Yo mismo he experimentado un episodio de pérdida de cabello después de que nacieron mis hijos y después de 6 meses de no hacer caca, cuando experimenté una infección por hongos en mi cuero cabelludo (me lavo el cabello con un champú sin sulfato una vez por semana). Anecdotalia, conozco a las personas que han tenido pérdida de cabello debido al estrés y una vez que se han ido el estrés, el cabello regresó. Hay muchos desencadenantes y vale la pena descubrir su desencadenante para adaptar su tratamiento.
Tratamiento de pérdida de cabello- Primeros pasos
En primer lugar, debemos averiguar por qué el cabello se está cayendo para tratar el problema. La pérdida de cabello es un síntoma de un problema mayor. Una vez que tenga el nombre propio para su tipo de pérdida de cabello, puede comenzar a buscar en Google para obtener más información y grupos de apoyo.
Hay algunas condiciones comunes con diferentes causas-
- efluvio telógeno - Esto es una pérdida rápida de cabello tres meses después de un shock corporal. Podría ser una reducción repentina en las calorías, una muerte en la familia, un evento estresante, enfermedad, parto, una temperatura alta, cambio de dieta extrema ... El cabello se pierde en todo el cuero cabelludo, pero puede notarlo más en las sienes donde está el cabello. ya delgado. Si esto suena como tú, trata de no preocuparte. La pérdida de cabello puede continuar durante unos tres meses, pero una vez que termine el origen de su efluvio, volverá.
- efluvio telógeno crónico - Cuando el choque corporal continúa por más de un corto tiempo, el efluvio telógeno continúa. Podría ser una situación estresante a largo plazo como el acoso escolar, una enfermedad crónica o una dieta deficiente.
- alopecia androgenética - Aka Aga. La calvicie de patrón masculino clásico, que también afecta a las mujeres. Los hombres tienden a calmarse en la parte delantera y la corona dejando el cabello en la parte posterior y los lados. Las mujeres tienden a perder el cabello en la parte superior de su cabeza, y el área marginal se deja intacta. La separación comienza a mostrar un adelgazamiento de estilo "árbol de Navidad". La alopecia androgenética es causada por las hormonas masculinas que se unen a los receptores en los folículos y causan la "miniaturización" del cabello. Mujeres con síndrome de ovario poliquístico comúnmente sufren con alopecia androgenética.
- alopecia areata - AKA AA, la imagen clásica de AA son áreas de pérdida total de cabello sin razón aparente. Partidos calvos que solo aparecen en cualquier región del cabello, el vello corporal o la barba. Los parches calvos pueden estar doloridos e irritados. Entonces el cabello solo vuelve a crecer sin razón aparente. Es una condición autoinmune, lo que significa que las propias células inmunes del cuerpo están atacando los folículos. Puede ser provocado por una enfermedad o estrés, pero la causa principal es probablemente genética. En una pequeña cantidad de casos, todo el cabello se pierde, y puede no volver, esto se llama alopecia totalis .
- anagen effluvium - La pérdida de cabello repentina y completa que ocurre después de la quimioterapia.
- tinea capitis - Pérdida de cabello irregular que ocurre principalmente en niños, causada por una infección por hongos.
- tracción alopecia - causado por peinados apretados o tejidos.
- tricotillomania - Causado por la tracción de cabello compulsivo.
Entonces, es posible que estés pensando, no sé sobre ninguna de esas cosas, mi cabello se está cayendo, ¡dime qué puedo comprar para detenerlo! El diagnóstico es importante porque los tratamientos son diferentes. Es por eso que es útil un viaje al médico o un tricólogo. Debe asegurarse de que su testosterona, hormonas tiroideas y niveles de hierro sean buenos, antes de gastar un buen dinero en tratamientos.
cuidado del cabello para el cabello adelgazante
Es poco probable que la alopecia causada por problemas autoinmunes o un desequilibrio hormonal grave se resuelvan mediante el uso de un buen champú. Pero no duele comenzar a usar técnicas amigables para el cabello para aprovechar al máximo lo que tienes.
- champú de la manera correcta - No champú con demasiada frecuencia, debilitará el cabello y lo hará menos resistente. Tampoco con poca frecuencia, causará una acumulación en el cuero cabelludo y esto es malo para los folículos. Una o dos veces por semana debería estar bien. sugerencias de productos - Champú de engrosamiento de nanógenos (contiene péptidos y factores de crecimiento), cabeza del cuero cabelludo de la cabeza y los hombros (contiene el piritione de zinc que puede estimular el crecimiento del cabello), el champú Noughty bombeado (sin sulfato).
