollo, germen de trigo, las coles de Bruselas y algunos productos lácteos como la leche y el yogur.
metionina es otro aminoácido esencial para el crecimiento del cabello. Este aminoácido es un fuerte anti-oxidante y un almacen de azufre, un ingrediente clave para frustrar los trastornos de pelo. La metionina es un buen lipotrópica ya que ayuda en la descomposición de la grasa y evita la acumulación de grasa en las arterias y las áreas específicas del cuerpo. Esta funcionalidad de metionina aumenta el suministro de sangre a los folículos del pelo y el cuero cabelludo. Esto conduce a más crecimiento del cabello. Pescado, huevos, nueces de Brasil, los granos de cereales y semillas de sésamo son algunas buenas fuentes de metionina.
El efecto de la arginina sobre el crecimiento del cabello es fenomenal. Al ser un precursor del óxido nítrico este aminoácido es vital para el crecimiento del cabello sano. Arginina instiga el nivel de óxido de nitrógeno en nuestro cuerpo que a su vez estimula la apertura de potasio de las células. Esto resulta en el aumento del suministro de sangre a la raíz del cabello, promoviendo así el crecimiento del cabello. A pesar de que la arginina se sintetiza adecuadamente en el cuerpo, su deficiencia puede ser contrarrestado mediante la introducción de cajú, avellanas, coco, girasol y semillas de sésamo, germen de trigo y el pescado en nuestra dieta.
La cistina es un aminoácido no esencial que se ha demostrado para estimular la regeneración del cabello y luchar contra la pérdida de cabello. Casi diez a catorce por ciento de nuestra piel y el cabello se forma de este aminoácido. Cistina en nuestro cuerpo está formado por la unión de dos disulfuro de cisteína moleculars. Esta doble unión de los aminoácidos en cistina proporciona resistencia a los ejes del pelo. Además, este aminoácido es también conocido para mejorar la inmunidad de nuestro cuerpo para luchar contra cualquier tipo de infecciones. A medida que se crea a partir de cistina cisteína, las fuentes de la dieta siguen siendo los mismos.
Este aminoácido no esencial se produce de forma natural en nuestro cuerpo y es responsable de cabello y coloración de la piel. Tirosina produce melanina. También se ha sabido para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio y otros problemas relacionados con el estrés que impiden el crecimiento del cabello sano. Lácteos y productos de soja, almendras, habas, semillas de calabaza, y el pescado son pocas las fuentes de alimentos ricos en tirosina.
Usted puede estar comiendo una dieta sana y equilibrada! Pero éstos incluyendo aminoácidos que contienen los alimentos puede ayudar a estimular el crecimiento y la salud de su cabello, y también su bienestar general.