El cabello encrespado puede ser frustrante, pero es posible manejarlo y fomentar un crecimiento saludable. Aquí hay una guía que combina consejos de cuidado del cabello, dieta y opciones de estilo de vida:
1. Rutina de cuidado del cabello:
* humedad, humedad, humedad! El frizz a menudo es causado por la sequedad. Use un champú y un acondicionador hidratante diseñado para su tipo de cabello (rizado, tímido, etc.). Busque ingredientes como ácido hialurónico, glicerina y mantequilla de karité.
* condición profunda regularmente. Use un acondicionador profundo una o dos veces por semana para nutrir intensamente su cabello. Déjelo encendido durante 15-20 minutos antes de enjuagarse.
* Minimizar el estilo de calor. El calor puede dañar el cabello y contribuir al frizz. Limite el secado y el alisado de la soplado, y siempre use un spray de protección de calor de antemano.
* Abrace el método "no caca". Si encuentra que los champús convencionales también se desnudan, considere un co-lavado (lavado del acondicionador). Esto puede ayudar a retener la humedad y reducir el frizz.
* Use un peine de dientes ancho o un cepillo de desenredado. Evite usar peines o cepillos de dientes finos, ya que pueden causar roturas y encerras.
* Duerme en una funda de almohada de satén o seda. El algodón absorbe la humedad y puede crear fricción, lo que lleva a frizz. El satén o la seda reducen la fricción y ayuda a mantener la humedad.
* Recorte las puntas abiertas regularmente. Las puntas abiertas pueden viajar por el cabello, causando roturas y frizz. Obtener adornos regulares evitará esto.
2. Dieta y estilo de vida:
* come una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas y minerales. El cabello está hecho de proteínas, así que asegúrese de obtener suficiente a través de alimentos como pescado, huevos, frijoles y nueces. Las vitaminas como la biotina y el zinc también son importantes para el crecimiento saludable del cabello.
* Manténgase hidratado. Beba mucha agua para mantener su cuerpo y su cabello hidratados de adentro hacia afuera.
* Manee el estrés. El estrés puede provocar pérdida de cabello y daño. Encuentre formas saludables de manejar el estrés, como el ejercicio, la meditación o pasar tiempo en la naturaleza.
* Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol. Estos hábitos pueden dañar su cabello y reducir la velocidad del crecimiento.
3. Consejos adicionales:
* Considere un champú aclarador ocasionalmente. Si usa muchos productos de peinado, un champú aclarador puede eliminar la acumulación y ayudar a su cabello a absorber mejor la humedad.
* prueba un aceite para el cabello. Los aceites como Argan, Coconut o Jojoba pueden sellar en humedad y suavizar el frizz.
* Abraza tu textura natural. Si tiene el cabello rizado o móvil, aprender a manejarlo naturalmente puede ayudar a reducir el frizz y fomentar un crecimiento saludable.
Recuerde que el cabello de todos es diferente, por lo que encontrar la rutina correcta podría tomar alguna prueba y error. Sea paciente, consistente y verá resultados con el tiempo.
Consulte a un dermatólogo o tricólogo si tiene preocupaciones sobre la pérdida de cabello o el daño severo para el cabello.