- prueba un champú de ketoconazol - Existe alguna evidencia de que el ketoconazol aumenta el crecimiento del cabello, también mata el hongo que causa condiciones de cuero cabelludo hostil. sugerencia de producto - Champú Nizoral
- Cambiar a Cowashing en los días de no champú - Esta es una forma mucho más suave de limpiar el cabello, solo use su acondicionador como un champú y masajee bien en el cuero cabelludo. Use acondicionador sin silicona, no pesará tanto el cabello) sugerencia de producto - Acondicionador de nanogen
- Use aceite de coco , aparentemente, este es el único aceite vegetal que puede absorber en su cabello. Úselo ordenado o en acondicionadores profundos. Simplemente no lo pongas en tu cara, obstruye los poros. sugerencias de productos - El acondicionador profundo de aceite de coco elvive, se puede usar como licencia en bálsamo
- prueba olaplex - Como tratamiento en el salón o en casa, Olaplaex reconstruye el cabello dañado, pruebe OlaPlex 3 como un impulso ocasional de cabello.
- No presionas la presión sobre tu cuero cabelludo atándose en peinados apretados o tejidos
- No uses una toalla Para secar el cabello, el material de toalla es demasiado áspero y puede dañar la cutícula del cabello. Pruebe una de estas tapas de microfibra en su lugar
- Evite el estilo de calor . Idealmente, debería dejar que el aire se seque al aire o usar una configuración fría en su secador. También enjuague con agua tibia o fría cuando esté lavando
Dieta y pérdida de cabello
Enfrentemos los hechos, no vas a cultivar repentinamente cargas de cabello comiendo algunos hongos o algo así. Dicho esto, las deficiencias causan pérdida de cabello. Aquí hay algunos consejos basados en evidencia científica para asegurarse de que su dieta esté en camino del máximo crecimiento del cabello. Tenga en cuenta que antes de escanear, algunos de estos punteros probablemente son no lo que esperas -
- Las empresas están tratando de venderle suplementos, ver reclamos con sospecha. Si un suplemento afirma "promover el crecimiento del cabello" y cuesta £££, sea cínico, no hay evidencia de que un suplemento pueda ayudar, solo están tratando de ayudarlo a separarse del efectivo.
- Tomar demasiada vitamina E, vitamina A y selenio (por separado o juntos) puede causar cabello pérdida . Muchos suplementos para el cabello los contienen.
- La deficiencia de hierro puede causar pérdida de cabello. Si sospecha que tiene deficiencia de hierro, tiene problemas intestinales, períodos pesados, se siente cansado o sin aliento ... luego vaya al médico y lo revisen.
- La deficiencia de zinc puede causar pérdida de cabello, un suplemento de zinc dedicado puede ayudar.
- Si le preocupa que tenga deficiencia, tomar un suplemento aleatorio puede no ser la mejor idea. Por ejemplo, si es vegano, puede ser deficiente en zinc y hierro, pero si toma un suplemento que contiene zinc y hierro, su cuerpo absorbe el zinc pero no el hierro. Es complicado, lo sé, es mejor hacer su tarea.
- biotina no tiene ningún efecto probado en el crecimiento del cabello .
- suplementando con el aminoácido l-lysine puede ayudar, ya que ayuda a la absorción de zinc y hierro.
- Por justo, lo mejor que puede hacer por su cabello, en cuanto a la dieta, es tener una dieta rica, colorida y variada.
Tratamientos médicos para la pérdida de cabello
Hay algunos tratamientos que tienen una buena evidencia que respalda su efectividad. Primero ayuda a tener un diagnóstico porque algunos tratamientos funcionan para una cosa, pero no funcionarán para otra. Aquí hay un resumen de los tratamientos para cada condición, los explicaré más completamente a continuación-
| condición de pérdida de cabello | cicatrices/no cicatrices | focal/diffuse | tratamiento | | |
| alopecia areata | no | focal | minoxidilo tópico, esteroides tópicos, inmunoterapia, esteroides orales, crema antralina, inyecciones de esteroides intralesionales (ILSI), terapia con láser de bajo nivel (LLLT), plasma rica en plaquetas (PRP) | > | |
| alopecia totalis/universalis | no | diffuse | minoxidil tópico, esteroides tópicos, inmunoterapia, esteroides orales, antralin crema, ILSI, lllt | | |
| alopecia androgenética masculina | no | diffuse | minoxidil tópico 2%/5%, finesterida oral, champú de ketoconazol, champú de zinc piritión (indefinidamente), lllt, PRP, trasplante de cabello una vez que la pérdida de cabello se estabiliza | | |
| alopecia androgenética femenina | no | diffuse | minoxidil tópico 2%, espironolactona oral, flutamida oral (indefinidamente), lllt, PRP, trasplante de cabello una vez que la pérdida de cabello se estabiliza | | |
| effluvium telogen | no | diffuse | tratamiento de la condición causal (estrés/hormonal) | | |
| anagen effluvium | no | diffuse | ningún tratamiento debe regresar después del cese de la quimioterapia, lllt | | |
| traction alopecia | no | focal | eliminación de la tensión física en los folículos pilosos, minoxidil 2% | | |
| Trichotillomania | non (a veces cicatrices) | focal | Cese de la causa, referencia al equipo de salud mental | | |
| Tinea capitis | no | focal | oral terbinafine, fluconazol, itraconazol, griseofulvin dependiendo del organismo causal | | |
| liquen planopilaris | Scarring | focal/diffuse | ilsi, esteroides tópicos, esteroides orales, hidroxicloroquinona, inhibidores de la calcineurina, doxiciclina, ciclosporina, micofenolato | | |
| lupus cutáneo crónico erythematoso | Scarring | focal | ilsi, hidroxychloroquinona, retinoides, supresantes inmunes | | |
| frontal fibrosing alopecia | Scarring | focal | hidroxychloroquinona, micofenato, inhibidores de la calcineurina, antiandrógenos | | |
| alopecia cicatral centrífuga central | Scarring | focal | cese de la causa, esteroides tópicos | | |
| brocq pseudopelade | Scarring | focal | ilsi, esteroides tópicos, esteroides orales, hidroxychloroquinona, isotretinoína | | |
| foliculitis decalvans | Scarring | focal | rifampicina, clindamicina, doxiciclina, claritromicina, ciprofloxacina, ácido fusídico | | |
| alopecia cicatral secundaria | Scarring | focal/diffuse | reemplazo/trasplante de cabello quirúrgico | | |
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- minoxidil - Este es el tratamiento estándar de oro para masculino y femenino Alopecia y adelgazamiento del cabello, funciona al aumentar el suministro de sangre al folículo piloso. Desafortunadamente, tiene algunos efectos secundarios:irritación de la piel y pérdida de cabello temporal. Minoxidil viene en forma de espuma o solución y debe aplicarse diariamente al cuero cabelludo. El efecto puede tomar varios meses para ser obvio, pero a veces funciona muy rápido (a veces no funciona en absoluto). Minoxidil está disponible en Boots como Ragaine, o puede obtener un minoxidil genérico un poco más barato. Podría ayudar usar un dermaroller antes de la aplicación. Hay dos técnicas recomendadas:un rodillo diario de 0.5 mm y luego aplica minoxidil o realiza un rodillo de 1.5 mm semanalmente y minoxidil cada dos días.
- finesteride - Esto solo tiene licencia para la calvicie de patrones masculinos. Finesteride bloquea la enzima que convierte la testosterona en dihidrotestosterona (la versión de la hormona que causa pérdida de cabello). Tiene algunos efectos secundarios desagradables:disfunción eréctil, agrandamiento del tejido mamario, dolor de bola, depresión. Estos solo afectarán a un pequeño número de pacientes. Finesteride solo está disponible en prescripción en el Reino Unido.
- Terapia con láser de bajo nivel - Este es un tratamiento bastante útil porque es algo que puede hacer en casa sin la supervisión de un médico. Se puede comprar un dispositivo de terapia láser de bajo nivel en línea y usted lo usa usted mismo regularmente. Los rayos infrarrojos estimulan el folículo para comenzar a cultivar cabello (el Anlagen fase). Hay una buena evidencia para ello, LLLT está aprobado por la FDA y no hay efectos secundarios conocidos. Los dispositivos LLLT varían en precio:el peinado de cabello cuesta £ 140, la banda de láser láser de Hairmax cuesta £ 400 y la tapa láser de Grivamax va de $ 447- £ 747 (aunque es genial, parece una tapa normal).
- Plasma rico en plaquetas - Esto implica tomar sangre, centrifugarla y tomar el factor de crecimiento rico en plasma. Este plasma se inyecta nuevamente en el cuero cabelludo. Es un tratamiento costoso y puede no ser efectivo. También puede investigar los tratamientos del factor de crecimiento de las soluciones AQ.
Otras ideas de pérdida de cabello
El suero multipéptido de la ordinario Deciem explica la densidad del cabello como mejorar el aspecto del cabello adelgazante. Pero, he leído alrededor de los ingredientes activos y suenan muy prometedores para traer el cabello perdido. Redensyl, Capixyl, Baicapil, Procaipil, Anagain y Cafeína trabajando juntos para dar a los folículos su mejor comienzo en la vida. La investigación sobre los ingredientes es pequeña pero impresionante. Podría valer la pena intentarlo, pero como con todas las tácticas de regreso de cabello, estás jugando el juego largo. El folículo piloso tiene un ciclo de al menos 3 meses, esto es mucho más largo de lo que la piel toma para mostrar efectos.
Styling It Out Con pelucas, tejidos, bufandas y afeitándola, está al 100% permitida. Hazlo para que te sientas cómodo y fabuloso, para siempre que te quede bien, para que sea dueño de tu situación.
Mensaje de llevar a casa
- Busque la opinión médica para verificar las deficiencias subyacentes o los problemas hormonales
- Cualquier tratamiento que intente necesitará unos buenos meses para ver si funciona
- Minoxidil es el tratamiento más estudiado y se muestra que es efectivo
- Una dieta variada es mejor
- Cuídate, el estrés puede causar pérdida de cabello. Saca a los matones de tu vida por medios justos o falta.
He perdido mucho cabello recientemente y es absolutamente horrible. Si está experimentando esto, no está solo y hay cosas que podemos hacer. ¡Big Hair suerte para ti!
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